DECRASSAGE BASTIA ACTE 4
Ce matin pas de pluie petite sortie de deux heures avec le CRIS pour decrasser aprés une mise au lit tardive, un départ à 10h00 en direction de Bastia et attaquons la montée sur le village de Pietrabugno avec une vue magnifique sur Bastia, poursuivons sur la route de la corniche ou nous nous arretons à Mandriale devant cette superbe cascade et descente sur une belle route au bon revetement sur Miomo, la on récupere la route du cap, Erbalunga, Bastia ou l'on a fait une halte pour faire un bisous à Denise à son magazin,on a ensuite grenouillé aux alentours de Furiani et retour.
Le CRIS lui est reparti pour une deuxiemme sortie à 14h00 avec d'autres copains.Quand au PIERRO lui était parti plus tot ce matin (il n'a pas les meme horaires de travail que CRIS et moi) avec deux potes pour effectuer un travail spécifique dans le défilé de Lancone en montant trois fois le col Saint Stefano.Voila on passe notre temps libre comme on peut (c'est pas facile,c'est dur, trés dur!!!).Bises et vive le vélo.
sur le continent acte 3 !!! et aussi sous la pluie !!!
L'ESPADON
BASTIA SOUS LA PLUIE ACTE 4
Le Giorgio
C.R sortie foncière samedi 28
Salut à tous,
bon les gars je rebondis sur cette splendide vidéo de notre ami l'espadon..... Alors faisons le point:
Le team excellence : Kitsou absent et surement fracassé de toutes ces sorties avec les fifrelins (hi hi hi), le jacquot idem, quat'genoux lui il mange des saucisses à francfort, le président roro aux abonnés absent (soit disant il s'entraîne mdrrr..), le giorgio il souffre avec mes coéquipiers ( il essaie de s'accrocher mais c'est à l'évidence trop dur ouille ouille ouille..:), et notre petit poisson lui il essaie de faire illusion avec ces vidéos pour faire rire, mais oui on rigole les gars, ce matin il nous abandonne en haut des puits de rians "oh les gars j'ai mal aux jambes, je veux en garder pour demain (et ça calcule encore!!), je vous laisse, bla bla bla.... mdrrr!!!
Et bien nous les fifrelins, en corse ça roule dur et ça bosse dur!!! ici on fait 130 bornes avec un temps de breton, humide et frais mais on se cague pas nous.... Seulement 4 courageux ont fait la sortie entière, notre michel cuiss'strong (qui est enrolé chez nous les fifrelins), notre pit'brunobull tioujours sur la plaque (lui il cherche un team...) et notre crooner serge, qui s'est accroché (comme moi je dois bien l'avouer :(
Alors aprés rians nous avons pris esparron de palières, fontenouille, seillons, st maximin, ollières, N7, trets et retour, soit 4h50 de vélo "humide", et 130 bornes, Y A RIEN LAAAAAA!!!!!
Un grand merci à Michel qui nous "a tiré" de st max à trets, j'en ai chié je l'avoue.
Voilà les gars vous avez vu nous les fifrelins on rigole pas, en corse comme sur le continent. Alors je vous le dis comme le précise notre espadon : ça va être une boucherie-charcuterie!!!!!!!
Vive le véloooo et les teams turquois et vive la corse et bises à Denise!!!
Sergiooo.
sur le continent acte 2 !!!
L'ESPADON
LES CANNONIERS CORSE ACTE 3
Troisième jour, troisième sortie, le stage en Corse se poursuit dans les meilleures conditions !
Aujourd'hui, de la bosse encore de la bosse.
Le défilé de LANCONNE, OLETTA, OLMETTA DI STUDA, suivi d'une belle ascension de 9 kms pour rallier le sommet du TEGHINE. Descente sur BASTIA et retour.
Le Pierro, moins pressé par l'horaire que le gros de la troupe, et avant de rallonger un tant soit peu sa sortie, va à la rencontre de Denise, notre nouvelle amie Bastiaise ! Denise est très sympathique, passe le bonjour à l'ensemble des copains du club, et fait un bisou en particulier à notre Sergio !!
Ce matin, le seul Excelence perdu au milieu des Fifrelins avait la soquette légère !! Le Giorgio revient fort, costaud, à l'aise dans les cols !! Ca fait plaisir à voir !
Et comme on voit ici même que LES ATTAQUES fusent de toutes parts, que le Kitsou et l'Espadon, s'entraînent fort (plus le Mitchou, et tous les autres sûrement, mais ils restent discrets !) nous avons trouvé ce matin L'ARME ULTIME pour ENFIN terrasser tout le monde !!!
Mèfi !!!
Le Pierro
C'est une battle ou quoi???
Oh les gars vous pensez un peu à ceux qui ne peuvent pas rouler la semaine, c'est indécent!!! Les corses se gavent et ici c'est la réplique du tac au tac.
