CYCLOSPORTIFS DE PLAN DE CUQUES

20 mai 2018

Parcours Lundi 21/05/18 dép8h

Désolé j'avais "zappé" ce lundi pseudo ferié !!Bise les copains!

8h PdC,LesTermes, Auberge-Neuve, la Reyne, Geasque, Gardanne, Plan de Meyreuil, Meyreuil, Pont de Bayeux,

Beaurecueil, St Antonin/B, photos, Café Puyloubier (eau/wc),Trets, Peynier, les Michels,

Fuveau, Belcodéne (eau), La Pomme, Auberge Neuve, Les Termes, Pdc.

environ 92 km/1300m de déniv/parcours fait avec Strava.

 

https://www.strava.com/routes/10890747

 

By Nico Le Sec

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19 mai 2018

Parcours Dimanche 20/05/18 dép8h

8h PdC, Les Termes, Peypin, Les Maltraits, Auriol, Mouline de Redon, St-Zacharie,

Montée de la Sambuc, Nans Les Pins café, montée par Nans de la Sainte Baume,

Plan d'Aups (eau), La Coutronne, Auriol, les Boyers, Les Roquettes, Les Matelots, Le Régage, PdC

environ 89 km / 17500 de déniv parcours fait avec Stava.

 

https://www.strava.com/routes/4521901

 

rappel: La sortie "Club" du dimanche matin est strictement réservée aux membres à jour

de leur cotisation et revêtus du maillot du club. Le port du casque est aussi obligatoire.

 

By Nico Le Sec  ( Merci Tchoi!!)

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17 mai 2018

Coucou depuis le Regage

Avec un Prince de Cabrières D'Aigues plutôt moribond........... un Muppet à 2

 

 

 

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11 mai 2018

Parcours Dimanche 13/05/18 Dép8h

Bonjour à tous :

S'ils restent des survivants de la sortie de Samedi et si la météo le permet:

(Option VTT départ 9h si temps trop menaçant  laisser un Com)

 

8h PdC, Les Termes, Peypin, Les Maltraits, Auriol, Mouline de Redon, St-Zacharie,

Montée de la Sambuc, Nans Les Pins café, montée par Nans de la Sainte Baume,

Plan d'Aups (eau), La Coutronne, Auriol, les Boyers, Les Roquettes, Les Matelots, Le Régage, PdC

environ 89 km / 17500 de déniv parcours fait avec Stava.

 

https://www.strava.com/routes/4521901

 

rappel: La sortie "Club" du dimanche matin est strictement réservée aux membres à jour

de leur cotisation et revêtus du maillot du club. Le port du casque est aussi obligatoire.

 

By Nico Le Sec

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Proposition de sortie Samedi 11 mai

Salut à tous,

dimanche il pleut...... Alors pour ceux qui veulent mettre les bouchées doubles, je propose une sortie musclée au départ de PDC : soit la reco du grand arcours des boucles du Verdon.

Alors si mes comptes sont bons, cela fait 80 bornes pour aller à Gréoux + 140 bornes du parcours + 80 bornes pour revenir = 300 bornes !!!

Pour l'instant Michel et mezigue sommes partants, qui d'autre ???? (allure foncière bien sûr)

Dépatr 7 h de PDC.

VARIANTE : 

Pour ceux qui veulent ne faire que la reco de la cyclo, on peut se retrouver à 9h à Gréoux et le faire ensemble.

Allez à vos commentaires !!!

Bonne après-midi ....

Sergiooo

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07 mai 2018

""" pizza """

Comme chaque année je vous propose la soirée pizza au feu de bois bien sûr !!! Le lundi 11 juin à partir de 18h30 le petit moteur tchoi 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️

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04 mai 2018

Parcours Dimanche Mardi et Jeudi dép8h

Crampinou t'es vraiment un fada ,

Bon rétablissement à 4 Genoux

et Merci Stef pour les photos!!!

Dimanche 6/05 départ 8h

8h PdC, Allauch, La Clue, St-Menet, Aubagne (parc Jean Moulin), Roquefort,

Les Bastides, Grand Caunet, La Bégude, descente du Brulat, "route des vins au pied de la Cadiere",

Les Lecques-Plage Café (option statut Libertée),

Belle Fille, Cassis, Les Fours à Chaux, Roquefort La Bedoule (eau), Aubagne,

La Valentine, Les 3 Lucs, Allauch, PdC- environ 100km/1300m de déniv.

Parcours fait avec Strava.

https://www.strava.com/routes/13045892

 

Mardi 8/05 départ 8h

PdC, les Termes, Cadolive, St Savournin, Mimet, Simiane, Bouc-Bel-Air -Village (café),

route de Calas, Calas, Route d'Apt, tout à gauche sur la voie ferrée, route sous l'aqueduc,

Montée sur Ventabren,Route de Berre, retour sur la Route d'Apt, retour ique sur Calas/Banlieu de Bouc Bel Air,

Simiane, Mimet,St Savournin,Cadolive, les Termes, PdC.

