CYCLOSPORTIFS DE PLAN DE CUQUES

24 novembre 2017

Parcours du Dimanche 26/11/17 dép8h30

Info en raison du peu de candidat et surtout de la météo,

la sortie dans le Var est reportée.

Je propose par contre une rallonge à la sortie café du Samedi (demain).

 

 

8h30 PdC, Allauch, Les 3 Lucs, La Valentine, St-Menet, Aubagne, Carnoux, descente sur Cassis,

Belle Fille, La Ciotat-Plage Café, Ceyreste, Grand Caunet (en bas à gauche),

Les Bastides, Roquefort (eau), Aubagne, La Valentine (attention magasins ouuverts), Les 3 Lucs, Allauch, PdC

-environ 84km / 1200 metre de déniv. parcours fait avec Strava.

 

https://www.strava.com/routes/3993000

 

Petit rappel:

La sortie "Club" du dimanche matin est strictement réservée

aux membres à jour de leur cotisation et revêtus du maillot du club.

Le port du casque est aussi obligatoire.

By Nico Le Sec.

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22 novembre 2017

Proposition Sortie samedi 25/11 dans le Var

Je propose donc une sortie au départ de La londe Les Maures

le Samedi 25/11 dép 7h00 de La Mjc.

Un départ de la Londe est souhaité en 8h30/9h

pour un parcours d'environ 120km à travers le Massif des Maures avec une pause café/boulangerie prévue aux 2/3 du parcours.

 

Pour l'instant la météo est plutôt moyenne

car des pluies éparces sont annoncées sur les 2 départements surtout le matin !!

Je fais 2 parcours:

 

https://www.strava.com/routes/11218823

https://www.strava.com/routes/11163949

 

Merci de Laisser un commentaire si vous êtes intéressé ou de me contacter (Facebook/tél)

 

Nico Le Sec.

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18 novembre 2017

Parcours Dimanche 19/11/17 dép8h30

N'oubliez pas de répondre à Yves pour la soirée

et Manifestez-vous si vous êtes partant pour le Stage.

Je propose aussi une sortie au départ de La londe Les Maures

le Samedi 25/11 (voir projet strava en bas).

 

8h30 PdC, Les Termes, Auberge-Neuve, la Bouilladisse, les Roquettes, Le Pigeonnier,

Le Juillet, Peynier, Pas de Couelle, St Zacharie café, Moulin de Redon(eau/option café),

Auriol, les Boyers, Les Roquette,direct Destrousse, droite juste après Pont autoroute,

Chemin de font de Branque (enculerie), Peypin(sommet des Matelots), Le Regage, les Termes, PdC.

-environ 80km/ 1300 de déniv.

Parcours Fait avec Strava.

https://www.strava.com/routes/11204923

 

Petit rappel:

La sortie "Club" du dimanche matin est strictement réservée

aux membres à jour de leur cotisation et revêtus du maillot du club.

Le port du casque est aussi obligatoire.

 

Proposition de Parcours La Londe:

https://www.strava.com/routes/11163949

 

 

By Nico Le Sec.

 

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13 novembre 2017

nouvelle proposition de stage printemps 2018

salut à tous,

Anne nous à trouvé un lieu supplémentaire pour notre stage de printemps, en espagne sur la costa brava, qui pourrait se dérouler du 2 au 9 juin 2018.

Pour cela je voudrais que ceux qui sont intéressés prennent deux minutes pour mettre un com afin de connaître leur avis !!!! ci-dessous le lien :

tarifs_stage_printemps_2018

Si d'ici 15 jours personne ne s'est manifesté, nous maintiendrons le stage en lozère !

Merci d'avance.

Sergiooo

p.s: nous attendons toujours les réservations pour la soirée du 9 déembre!! merci de contacter YVES...

