CYCLOSPORTIFS DE PLAN DE CUQUES

18 août 2017

Parcours dimanche 20/08 dép7h30

 

 J'avais promis de le remettre avant la fin de l'été !!!

 

7h30, PdC, LesTermes, Auberge-Neuve, La Reyne, Gréasque, Fuveau,

Rousset village (devant stade puis route rejoint montée du Cengle), Puyloubier,

Pourrières café/eau , Puit de Rians, Col des Portes, Vauvenargues, Aix en P (eau à l'église /fin parcours Provencales St Vic),

Cours Gambetta, D7N, Pont des Trois Sautets, Montée "des 3 Sautets", Meyreuil, Gardanne,

montée de la Clinique, St Savournin (eau), Cadolive, Les Termes, Pdc.

 

environ 110 km/1500m de déniv/parcours fait avec Strava.

https://www.strava.com/routes/9412631

 

By Nico Le Sec.

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12 août 2017

Parcours Dimanche 13 et Mardi 15/08 dép7h30

Dimanche 13/08

7h30 PdC, Allauch, La Penne/H, Aubagne, Roquefort, Pas d'Oullier, La Ciotat, St Cyr/Mer, St Cyr Café Statut de la Liberté,

Route de la Cadière, Le Brûlat (montée du Vieux Camp), Le Grand Caunet, Sommet du Col de L'Ange (regroupement),

Gémenos (eau), Aubagne (route derrière Décat), Eoures, Chemin de Pluvence, Allauch, PdC-

environ 93km/1400m de déniv - parcours fait avec Strava.

 

https://www.strava.com/routes/4601041

 

 

Lundi 15/08

7h30 PdC, Les Termes, Auberge N, La Bouilladisse, Les Roquettes, Les Boyers, Moulin de R, St Zacharie,

Montée de la Sainte, Plan d'Aups Café (Hostellerie), descente Glacière, Mazaugues (eau), Rougier, Descente Sambuc,

St Zacharie, Moulin de R (eau), Auriol, Les Maltraits, La Destrousse, Peypin, Régage, PdC.

-environ110km /1500m de déniv. Parcours Fait avec Strava.

 

 https://www.strava.com/routes/5849076

 

 

by Nico Le Sec.

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08 août 2017

Des nouvelles de Marco "le roule toujours"

Il est toujours sur son Bike le Marco et en plus il nous fait que "des petites virées" :-)

Il vient de terminer le trés difficile raid trirhéna 1000 organisé par le CCK club de Pascal Bride dit Bridou. Une aventure sur 1000 kms dans les Vosges entre france et allemagne, en moins de 70 h  !!! Y a rien laaa!!!!

V__08C8

 

Aprés une dizaine de jours de récup, il va se lancer sur le raid des 1000 du sud organisé par Sophie Matter au départ de CARCES dans le Var, un parcours trés valloné à travers les alpes françaises et italiennes.

Allez Marco on sera avec toi en pensée bien sur !!! 

Bravo et respect!

biz à tous et vive le vélo même en mode ultra !!

Sergiooo

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05 août 2017

Parcours Dimanche 6/08/17 dép7h30

7h30 PdC, Allauch, La Clue, St-Menet, Aubagne (derrière), Route de Gemenos (derrière Décat), Col de l'Espigoulier,

Plan d'Aups Café village, Nans (eau), Descende Sambuc, St Zacharie, moulin de redon (eau), Auriol,

Roquevaire, Lascours, Aubagne, Eoures, Chemin de Pluvence, Allauch, PdC-

environ 93km/1600m de déniv. Parcours fait avec Strava.

 

https://www.strava.com/routes/9988918

by Nico Le Sec.

 

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04 août 2017

Championnats de France Masters

Salut à tous,

4 turquoises (Michel, Kitsou, Crampinou et Sergio) sont engagés sur cette course qui se tiendra sur nos terres avec une arrivée au sommet du.........Régage !!!!!

le circuit emprunte toutes les routes que nous connaissons bien et notamment le juillet par 2 ou 3 fois et la bosse du village de Belcodène. Nous passerons également par les Michels.

