CYCLOSPORTIFS DE PLAN DE CUQUES

Inscription cyclo la Provençale Ste Victoire

RAPPEL

DERNIER JOUR POUR LES INSCRIPTIONS

 

Salut à tous,

comme chaque année je m'occupe d'inscrire tous les participants pour cette belle cyclo organisée par  nos amis de l'AVC AIX. Deux parcours sont proposés, 95 et 135 kms, à vous de voir !!

J'ai déjà pris contact avec les organisateurs et ils attendent le nombre exact des particiapants pour me donner le tarif préférenciel et ce avant le 15 mars.

Donc vous l'aurez compris, j'ai besoin de savoir qui est partant pour cette épreuve. Je rappelle que l'inscription est prise en charge par la section.

Allez mettez un com avant la fin du mois de février afin que je puisse remplir le fichier excel et le renvoyer. Merci à tous.

Bonne journée et vive le véloooo

Sergiooo

Posté par CYCLOSPORTIFS à 11:00 - Commentaires [17] - Permalien [#]

26 février 2017

sortie club 26/02/2017

DSC01078

DSC01076

DSC01079

DSC01080le steph

Posté par CYCLOSPORTIFS à 17:07 - Commentaires [2] - Permalien [#]

LES REDOUTABLES A LA RECHERCHE DU SECOND SOUFFLE ACTE 1

Président des Redoutables, il y a urgence, le bateau coule doucement mais sûrement et toute ta Team avec, et jusqu'ici tu te fais petit et discret, je te sonne de remotiver tes troupes lesquelles se noient au fond des abysses.

Screenshot_20170226-100114Tu m'avais promis une équipe ravageuse, déterminée et tout au service de son Leader, le projet semblait magnifique et pourtant...voici que la saison débute et pas un pour rattraper l'autre.

 

Le poisson pilote est tombé éperdument amoureux du massif de l'Étoile, si bien que depuis fin septembre il joue les équilibristes avec le club voisin de Château-Gombert et se pavane devant l'objectif de son téléphone pour afficher au grand public et amis de FB ses sorties tout terrain.

Hoooo fada, redescends de ta colline et va me chercher l'ORBEA, tu vois pas que la maison brûle et que tu es aux abonnés absent.

Et dire que je t'ai choisi le 1er croyant en ton fort potentiel.

Au mois d'avril dernier à Carnoux tu m'as dit :"Je commence la saison ayé"!

Pb: tu me l'as fini le jour même la saison :-)

 

PRÉSIDENT, tu m'as également promis un bouclier anti-vent en la personne de notre cameraman et photographe de renom.

Tout un hiver à skier et à faire de la luge.

Tous les week-ends au stade Orange Velodromme avec ses copains les ultras à encourager nos tristes chèvres et à s'envoyer le saucisse-merguez-frites à la sauce samouraï sans oublier tous les barbecues qu'il se fait en semaine au boulot, il fait le métier c'est certains :-)

 

Tu m'as également pris un sprinter en la personne de l'elegantissime Philou Cervelo mais bon malheureusement en descente tout comme le plombier il lui faut un vélo à roulette en raison de ses problèmes d'équilibre.

Son talent et son passé de cycliste ne font aucun doute mais bon ca commence á faire beaucoup.

Enfin, pour donner une note d'élégance, de charme à tout ce tableau tu as recruté la ravissante Marie.

Là encore le destin s'est acharné sur nous car cette dernière a été victime d'un terrible accident de voiture qui l'handicape encore à se jour.

 

Au final, il n'y a plus DEGUN.

Et pour clôturer le tout ce matin tu m'envois l'expert avec une menace de lettre de licenciement suivant son verdict.

Screenshot_20170226-134756

Une jolie façon de me crier à l'aide car j'entends déjà d'ici les moqueries incessantes de l'Espadon, Crampinou ou petit Yves pour ne pas les citer.

KITSOU tu ne manques pas de culot.

 

Alors voilà ce que je peux te dire:

Les Fifrelins ont jadis connu le mauvais oeil, pour rappel Sergio en 2015 au vélodromme de Port de Bouc, ou Cris dit moulinette en 2016 dans la descente de Cassis.

S'en est suivi le DFU, les 7 Majeurs...oui des exploits titanesques.

Je suis juste convalescent et en soins intensifs, je vais revenir et rassures toi tu auras matière à te rejouir, je te demande juste un peu de temps.