Environ 97km /1200m de déniv. Parcours Fait avec Strava.

https://www.strava.com/routes/8598161

 

Jeudi 10/05 départ 8h

8h PdC, Les Termes, Auberge N, La Bouilladisse, Les Roquettes, Les Boyers, Moulin de R (eau),

St Zacharie ( option café), Montée de la Sainte, Plan d'Aups Café (village), Espigoulier,

Gemenos (eau), St Jean de Garguier, Roquevaire, La Destrousse, Peypin, Régage, PdC.

environ 92km /1500km.

 https://www.strava.com/routes/6308089

 

By Nico Le Sec

 

Rappel: La sortie "Club" du dimanche matin est strictement réservée

aux membres à jour de leur cotisation et revêtus du maillot du club.

Le port du casque est aussi obligatoire.

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02 mai 2018

Muppet Show pour la Provençale Sainte Victoire

Petit retour sur la Provençale Sainte Victoire et le regrettable accident de Gonzo, dit aussi cat Genoux ou plus simplement Yvès. A l'heure ou je publie, Yves va mieux, mais évidemment, les hématomes ressortent . En le croisant à l'hospice ou il a été définitivement cloîtré , j'ai eu du mal à le reconnaître. Il va de soit qu'il mérite un Muppet show à la hauteur de ce malheureux événement. Et quand il s'agit de se moquer, taquiner et se fendre sur le compte de l'un d'entre nous, c'est un véritable délice. Je me retrouve un peu tout seul sur cette vidéo avec Cat Genou inerte, muet comme une carpe, parce que la momie complètement desséchée, a fini saison, et l'heure de l'hibernation a sonné. Dans nos élucubrations, on n'oublie pas non plus Sami dit aussi le Gendarme de St Tropez. Il a également joué le cascadeur dans un virage à la descente du Grand Sambuc. Adepte du Muppet Show pour y avoir fait à maintes reprises la Une, il a également sa place dans cette actualité.

 

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01 mai 2018

podium de ANNE -SERGIO -SEB - la provencale 2018

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une pensé a yves qui a chuter sur la cyclo .....bises

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30 avril 2018

Parcours Mardi01 mai départ 8h00

Un tour Classique pour des "PR" sur nos classiques!!

Avec un timing large pour attendre les copains !!

 

8h- PdC, LesTermes, Auberge Neuve, la Bouilladisse, les Roquettes, Boyer, Auriol, Moulin de Redon (option café),

St Zacharie Café, Pas de La Couelle, Peynier, les Michels, Fuveau(eau/place),

Greasque, La Diote, St Savournin, Cadolive, Les Termes, Pdc (option Regage pour les "finicheurs").

Environ 82km/ 1200 déniv. Parcours fait avec Strava.

 

 https://www.strava.com/routes/12968775

 

By Nico Le Sec.

 

 

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réunion ce soir

RAPPEL POUR LA REUNION CE SOIR A LA MJC N'OUBLIEZ PAS !!!!!!!

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27 avril 2018

INFOS-INFOS-INFOS

Salut à tous,

quelques précisions concernant le week end qui s'annonce :

Pour demain matin, sortie café tranquille pour les participants à la cyclo de dimanche (à part les coureurs qui vont à Oraison bien sûr) :-). Départ à 8h30 endroit habituel.

Pour dimanche, étant donné le nombre de copains qui font la cyclo, sortie libre pour les autres ou bien venir dans les puits de rians pour encourager les coureurs ? comme vous le sentez..... (en espérant pas de pluie.....)

Enfin, en raison des ponts du mois de Mai, la réunion de mai se tiendra lundi soir 30 avril à la MJC. Ce serait bien que tous les participants au stage des Cevennes soient là car c'est la dernière réunion avant le stage.

Bone journée à tous,

Sergiooo

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24 avril 2018

Un triathlète hors du commun

Un ptit coup de Muppet dans le Regage

 

 

 

 

 

 

https://youtu.be/LcoSkhqVU_M

 

 

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21 avril 2018

Parcours Dimanche 22/04/18 dép8h

8h PdC, Allauch, La Clue, St-Menet, Aubagne (derrière la gare), Route de Gemenos (derrière Décat),

Col de l'Espigoulier, Plan d'Aups Village café, St-Zacharie, Montée du Pas de Couelle,

Peynier(eau), Le Juillet, La Pomme, Auberge Neuve (option eau ;) , revers des Termes, PdC-

environ 90km/1600 de déniv /parcours fait avec Stava.

https://www.strava.com/routes/12808172

By  Nico Le Sec.

 

Rappel: La sortie "Club" du dimanche matin est strictement réservée

aux membres à jour de leur cotisation et revêtus du maillot du club.

Le port du casque est aussi obligatoire.

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19 avril 2018

prposition de sortie pour samedi 21 avril

Salut à tous et à toutes,

je propose une sortie reco de la cyclo provençale samedi avec départ de pdc (endroit habituel) à 7h30. cela fait aller-retour un "petit" 180 bornes!!!....

Malheureusement je ne pourrais pas être des vôtres car mon genou me fait de plus en plus mal, j'ai d'ailleurs rdv avec un spécialiste lundi 23. J'en suis désolé, mais pour ceux qui vont pouvoir faire cette belle sortie, vous allez vous régaler car le beau temps est prévu !!

bonne journée à tous,

Sergiooo

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12 avril 2018

Compte rendu réunion du 9 Avril 2018

Stage des Cevennes:
A ce jour sont partants pour les 6 jours:
Anne, Cris, Claire, Serge, Michel, Nono, Kitsou, Crampinou, Marc, Thierry, Claude, Yves.
Pour une nuit: Nico, Jerome.

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