Nous comptons sur votre soutien et vos encouragements tout au long du circuit !!!!

Merci d'avance et vive le vélooooooo !!!

Sergiooo

P.S : le lien du site https://www.francemastersroute2017.fr/inscriptions

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31 juillet 2017

CR cyclo Risoul Queyras 2017

Salut à tous,

cinq turquoises étaient inscrits sur cette belle cyclo de fin juillet organisée par Bernard ASSAUD.

Anne sur le petit parcours,

sergio sur le moyen, qui servait de support au championnat de provence masters,

Cris, Seb et Michel sur le grand parcours.

des parcours magnifiques variés et surtout pour grimpeurs !!!

week end animé en péripéties, surtout à la recherche de clés ...... mais surtout du plaisir en vélo, pas de chutes et de belles perfs tout de même !

je n'ai pas les photos de tout le monde car chacun les a reçues sur sa boite mail :

anne risoul

risoul queyras 2017

Risoul 2017 2e

Michel et cris si vous avez les photos, envoyez les ou postez les sur le message !

Bonne semaine à tous et vive le vélooooo !!!!!

 

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26 juillet 2017

sortie jeudi 27 juillet

Salut  à tous,

demain je vais reconnaître le parcours du championnat de france master. Départ à 8h.

bonne journée Sergio.

https://www.francemastersroute2017.fr/inscriptions

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07 juillet 2017

Parcours Dimanches 23 et 30/07 dép7h30

 

Dimanche 23/07 départ7h30

PdC, Les Termes, Cadolive, Mimet, Simiane, Bouc Bel Air, Calas,route d'Apt en partie jusquà la voie ferrée,

Roquefavour (sous l'Aqueduc),D65, Coudoux Café (eau), Les 4 termes, D17, Eguilles, route d'Apt d'Eguille à Calas,

Bouc bel Air, Simiane, Mimet, St Savournin (eau), Cadolive, Les Termes, PdC-

environ 115km/1250m de déniv. Parcours fait avec Strava.

 

https://www.strava.com/routes/4991157

 

Dimanche 30/07 départ7h30

PdC, Allauch, La Penne/H, Aubagne, Roquefort, Pas d'Oullier, La Ciotat,

St Cyr/Mer, La Madrague, Bandol, Café Port de Bandol, route du Beausset,

Le Beausset (eau village), Circuit du Castellet, le Camp, Le Grand Caunet (en bas droite),

Sommet du Col de L'Ange (regroupement), Gémenos (eau), Aubagne (route derrière Décat),

Eoures, Chemin de Pluvence, Allauch, PdC-

environ 110km/1600m de déniv - parcours fait avec Strava.  

 

https://www.strava.com/routes/5258364

 

By Nico Le Sec

 

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06 juillet 2017

Parcours WE 14 et 16/07/17 dép7h30

Vendredi 14/07

7h30 PdC, Allauch, St-Menet, Aubagne (parc Jean Moulin), D8N, Cuges, Le Camp, D2, Signes,

D2 tjs route à votre gauche, Méounes café, D5, D64, Mazaugues (eau),

D1, Rougiers, Descente de la Sambuc, St-Zacharie, Moulin de Redon (eau),

Auriol, Les Boyers, La Bouilladise, Auberge Neuve, Les Termes, PdC.

- environ 123km/ 1600m de déniv. parcours fait avec Strava.

 

https://www.strava.com/routes/5063144

 

Dimanche 16/07

7h30 PdC, Les Termes, Le Regage, Peypin, La Destrousse, Roquevaire,

Chemin de Saint de Garguier, Gémenos, Col de L'Espigoulier,

Plan d'Aups Café, Nans (eau), St Zacharie, Pas de La Couelle,

Peynier(eau), Le Juillet, Auberge-Neuve, PdC

-environ110km /2000m de déniv. Parcours Fait avec Strava.

 

https://www.strava.com/routes/5415062

 

by Nico Le Sec.