 

Je me souviens de ce beau dimanche matin au sommet de la montée de RIBOUX, oui je me souviens de ces mots qui en ont fait rire plus d'un mais á y regarder de plus près tu étais une fois n'est pas coutume, très lucide.

"_Ce jour je ne roule pas, je suis á l'écoute de mon corps".

 

Screenshot_20170226-100331

Dans 3 semaines Kitsou,on va changer de galaxie...prepares toi le train est en marche.

PS: Tabasco 3, la mer est calme, la route est libre, hisse haut ta voile Magelan, et va le plus loin possible, le tsunami Xintia est en marche et il n'epargnera rien sur son passage:-)

 

Bises les copains et vive le vélo.

SAMY.

Posté par CYCLOSPORTIFS à 10:57 - Commentaires [3] - Permalien [#]
24 février 2017

Parcours Dimanche 26/02/17 dép8h30

 

8h30, PdC, LesTermes, Auberge-Neuve, La Reyne, Gréasque, Fuveau, route longeant l'autoroute,

Rousset café, Montée du Cengle, Puyloubier (eau/wc), Trets, Peynier, le Juillet, La Pomme,

Auberge Neuve, Les Termes, Pdc.

environ 80 km/1100m de déniv/parcours fait avec Strava.

 

https://www.strava.com/routes/7730083

 

By Nico Le Sec.

Posté par CYCLOSPORTIFS à 22:01 - Commentaires [0] - Permalien [#]

Pour les petits moteur départ 8h30 café à rousset tchoi

Posté par CYCLOSPORTIFS à 18:34 - Commentaires [0] - Permalien [#]

sortie foncière samedi 25 février

Salut à tous,

pour les intéressés, demain sortie vers la mer. On va faire un coucou à notre dame de mai pour un parcours de 180/200 bornes environ.

Pour des raisons de contraintes horaires, je propose un départ de pdc à 7h30. A demain

Sergiooo.

Posté par CYCLOSPORTIFS à 10:41 - Commentaires [2] - Permalien [#]
21 février 2017

C'est reparti!

Coucou les copains,
Ce dimanche 26/02/2017 la saison de cyclisme recommence, alors Nico si tu me lis penses á prévoir "la Cadière d'Azur" á la sortie club du dimanche matin, l'occasion de venir encourager dans la catégorie GS nos JUNIORS (Kitsou, Crampinou et Yves) sans oublier notre charmante recrue, présidente des Excellences, la bien nommée Anne, surnommée bichette dans le peloton :-)
Sans oublier le fada...en 3ème catégorie, le fantasque Nono, fais tout péter mon ami :-)
Une façon bien á moi de vous mettre un petit coup de stress les amis qui à coup sur vous poussera á donner le meilleur de vous même et de performer
De grosses bises et une très bonne course à tous, faites vous plaisir et montrez nos belles couleurs.

Screenshot_20170107_205242

SAMY

 

Posté par CYCLOSPORTIFS à 20:12 - Commentaires [7] - Permalien [#]
17 février 2017

Parcours Dimanche 19/02/17 Dép8h30

Le retour de la sainte !!

 

8h30 PdC, Les Termes, Auberge Neuve, direct La Bouilladisse, Les Roquettes, les Boyers, Auriol,

montée de la Sainte Baume, La Coutronne, Plan d'Aups café au Village, la Coutronne à Gauche,

revers de l'Espigoulier, Descente Espig, Gemenos (regroupement et eau), route derrière décat,

Aubagne, la Penne/H, La Valentine, Allauch, PdC.

environ 80km et 1300m de déniv - parcours fait avec Strava.

 https://www.strava.com/routes/7661596

Attention ne faites pas pipi partout :)!!

 

By Nico Le Sec.

Posté par CYCLOSPORTIFS à 19:32 - Commentaires [2] - Permalien [#]

Une sortie vélo á 68€, une première dans le monde cycliste!

Ce jour, vendredi 17 février 2017, avec l'ami Cris, Seb du VC Miramas et Nico nous nous donnons rdv pour une sortie vélo assez musclée avec un départ á 08h00 pétante.
Le duo Cris et Seb ne pourra nous accompagner seulement 35 kms car le travail commence á 11h15 pour ces derniers, Nico et moi měme étant en repos.