 

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10 novembre 2017

Parcours Dimanche 12/11/17 dép8h30

 

8h30, PdC,LesTermes,Auberge-Neuve, La Reyne, Gréasque au Rond Point  gauche prendre direction Gardanne,

Gardanne, prendre droite jusqu'au bout de piste Cyclable, La Barque, Piste Cyclable juste qu'à Trets,

Trets Café, Peynier, Les Michels, Fuveau(eau), Belcodène, Pigeonnier, les Roquettes,

Les Matelots, Peypin, Mur de Peypin, Les Termes, Pdc. environ 90km/ 1300 déniv.

Parcours fait avec Strava.

 

https://www.strava.com/routes/4088270

 

Petit rappel:

La sortie "Club" du dimanche matin est strictement réservée

aux membres à jour de leur cotisation et revêtus du maillot du club.

Le port du casque est aussi obligatoire.

 

 

By Nico Le Sec.

 

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08 novembre 2017

stage printemps 2018

Salut à tous,

lors de la réunion du 6 novembre, où nous n'étions encore pas assez nombreux pour décider quoi que ce soit, nous avons parlé du lieu où se tiendra le stage de printemps, habituellement dans les Pyrenées. 

La Corse était la destinantion privilégiée, mais vu le budget que cela nécessite, un grand nombre d'entre nous ne pourra y participer.....

Afin que nous soyons nombreux pour ce rassemblement annuel, nous avons évoqué la possibilité de le faire en lozère (cevennes, lieu à définir...). En effet ce n'est pas trés loin de chez nous, certains pourrons venir pour deux jours seulement s'ils le souhaitent et le budget sera réduit comme cela nous pourrons être beaucoup plus.

Bon c'est une idée qui s'est dégagée lors de cette réunion. Je reste à l'écoute de vos commentaires, que j'espère nombreux, afin de finaliser !

Biz à tous et vive le vélooooo !!!!!

Sergiooo

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07 novembre 2017

Soirée de la section

Bonjours à tous,
Cette soirée se passera le samedi 9 décembre à la même salle habituelle de la MJC:
Pour ce grand moment de convivialité soyons le plus grand nombre possible avec bien sûr la présence de nos petites familles.
Sur le plan de l' organisation, chacun pourra participer à l' élaboration d' un plat salé, soit sucré.
Merci en retour de confirmer votre présence ainsi que le nombre par famille.
Un nouveau DJ mènera la danse ( paraît il au top d' après Jerome, avec une participation de chacun pour ce DJ).
Bonne humeur, franche rigolade etc de mise.
En l' attente de vos réponses, comme dit Chris bise à tous et vive le vélo.

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04 novembre 2017

Parcours Dimanche 5/11/17 dép8h30

8h30 PdC, Les Termes, Auberge N., Fuveau, Les Michels, Peynier, direct Rousset,

Rousset café, Le Cengle , St Antonin (en descente!!),Beaurecueil,

revers du Vieux Cengle, Chateau Neuf Le Rouge,

Fuveau(opion eau), Greasque (option Diote selon timing), La Reyne,

Auberge N,Les Termes, PdC - environ 80 km / 1200 de déniv.

Parcours fait avec Stava.

 https://www.strava.com/routes/6792442

 

Petit rappel:

La sortie "Club" du dimanche matin est strictement réservée

aux membres à jour de leur cotisation et revêtus du maillot du club.

Le port du casque est aussi obligatoire.

 

By Nico Le Sec.

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02 novembre 2017

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31 octobre 2017

Parcours Mercredi 1/11/17 dép8h30

Une petite sortie club en milieu de semaine
avec le café au bord de mer qui va avec!!!

 

8h30 PdC, Allauch, Les 3 lucs, La Valentine, La Penne/H, Aubagne (derriere la gare et décat), Gemenos, Col de l'Ange,

Le Grand-Caunet, Ceyreste, La Ciotat-Plage Café, Pas d'Ouillie ,Roquefort la Bedoule (eau), Aubagne,

La Penne/H, St Menet, Route d'Allauch, Montée de la Clue, Allauch, PdC.

environ 77km 1250m de déniv.

Parcours fait avec Strava

https://www.strava.com/routes/4168079

 

Petit rappel:

La sortie "Club" du dimanche matin est strictement réservée

aux membres à jour de leur cotisation et revêtus du maillot du club.