 

 

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Parcours Dimanche 9/07/17 dép7h30

7h30 PdC, Les Termes, Auberge-Neuve, Peynier, Trets, N7 évite Pourcieux,

St Maximin Café (eau), Direct Nans puis devant le Golf, Descente Sambuc,

St Zacharie, Petit Galibier, Kirbon, Peynier, Les Michels(eau), Fuveau(eau),

Greasque,St Savournin(eau), les Termes, PdC.

-environ 110km/ 1500de déniv.

Parcours Fait avec Strava.

https://www.strava.com/routes/9505314

 

By Nico Le Sec

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04 juillet 2017

§§§ proposition de sortie samedi 08 juillet §§§

je propose une sortie fonciére pour les petits moteurs  "départ 7h"

pour moi tchoi je vous récupére dans les termes 

le parcour :

les termes ,auriol ,la sambuc,tourves (café et eau),bras, brue auriac,varage,esparon,rians,pourriéres,trets,le juillet,les termes

soit environ 160km

vive le vélo et les pizzas 

tchoi "le petit moteur "

 

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02 juillet 2017

sortie club du dimanche

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01 juillet 2017

Parcours Dimanche 02/07/17 dép7h30

 

7h30, PdC, LesTermes, Auberge-Neuve, La Reyne, Gréasque, Fuveau,

Rousset village (devant stade puis route rejoint montée du Cengle), Puyloubier,

Pourrières café/eau , Puit de Rians, Col des Portes, Vauvenargues, Aix en P (fin parcours Provencales St Vic),

Cours Gambetta, D7N, Pont des Trois Sautets, Montée "des 3 Sautets", Meyreuil, Gardanne,

montée de la Clinique, St Savournin (eau), Cadolive, Les Termes, Pdc.

 

environ 110 km/1500m de déniv/parcours fait avec Strava.

https://www.strava.com/routes/9412631

 

By Nico Le Sec.

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29 juin 2017

Proposition de sortie samedi 1er juillet

Bonjour à tous,

je propose, pour ceux qui le veulent, une sortie foncière samedi 1er juillet (car impossible de rouler dimanche). Le parcours est le suivant, mais nous pouvons en changer si vous le voulez :

Plan de Cuques-Termes-Peynier-Trets-Pourrières-Rians-Esparron-Fontenouille-Seillons-Bras-Tourves-Mazaugues-Plan d'Aups-Auriol-Les Boyers-Bouiiladisse-Termes-Plan De Cuques.

soit 160 bornes environ et quelques 2100 m D+. Le départ à 7h pour ne pas rentrer trop tard avec arrêt café et pipi ;-).

Claire, Michel, Crampinou et Mézigue sommes partants. Qui d'autres ?

Biz à tous et comme le dit si bien Moulinette : Vive le Vélo (mais sans les voitures......!!)

Sergiooo.

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27 juin 2017

Et revoilà le Muppet show

Un petit coucou depuis le Cengle, contre-fort de la Sainte Victoire. Première sortie après le DFU de samedi 24 juin qui fut une belle aventure. Intronisé 'Grand Maître' par la Confrérie Des Fondus de L'Ubaye, je garde un souvenir indélibile de cette expérience. Accueil chaleureux depuis le vendredi au retrait des dossards, jusqu'au dimanche lors de la remise des récompenses et diplomes, tout était parfait. Merci à cette équipe extraordinaire de bénévoles aux petits soins pour chacun d'entre nous, du premeir au dernier participant.

Une pensée à tous nos blessés, accidentés, malades et autres cotisants. 

Grand Maître Crampinou, Viconte d'Eygalières, Champion des Grandes Bouches du Rhône, Prince de Port de Bouc, Dauphin régional, Seigneur de Carnoux,................et c'est pas terminé

 


 

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24 juin 2017

parcours Dimanche 25/06/17 attention dép7h30

 

Bonjour à tous, 

Il fait beau, il fait chaud donc on borne (et encore j'ai prévu large).

attention changement de l'horaire de départ:

7h30 (jusqu'à nouvel avis).

l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ainsi que la dernière dosette de café!!