Et le petit poisson qui était à l'article de la mort ce dimanche, déjà sur le vélo jeudi.....!!!! A moins que ce soit une tactique de ce team en bois d'excellence???
Michu fais gaffe avec qui tu t'embrigades ;)
Bon plus sérieusement je prévois une sortie longue et foncière ce samedi (si le temps le permet bien sur). Départ à 9h devant sa majesté lolo 1er et destination les routes tranquilles du var..... Vraisemblablement 5h de selle pour environ 130/140 pitons, comme dit Michu. Parcours: termes, trets, pourrières, rians, jouques, bèdes, st paul les durance, rians, pourrières, trets et retour. Voilà le programme, ça peut être modifié si le temps est pourri.
Un bonjour à tous les corses et à Denise en particulier (fais les souffrir!!!), vive le vélo et la mjcpdc turquoise!!!!
Sergiooo.
ça roule aussi sur le continent acte 1 !!!!
L'ESPADON
CA ROULE EN CORSE, ACTE 2 !!!
Bonsoir à tous les bleus !
Quelques nouvelles en provenance de Bastia: deuxième sortie aujourd'hui, raisonnable, 70 pitons avec la montée du défilé du Lancone, en fait le col de San Stefano avec un temps frais mais sec et quasiment pas de vent; le temps d'une photo souvenir au sommet avec le splendide golfe de Saint Florent en toile de fond puis un retour par Borgo , Biguglia puis Bastia; enfin, tout ça pour vous dire qu'ici, ça ne plaisante pas et on fait le métier, alors commencez à vous entrainer (comme aime à le dire notre cher espadon !!!), car notre retour sera une vrai boucherie charcuterie, corse bien entendu, c'est la meilleure ! Le pierro a, quant à lui, roulé en solo et s'est encore frotté au col de Teghime; demain enfin il sera des notres car bien
sur on remet ça demain matin avant le boulot à 11H30 (il faut bien gagner sa croute !!!) allez bises à tous et vive le vélo en Corse ! Cris Pierro et Giorgio.
CAP CORSE, 1ère sortie !!!!!
A tous les turquoises, un petit coucou de l'ile de beauté avec une première petite sortie cet après midi sur le cap avec Giorgio et les copains de la section: une soixantaine de kilomètres dans un décor somptueux avec du vent (toujours !) après une nuit de travail et avant une reprise du service ce soir; vous vous demandez où est le Pierro, eh ben lui il s'est fait Saint Florent aller retour avec le col du Teghime ce matin en solo; à l'attention de Yves, pas encore de neige, de pluie ni de tempête en vue alors demain après midi, on remet ça cette fois avec le Pierro,à bon entendeur salut, bises à tous et vive le vélo (et le boulot en Corse !!!) Cris et Giorgio
INFO SORTIE JEUDI 26
DEMAIN JEUDI 26. SORTIE MENU ( GRIMPEUR ).APPERITIF.( LA CIOTAT ). HORS D'OEUVRES.( CEYRESTE).PLAT CHAUD.( MONTEE DE RIBOUX ).JACQUO et moi seront présent. DEPART A 8H30 DE PREVILèGE (EX OBI).BIBES A TOUS. KITSOU.
A CHACUN SA CYCLO
Lu sur VELO 101 :
Cette saison, une dizaine de trophées réuniront à nouveau les plus belles cyclosportives du calendrier. A chacun son challenge parmi les trophées annoncés.
et
Toutes les cyclos classées par régions !
(merci Nico !)
Faites votre choix, cliquer sur les liens !!
le Pierro
LES CRETES DES SEPT COQUELETS !!!!!
Le bonsoir à tous les turquoises !
Deuxième volet de ce beau week end de vélo ce matin !
Coté participation: les mêmes qu'hier auxquels s'ajoutent notre président Sergio qui se remet doucement de sa grippe (il a quand même mis sa mine dans la bosse des gorges entre Aubagne et Carnoux !!!), Cris le blond que l'on revoie toujours avec plaisir, Nico, Gérard, Serge, Bébert, Eric CKT, Jérome, Philou, Christian, Joèl (si je n'ai oublié personne, on doit arriver à 20, ce qui est vraiment pas mal !!!).
Comme hier, le vent est bien présent mais il ne fait pas froid pour la période.
Nous mettons en route en direction d'Allauch, Les Trois Lucs puis Aubagne et la traditionnelle bosse du parc Jean Moulin qui permet toujours de faire monter un peu le coeur alors que nous sommes bien groupés.
Direction les gorges où Sergio se "dégourdit" les jambes dans le raidillon (comme il le dit, ce sera le seul effort de la sortie et c'est bien compréhensible !). Lors de la traversée de Carnoux, nous croisons à nouveau Rémy Di Grégorio, tout de rouge vêtu ! (vous croyez qu'il prépare le Grand Prix d'ouverture La Marseillaise, prévu dimanche prochain, lui le régional de l'étape ???). Nico nous quitte peu après et fait retour maison, boulot oblige.