Km 45, pause ravitaillement avec un petit café en terrasse face á la mer sur le port de Fréjus St Raphaël.

Km70, après avoir monté non sans mal le col du Testanier, on décide de faire de l'eau au village de L' Estérel des Adrets, jusqu'ici c'est total bonheur...trop beau pour être vrai:

P_20170217_104401_BF

Petit rappel qui revêt toute son importance:
Ce matin au petit déjeuner "un thé vert".
Durant les 70kms, "un café, un verre d'eau et deux bidons de 750ml soit 1,5 litres d'eau".
Donc á ce stade la pause PIPI s'impose et ça urge.

Pour ce qui est du décor:
Une grande place, de forme triangle rectangle, avec un petit robinet pour y faire de l'eau, trois magasins fermés, un terrain de boule avec 3 grands chênes.
En contrebas la route communale et en face la Mairie avec un parking.

Je decide donc après 2h30 d'efforts très intense, d'uriner dans l'angle, dos à la Mairie.
Sur les côtés des clôtures avec brise vue et surtout personne, un calme absolu.

FB_IMG_1487434519102

Quand le besoin pressant fût fini, j'entendis une voix roc:-"Monsieur, vous restez lá svp le temps que j'arrive."

Lá, en contrebas de la chaussée, un agent de la police municipale, 1m85, tête rasé et bien 110kg environ...
Je l'attends sagement et une fois face á moi voilá nos échanges:

-"Bonjour Monsieur, je suppose que vous savez pourquoi je vous ai interpellé verbalement"
-"Oui Monsieur l'agent, je reconnais ma stupidité sur ce coup, ceci dit cela fait bientôt 2h30 que je roule, j'arrive de Golf Juan, j'ai bu presque 2litres d'eau depuis 07h00 ce matin, il est actuellement 10h30, il était limite urgent que j'urine, certes l'endroit est très mal choisi mais j'etais dans l'impossibilité d'aller plus loin car j'ai des chaussures de vélo et je ne pouvais plus tenir désolé".
-"Vous avez une pièce d'identité monsieur sur vous?"
-"Désolé, pas sur moi Monsieur l'agent, comme je vous l'ai dit c'est ma journée de repos et je fais du vélo avec un collègue et ami de travail."

Là, Monsieur sort un carnet, sort son stylo et c'est parti:
-"Nom-Prénom, date de naissance,adresse".
Je continue de garder mon calme olympien même si ça sent pas bon pour moi.
Une fois fini, l'agent m'annonce que d'ici trois jours je recevrai á mon domicile un procès verbal.

-"C'est 17 € Monsieur c'est çà?"
-"Négatif, c'est 68 € Monsieur".

-"Ecoutez Monsieur l'agent, je suis actuellement en déplacement á Golf Juan, j'y travaille pour le carnaval mais également pour la lutte contre l'immigration clandestine en gare de Cannes et á l'aéroport de Nice et ce pour 15 jours durant ( je décline donc mon corps de métier pour ne pas le citer), on exerce la même profession, on fait quasi le même travail, je ne me cherche aucune excuse, cependant je vous demande une INDULGENCE svp".

-"Négatif Monsieur( il hausse le ton), vous pissez á la vue de tout le monde(je suis dans un angle á 90°, et j'ai des brises vue à droite et á gauche de l'endroit où je me trouve), il y a des commerces( oui 3 mais tous fermés), une route communale où il y a du passage( oui seulement deux cyclistes venus s'abreuver), et la Mairie( de l'autre côté de la chaussée á 50 mètres)".

-"Monsieur l'agent, soit mais inutile d'hausser le ton, je ne suis ni un délinquant ni un exhibitionniste, juste un jeune très sportif qui à l'instant T par maladresse, etourderie, appeler cela comme bon vous semble à ressenti le besoin urgent d'uriner dans cet angle mort.
Je vous propose même de réparer ma bêtise que je ne nie nullement en nettoyant l'endroit que j'ai sali à l'aide de mon bidon, il y a même une fontaine á disposition pour cet effet et nous en restons lá ok? On est collègue en plus".
-"Négatif Monsieur, un tel comportement est inadmissible, mais comment est ce possible?" Et il s'en va.
-"Merci Monsieur l'agent, bonne journée á vous".