 

7h30 PdC, Les Termes, Peypin, la Destrousse, Auriol, Moulin de R (eau), St Zacharie,

montée Sambuc, Rougier(option café+ eau), Montée Sainte par Rougier,

Plan d'Aups Café (Hostellerie),plan d'Aups Village (eau), La Coutronne, Auriol,

Les Boyers, La Bouilladisse (petit route Pharmacie), Auberge N,les Termes, PdC.

-environ 98km /1500m de déniv. Parcours Fait avec Strava.

 

 https://www.strava.com/routes/9310623

 

 

by Nico Le Sec.

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23 juin 2017

Sortie du samedi

Départ 8h

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21 juin 2017

Affaire vélo chez Roro

Salut,

Roro des Gros Becs vend son LOOK 695 LIGHT: Connaissant Roro, vous savez que le vélo dort avec lui, dans son grand lit. La machine est comme neuve, rien à lui reprocher, si ce n'est qu'elle est un peu calaminée, vu le niveau du vieillard.

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- Groupe DURE ACE Mécanique
- Cassette DURE ACE 12x25
- Plateau LOOK ZED 2
- Roues FULCRUM RACING ZÉRO ALU
Taille 52 ( S ) pour avoir une sortie de tige de Selle plus grande et plus esthétique qu'un M
avec POTENCE LOOK AEROSTEM de 120 mm pour avoir l'équivalent d'une taille 54 ( M ).
TINAZZI me le reprend 3.900€ sans remise
Je le laisse 3.600€ ce qui me permet d'obtenir une remise plus intéressante avec TINAZZI.

Les personnes interessées peuvent laisser un message afin que Roro les contacte.

Crampinou, empereur des Grandes Bouches du Rhone, Viconte d'Eygalières 2016, Prince de Port de Bouc 2016, 4éme régional, 14 fois nominés chez L'Espadon................... et j'en oublie.

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20 juin 2017

Remerciements à Super Pizzaïolo

Salut à toi,

Un petit coucou depuis le Pas de la Couelle, ou dans une courte vidéo, nous exprimons nos remerciements à Tchoï avec les recommandations Del Presidente. Pizzaïolo qui nous a, une fois encore, superbement accueilli dans sa demeure fort agréable. Merci à toi et a ta famille pour cette sympathique soirée.

Au passage, nous regrettons l'absence de l'Espadon, des tuniques bleues (en déplacement pour certains) et des autres. Tant pis pour les absents, nous on s'est régalé dans une ambiance plus que chaleureuse. Merci Marie et Lolo mais trop rares vos apparitions. Bienvenue à Seb et Marc qui rehaussent un peu le niveau de l'équipe de bras cassés. 

Un peu plus tard sur le calendrier, rendez vous vendredi soir à Barcelonnette pour partager une nouvelle aventure avec le DFU qui démarre samedi à 05h30. 1, 3,4,5,6 ou 7 cols............. peu importe, plus on est fou, plus on rigole.

 

Crampinou, Souverain des Grandes Bouches..........du Rhône, Empereur de Carnoux, Ancien Viconte d'Eygalières,                            Prince de Port de Bouc, 4éme régional 2016,  nominé 14 fois chez l'Espadon 2016................et c'est pas terminé.

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17 juin 2017

Parcours Dimanche 18/06/17 dép8h

8h PdC, Allauch, La Penne/H, Aubagne, Roquefort, Pas d'Oullier, La Ciotat, St Cyr/Mer,

St Cyr Café Statut de la Liberté, Route de la Cadière, Le Brûlat (montée du Vieux Camp),

Le Grand Caunet, Sommet du Col de L'Ange (regroupement),Gémenos (eau),

Aubagne (route derrière Décat), Eoures, Chemin de Pluvence, Allauch, PdC-

environ 93km/1600m de déniv - parcours fait avec Strava.

 https://www.strava.com/routes/4601041

 

By Nico Le Sec.

 

Rappel: La sortie "Club" du dimanche matin est strictement réservée

aux membres à jour de leur cotisation et revêtus du maillot du club.

Le port du casque est aussi obligatoire.

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