Bascule sur Cassis; se présente alors la terrible montée des Crêtes avec son passage à 21% (dixit le panneau !); au pied, un panneau bleu indique que la route est fermée à 1KM mais cela ne dissuade pas Pierro, Eric, Lionel, Bruno, Jean Cri, Serge et Michel. Bravo à eux car avec la fatigue accumulée la veille pour certains il fallait le faire ! Le reste de la troupe tire droit sur La Ciotat par le pas de Belle Fille; au rond point en haut, Joèl, Sergio et Bert font retour alors que nous allons nous mettre à l'abri du vent dans notre brasserie favorite au bord de la mer, dans l'attente des courageux du jour qui arrivent quelques minutes plus tard.
Yves et Jacques font retour directement par Roquefort La Bédoule à l'issue du café alors que nous nous dirigeons sur Ceyreste et la montée du Grand Caunet; l'heure étant déjà bien avancée, nous descendons la forêt de Fontblanche pour rejoindre le sommet du col de l'Ange; dès le bas de celui-ci, nous nous organisons pour effectuer des relais réguliers car il s'agit de lutter contre le vent, que nous avons pleine tête et, ma foi, ça marche plutôt bien !!! Chacun effectue sa part de boulot, les relais sont courts et nous faisons du chemin de cette manière; traversée d'Aubagne et rebelote sur le plat de Tinazzi où les relais s'enchainent à nouveau; puis nous finissons comme cela sur un bon rythme jusqu'au village des Trois Lucs par la petite route.
Avec Pierro et Giorgio, nous vous abandonnons l'espace de quatre week end pour cause de déplacement en Corse (il se peut que l'on puisse un peu rouler là-bas !!!).
En attendant de vous retrouver, roulez bien de votre coté (on attend des résumés !) bonne soirée à tous, allez l'OM et vive le vélo (sans vent !).
Bises à tous, Cris.
SUR LES CRETES !!
Pendant que la majorité du groupe se la coule douce dans Belle Fille,
voilà les 7 costauds du jours, heureux d'en avoir décousu avec les 21% du mur des Crétes par Cassis !!
BRAVO LES GARS !!
le Pierro
LA SORTIE DE LA FINE EQUIPE !!!
Bonsoir à tous !
Une dizaine de copains au rendez vous ce matin pour cette belle sortie foncière: Pierro, Bruno, nos deux Jean Christophe, Lionel, Franck, Jacques, Yves, Michel, Kitsou et moi. Pas mal de vent (c'était hélas prévu !) mais une certaine douceur également au rendez vous. A l'aller le parcours est respecté à la lettre, nous restons bien groupés, le vent nous est favorable, il faut en profiter car au retour.....
Au niveau de Roquevaire, nous croisons le pro Rémy Di Grégorio dans sa belle et toute nouvelle tenue Cofidis !
En haut du Camp, Lionel et Franck nous quittent et font retour alors que nous attaquons la descente du Brulat; avec le vent qui nous pousse, Le Brusc est vite atteint et sur le front de mer il faut maintenant lutter avec un vent violent venant de coté; nous prenons néanmoins le temps d'admirer le panorama qui s'offre à nous avec cette mer tourmentée, ces véliplanchistes courageux et l'ile des Embiez; pas trop le temps de rêver car la montée sur notre Dame du Mai se pointe: une petite route escarpée au revêtement irrégulier; Jean Cri(Embrun Man) plante une mine et prend le large; nous ne réagissons pas tout de suite mais revenons au train bien avant le sommet avec Michel et Pierro après un gros boulot de ce dernier; les 500 derniers mètres sont terribles de par la pente et le vent !
A la chapelle, le point de vue est à couper le souffle, en plus le temps est clair !
Nous ne nous éternisons pas trop et redescendons par le même coté direction Six Fours, Sanary, puis Ollioules.
Comme c'était prévisible, cette fois nous avons le vent en pleine tête, notamment dans les gorges d'Ollioules où nous sommes parfois à 15 KM/H !!!!!
Autant dire que la pause casse croute est appréciée et là, on n'a pas fait semblant: eau, coca, sandwich, pizzas, paninis, sablés et galette des rois offerte par le pierro, le tout arrosé (pour Yves et Kitsou) d'un......Rosé à 14 degrés, excusez du peu !!!!!
La remise en route est difficile: le ventre plein, nous luttons contre le vent jusqu'au Beausset; Michel et Pierro effectuent une séance de spécifique dans la montée du circuit, force et vélocité, séquences de 30/30 pendant 15 minutes jusqu'au sommet où ça finit au taquet.