Je vous laisse imaginer comment j'ai envie d'exploser, comment je boue á l'intérieur.
Bref, je vais concentrer toute cette haine sur le vélo pour avaler les 30kms qui me separent de mon hôtel, désolé Nico mais il fallait que j'évacue ma colère, au moins on aura fait du rythme :-).
Les Adrets de l'Esterel, á défaut de pouvoir décrocher une coupe sur le vélo via STRAVA cet agent a décroché en ce jour du 17/02/2017 son plus beau trophé et il n'est pas prêt de l'oublier.
Je ne vais pas polimiquer là dessus et pourtant il y a beaucoup à dire mais je reste soumis á l'obligation de réserve c'est donc avec humour que je préfère prendre la chose car pour avancer dans la vie c'est ainsi qu'il faut le prendre.

Désormais les amis attention où vous urinez car vous êtes filmés :-)
Coluche le disait de son vivant, il y a des "CONS "partout.

PS: Code de la Santé Publique, jet d'immondices sur la voie publique, infraction punie et réprimée d'un montant de 68€ { crachats, excréments chien ou personne, urines, papiers,déchets}.

Je ne sais pas pourquoi mais je sens que le Mopet Show va me faire a fête :-)
Grosses bises les amis.

Posté par CYCLOSPORTIFS à 16:10 - Commentaires [9] - Permalien [#]
14 février 2017

Sortie Jeudi 16 février

Salut à tous.

De retour des Alpes mais toujours en congés, je roule jeudi 10h pour aller faire le Mont Caume et retour.

Si vous êtes intéressés, laissez un com'

Sinon à Dimanche

 

El Michu Pichu

 

Posté par CYCLOSPORTIFS à 19:32 - Commentaires [0] - Permalien [#]
13 février 2017

engagement course miramas

Salut à tous,

concernant cette course, s'il y a des partant il est préférable de s'engager à l'avance en télechargeant le bulletin sur le site de l'ufolep 13.

Engagement 2017 MIRAMASSEENE 5

Bonne semaine et vive le vélooo.

Sergiooo.

Posté par CYCLOSPORTIFS à 16:44 - Commentaires [0] - Permalien [#]
12 février 2017

SORTIE CLUB RIBOUX

Salut à tous,

rien à dire il n'y a qu'à regarder, c'est beau RIBOUX COULEUR TURQUOISE :

WP_20170212_11_02_30_Pro

 

bonne récup et bonne semaine à tous !!!

sergiooo

Posté par CYCLOSPORTIFS à 14:23 - Commentaires [2] - Permalien [#]
10 février 2017

sortie samedi 11 février

Salut à tous,

demain parcours surprise de 200 bornes environ pour les afficionados et je le répète je force et surtout je n'oblige personne à nous suivre dans nos délires kilométriques :-)

départ à 8h30 pour un parcours valloné allant de la mer à la campagne........

Et il nous restera des forces pour dimanche !!!!!!

Bonne journée à vous tous et vive le véloooooo !!!!

Sergiooo

Posté par CYCLOSPORTIFS à 09:59 - Commentaires [2] - Permalien [#]
09 février 2017

Parcours Dimanche 12/02/17 dép8h30

A la demande générale le parcours de dimanche dernier!

 

8h30 PdC, début des Termes, La Regage, Peypin, La Destrousse, Roquevaire, Gémenos, Col de L'Ange,

Cuges Les Pins Village Café, Riboux jusqu'au petit Hameau, retour Cuges (dsl pas le temps !!),

Gémenos (eau), Aubagne ( tout droit dérriere Decat), RP des Pompiers, Eoures, Eglise des Camoins,

Chemin de Pluvence , Allauch, PdC-

-environ 87km / environ 1300 metre de déniv. parcours fait avec Strava.

 

https://www.strava.com/routes/7552074

 

By Nico Le Sec.

Posté par CYCLOSPORTIFS à 21:24 - Commentaires [2] - Permalien [#]

Revoilà le Muppet Show

Une actualité turquoise peu inspirante ces derniers temps. A croire que tout le monde se tient tranquille de peur de passer à la trappe. quelques jours d'absence sur le petit écran et quelques uns ont oublié le Muppet auquel rien échappe.

Bonne fin de semaine à vous tous

Le Trio du Muppet.

 

Putain me suis trompé, çà c'est la vidéo de la semaine passée.