Le port du casque est aussi obligatoire.

 

 

By Nico Le Sec

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28 octobre 2017

Parcours Dimanche 29/10/17 dép8h30

Attention demain matin passage à l'heure d'hiver.

On gagne 1 heure de sommeil (pas pour tout le monde !!)

Alors rdv à 9h30, si vous n'avez pas changé d'heure.

 

8h30 PdC, Les Termes, Auberge Neuve, direct La Bouilladisse, Les Roquettes, les Boyers, Auriol,

montée de la Sainte Baume, La Coutronne, Plan d'Aups café au Village, la Coutronne à Gauche,

revers de l'Espigoulier, Descente Espig, Gemenos (regroupement et eau), route derrière décat,

Aubagne, la Penne/H, La Valentine, Allauch, PdC.

environ 80km et 1300m de déniv - parcours fait avec Strava.

 https://www.strava.com/routes/7661596

Petit rappel:

La sortie "Club" du dimanche matin est strictement réservée

aux membres à jour de leur cotisation (ou presque) et revêtus du maillot du club.

Le port du casque est aussi obligatoire.

 

By Nico Le Sec.

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20 octobre 2017

Parcours dimanche 22/10/17 dép8h30

Petit rappel:

La sortie "Club" du dimanche matin est strictement réservée

aux membres à jour de leur cotisation (ou presque) et revêtus du maillot du club.

Le port du casque est aussi obligatoire.

 

8h30- PdC,LesTermes, Le Regage, Peypin, Le Maltrait, Auriol, Moulin de Redon,

St Zacharie Café, Pas de La Couelle, Peynier, Le Juillet, Belcodène, Fuveau(eau),

Greasque, La Diote, St Savournin, Cadolive, Les Termes, Pdc.

Environ 82km/ 1300 déniv. Parcours fait avec Strava.

 

https://www.strava.com/routes/4224460

 

By Nico Le Sec

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15 octobre 2017

sortie club du 15/10/2017

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14 octobre 2017

Parcours Dimanche 15/10/17 dép8h

 

Encore un départ 8h  vu les températures printanières

Attention Levée du soleil 7h50.

Je comptes sur l'ensemble du groupe pour faire preuve de bon sens quant à la justesse de l'allure et des arrêts.

 

 

8h PdC,LesTermes, Auberge-Neuve, la Reyne, Geasque, Gardanne, Plan de Meyreuil, Meyreuil, Pont de Bayeux,

Beaurecueil, St Antonin/B, photos, Café Puyloubier (eau/wc),Trets, Peynier, les Michels,

Fuveau, Belcodéne (eau), La Pomme, Auberge Neuve, Les Termes, Pdc.

environ 92 km/1300m de déniv/parcours fait avec Strava.

 

https://www.strava.com/routes/10890747

 

By Nico Le Sec

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09 octobre 2017

Préparation saison 2018

Salut à tous,

bravo pour votre sortie d'hier, le vent était bien présent et j'imagine que le retour dans le dos a du être rythmé ;-)

Bon je vous rappelle que les séances gainage du mardi soir ont repris depuis la semane passée et je vous invite à venir le plus grand nombre de 18h30 à 20 h maxi, car nous avons encore cette année la chance d'avoir le dojo à disposition et ce serait dommage de ne pas en profiter !!!

Pour ce qui est des réeinscriptions, ne tardez pas svp car, notamment pour ceux qui demandent une licence, nous devons dans la foulée faire les dossiers de cartons ufolep. Je rappelle que cette année le certificat médical n'est pas demandé suite à la nouvelle règlementation.

Enfin je termine par l'organisation de la soirée de fin d'année. Comme je vous l'ai dit lors de la réunion, j'ai réservé la salle pour le samedi 9 décembre, mais nous ne sommes pas obligés d'y faire une soirée, à vous de ma dire mais rapidement svp.

Bonne semaine à tous et vive le véloooooo !!!

Sergiooo

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