Le retour se fait par Aubagne; à la légion nous prenons les coups de cul d' Eoures et ça fait mal aux pattes en fin de sortie; nous jettons enfin nos dernières forces dans la Clue.
Résultats des courses: 168 KMS pour 6H32 de selle et 25,7 KM/H de moyenne ( ah, j'allais oublié, et aussi un gros, gros, gros mal aux jambes !!!) . Qu'en sera-t-il demain dans les terribles pentes de la routes des Crêtes (par Cassis !!!), on verra bien !!!
Une bonne soirée à tous et à demain pour un nouvel épisode, bises à tous et vive le vélo ! Cris
NOTRE DAME DU MAI
LA BELLE EQUIPE DU JOUR !!
LA PAUSE CASSE-CROUTE (enfin pas que !!!)
Le KITSOU tel qu'en lui-même : MAGISTRAL !!
le Pierro
SAMEDI 21 JANVIER SORTIE LONGUE
DEPART 8H30
DESTINATION NOTRE DAME DU MAI
(Commune de Six-Fours)
Parcours : le Terme, Roquevaire, Gémenos, Col de L'Ange, Cuges, Le Camp, Le Brûlat, la Cadière, Bandol, Sanary, Six-Fours, le Brusc, Notre-Dame du Mai (magnifique point du vue au sommet d'une courte ascension à 15%), Six-Fours (pause casse-croûte !), Sanary, Ollioules, St Anne d'Evenos, le Beausset, le Camp, Cuges, Gémenos, Roquevaire, Bouilladisse et maison......
Retour en début (de milieu) d'après-midi !!!
Allure calme, deux de front, en aérobie !!
Notre Dame du Mai au sommet du Cap Sicié coté mer
le Pierro
ENGAMBI* A LA MJC
Afin de ne pas vous déplacer pour rien, (trop tard pour Mitchou, Michel, Kitsou et moi.....) je signale que les tenues ne sont ABSOLUMENT PAS arrivées !! Fausse joie, affaire à suivre !
Cependant, pour se consoler je vous propose en avant première la photo de notre nouveau maillot !
*A l'attention de nos lecteurs non Marseillais, lecteurs de France, que dis-je, lecteurs du Monde :
Engambi = Embrouille, truc pas clair "Je suis sur qu’y a un engambi. C’est pas possible autrement"
Biz à tous et vive le vélo !!
Le Pierro
CALENDRIER sorties Janvier - Février
coucou,
Je prends le relais de mon coéquipier Pierro pour les parcours concernant les deux premiers mois de l'année :
JANVIER : DEPART 9h00 à lapiscine
Dimanche 08 janvier : 73.5 pits (pitons)
Pdc - Allauch – Aubagne – beaudinard – pont de l’étoile –gemenos - rd point décathlon à dte –
route du lavoir – saint jean de garguier (descendre tout droit sur pont de l’étoile) – Pont de l’étoile (direction aubagne direct puis sous le pont direction Lascours) – Lascours – Roquevaire – La bouilladisse – valdonne – Le
bassin – pdc
Dimanche 15janvier : 82 pits
Pdc - allauch – les 3 lucs – aubagne – col de l’ange – grand caunet – la ciotat – pas d’ouiller – roquefort – aubagne – la valentine - pdc
Dimanche 22janvier : 88 pits
PdC – Allauch – Les 3 lucs – Aubagne – Carnoux – Cassis – Route des Crêtes – La Ciotat – Ceyreste – Le camps – Aubagne – La valentine - PdC
Dimanche 29 janvier : 85 pts
Terme – les boyers – st zach’ – petit galib’ – trets – le juillet – belcodene – fuveau – la diote – le bassin - pdc
FEVRIER : DEPART 8H30 à la piscine
Dimanche 05 fevrier : 91 pts
PdC - Allauch – Aubagne – carnoux – carpiagne – luminy – la gineste – cassis – carnoux – aubagne – la valentine – PdC
Dimanche 12 février : 91 pts
PdC – Allauch - Aubagne – le pas d’ouiller – la ciotat – les crètes – cassis – les fours à chaux – roquefort la bédoule – aubagne – la valentine - PdC
Dimanche 19 février : 98 pits
PdC – Allauch – Aubagne – le pas d’ouiller – la ciotat – st cyr – ste anne d’evenos – le brûlat – le camps – cuges – aubagne – la valentine - pdc
Dimanche 26 février : 101 pits
Terme – trets – st maximin – rougier – st zacharie – auriol - les boyers – la bouilladisse – valdonne – le bassin - pdc
INFO SORTIE MERCREDI 18 JANVIER
Demain mercredi 18
sortie ZEN (boufée d'air marin)
pour cette sortie seront présent Jacquo jeune sénior et moi même.
départ 8h30 chez l'ESPOIR LOLE.
BISES A TOUS !!!