Voici la toute fraiche, tournée avec les studios Cognacq Jay

 

 

Posté par CYCLOSPORTIFS à 17:40 - Commentaires [8] - Permalien [#]

Stop aux RTT

Stop aux RTT

 

RTT posée

Journée gâchée

Arrêtez le carnage

Et restez à l’ouvrage

Vos jours de congés

C’est pluie et trempette pour retraités

Privés de vélo

Et vous de boulot

Nul n’est gagnant

Et tous rageant

Dans le même sac

On marmonne dans le ressac

Quand vous bossez

On est a la pédalé

Ainsi chacun à sa place

Et les cotizz en place

Moralité, fraternité :

Pas de RTT pour les bosseurs

Joie pour les retraités pédaleurs

Posté par CYCLOSPORTIFS à 10:04 - Commentaires [3] - Permalien [#]
07 février 2017

INFORMATIONS IMPORTANTES

Salut à tous,

suite à la réunion d'hier soir, j'ai envoyé les pré-inscriptions pour la course de Vinon le 12 mars à Robert NEGRE. Celui-ci m'indique que les inscriptions seront validées aprés réception du règlement qui est de 16 € (car chonométrage élecctronique).

Les concernés sont en 2e caté gilles, michel, pierro, jérôme. En 3e caté Nono et Nico. En GS kitsou, crampinou et yves. Je peux faire l'avance et envoyer le chèque, vous me faites passer votre participation dés que possible ? merci.

Pour ce qui est des vêtements, j'ai eu JP LAFONT ce matin au téléphone. Il m'indique qu'une grosse commande devrait rentrer fin févrie, il devrait y avoir du stock pour tous. toutefois il m'indique aussi qu'ils ont mis en place sur leur blog un système de commande en ligne, ce qui facilite grandement les choses. Voici le lien :    http://mjc-pdc-vtt.fr

Donc il est inutile pour tous de passer ce mercredi à la MJC car le stock actuel n'est pas suffisant.

Merci d'en prendre bonne note

Sergiooo

Posté par CYCLOSPORTIFS à 11:51 - Commentaires [1] - Permalien [#]
05 février 2017

Réunion févier 2017

Salut à tous, 

N'oubliez pas demain soir la reunion où je remettrais les cartons ufolep. Donc présence indispensable de tous ceux qui sont concernés. 

On parlera également des inscriptions aux cyclos et a la course de vinon, car les places sont limitées!!

Bon dimanche (pluvieux) a tous et a demain soir.

Sergiooo

Ps : si le temps se dégage en début d'après midi,  on part faire un tour avec claire. 

Posté par CYCLOSPORTIFS à 08:41 - Commentaires [0] - Permalien [#]
04 février 2017

Parcours Dimanche 5/02/2017 dép8h30

8h30 PdC, début des Termes, La Regage, Peypin, La Destrousse, Roquevaire, Gémenos, Col de L'Ange,

Cuges Les Pins Village Café, Riboux jusqu'au petit Hameau, retour Cuges ( dsl pas le temps !!),

Gémenos (eau), Aubagne ( tout droit dérriere Decat), RP des Pompiers, Eoures, Eglise des Camoins,

Chemin de Pluvence, Allauch, PdC-

-environ 87km / environ 1300 metre de déniv. parcours fait avec Strava.

 

https://www.strava.com/routes/7552074

 

By Nico Le Sec.

Posté par CYCLOSPORTIFS à 17:53 - Commentaires [9] - Permalien [#]
03 février 2017

sortie (demi) foncière samedi 4 février

Salut à tous,

pour demain une météo incertaine m'incite à proposer une sortie plus courte mais nettement plus "vallonnée"....

Je l'appellerai "de la sainte-victoire à la sainte-baume". Le parcours :

Départ 8h30 : Pdc-termes-cadolive-st savournin-mimet-gardanne-meyreuil (café)-pont de bayeux-beaureceuil-st antonin-puyloubier-pourrières-trets (poss de rentrer pour ceux qui veulent) -kirbon-pas de la couelle-st zacharie(boulangerie*)-sambuc-nans les pins-plan d'aups-auriol-la destrousse-pierrasca-peypin-régage-pdc.

Soit 140 bornes avc un beau 2000 D+

Parcours réalisé sur open runner id.6520361

J'attends les coms de confirmation....

Vive le véloooo!!!!

sergiooo

* facultatif

Posté par CYCLOSPORTIFS à 15:59 - Commentaires [12] - Permalien [#]