CYCLOSPORTIFS DE PLAN DE CUQUES

28 novembre 2014

Parcours Dimanche 30 Novembre 2014

 

8h30-PdC, les Termes, le Regage (à l'envers!), Peypin, les Maltraits, Auriol,  St Zacharie (café),

Montée du Pas de Couelle, Trets,Peynier, Montée du Juillet, Auberge Neuve, Les Termes, PdC (environ 75km).

 

Variante selon météo:

8h30-Option Tracteur (VTT) voir avec les plus téméraires, par commentaires.

 

 by Nico le Sec

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A la demande générale ....

Allez, puisque j'y suis, et comme je le dis en titre, à la demande générale (ce dont je doute un peu), je vais vous exprimer quelques...comment dirais-je ?....oui, oui, c'est çà....."BAVERIES" personnelles.

J’entends de là : « Et merde, il y avait longtemps qu’il n’avait pas ramené sa fraise ce cigare »

Et ouais, j’ai encore du venin……

Tout d'abord et en priorité, je m'empresse pour ceux qui ne me connaitrez pas, et dans votre section de petites tarlouzes (OH PUTAIN, çà commence fort, trop fort peut-être......mes plus plates excuses mais c'est plus fort que moi, il faut que je dise des conneries), de petites tarlouzes donc, dénomination dont j'aime vous affubler, il y en a maintenant pas mal pour qui je suis un inconnu et je m'empresse de préciser que tout ce que je vais vous dire que toutes les saloperies que je vais pouvoir dire sont  à prendre au 10.000 ème degré et avec humour.

A mon frère d'âge et surtout d'AMITIE, KITSOU, tout d'abord, je dirai.......ARRÊTES, ARRÊTES de faire une fixette sur tes poignées d'amour, de vouloir perdre je ne sais plus combien de cm de tour de taille, tu en connais beaucoup qui ont TA SANTE et ta motivation à ton (à nôtre) âge ? Tu as raison de ne pas vouloir te laisser aller, mais bas toi en les C....., tu es très bien comme tu es déjà ! (oui oui, d’accord, çà va çà, çà n’est pas Brad PITT non plus….et encore d’accord…moi non plus……quoique ? Haaaa Haaaa ….)

Par contre, mon adorable BOZZO, arrêtes aussi de te faire embrigader dans tous les coups comme des entrainements en descente sur route humide (çà, je pense que tu as compris), fabrication de tablettes de chocolat (manges-en plutôt) et autre gainage, et maintenant, toujours avec le même NAIN de JARDIN alias Pierro le Fou, stage de PISCINE......

Non, non, là pour une fois il a raison, il n'y a pas de meilleur sport que la natation, tu peux y aller, mais prends garde, bientôt ils vont t'entraîner dans des activités de plongée sous-marine, stage de voile, canoë kayak et en dernier ressort ils vont te faire ..... GRIMPER aux ARBRES !

Frère, par contre, continues tes adorables sorties "intimes" avec ton nouveau CONCUBIN que j'apprécie vraiment pour sa verve et son humour (vraiment sincèrement) que j'affublerai, s'il me le permet, d'un affectueux second surnom au vu de sa GANACHE et un petit peu aussi de sa silhouette d'athlè....non, non de TRI..ATHLETE bien entendu,..... GERMIT, GERMIT la GRENOUILLE, GERMIT CRAMPINOU du vaste MUPPETS SHOW dont nous faisons tous partie…….parce qu’on est LE MUPPETS SHOW à notre niveau cycliste, vous en êtes conscients au moins ???? Ah, j’entends OUI BIEN ENTENDU….çà me rassure.

Par contre, je ne doute pas que GERMIT va vite me renvoyer la pareille, genre PEGGY LA COCHONNE (ce que je prendrai très mal, est-ce que j’ai l’air d’une cochonne vulgaire et criarde ?). Non je me verrai plutôt dans un des 2 VIEUX qui sont au balcon, l'autre ne pouvant être que YVES bien entendu

 bises….. frère qui va au CANARD le samedi matin….HAAAAA, HAAAA

Allez, dans toute la galerie de monstres qu'il y a, je m'attends au pire de la part de GERMIT CRAMPINOU au vu de sa langue.....fourchue.

Néanmoins je l'apprécierai toujours beaucoup.....(bon je vais arrêter de le SUC.. parce qu'il va y prendre goût).

A tous les autres, je ne manquerai pas (une nouvelle fois) de rappeler de toujours avoir un profond (non non, sans mauvaise connotation sexuelle) respect pour leurs vieux surtout cyclistes tels JO, ROGER et JACQUOT que j’aime aussi beaucoup…….quoi ? ne me dites pas que JO et ROGER ont dans les 40 balais…..mais quel con je suis alors…..

Et je pense aussi à ceux de l’AMICALE qui me font l’honneur de m’accepter parfois parmi eux  que vous croisez le dimanche matin au départ de la piscine et que vous ne connaissez pas forcément pour certains et que vous prenez peut-être pour de vulgaires cyclotouristes, tels Alain AMATO, Tony MAZZETTI, Gérard Crabé, Jean-Paul DELEUIL, etc. etc.….. et et l’incontournable, l’inimitable Francis JAZON, et certains autres qui sont d’anciens VRAIS coureurs et encore je peux vous l’assurer de véritables avions de chasse à leur âge, même s’ils n’ont plus vos cannes bien entendu, mais ils pourraient en surprendre plus d’un je vous l’assure.

Allez, je vous ai (encore) un peu fait le donneur de leçon et je vous prie de m’en excuser, mais parfois on ne sait pas toujours avec qui on roule ou plus précisément à qui on a affaire, et surtout, au lieu de toujours vous auto-congratuler sur vos mines, batailles et autres flingages lors de vos sorties, ADMIREZ NOUS, ADMIREZ NOUS …… NOUS VOS ANCIENS, çà nous fera tellement du bien et flattera notre MODESTE  et petit EGO. On existe ….. MERDE !!!

Et n’oubliez pas les GROS BECS qui sont et resterons toujours eux (surtout moi) de véritables…….GROS BECS !

Bon, j’ai encore été trop long, bises à tous et à bientôt ..... si vous le voudrez bien....

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27 novembre 2014

Assemblée générale MJC

Salut à tous,

vous avez du tous recevoir un message par SMS concernant l'AG de la MJC ce soir à la salle du clocheton. Je vous le rappelle donc et vous invite à venir pour assister et écouter...

A ce soir,

 

Sergiooo.

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25 novembre 2014

§§ JOYEUX ANNIVERSAIRE §§

          - AMI TURQUOISE JéJé-

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CE FUT PISCINE...

 

La pluie aidant, la belle triplette s'est donc orientée ce matin vers la piscine afin de parfaire sa PPG, en attendant le gainage au dojo ce soir....

Et dire que certains pensent que la MJCPDC est un club de rigolos !!

Une fois de plus, la preuve par l'image du contraire, avec notre idole, Le Kitsou dans tous les bons coups.

 

IMG_20141125_104426

Le Pierro

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double ration ce soir !!!

Salut à tous,

vu le temps de la semaine et le "peu" de temps que l'on va passer sur notre vélo (à part les afficionnados du HT ), ce soir venez nombreux au Dojo pour une double ration de gainage/abdos !!!

A ce soir !!!

Sergiooo

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24 novembre 2014

DEPART 8H30......


 

 

Si pas de pluie (?) ça roule demain.

On annonce : Kitsou, Crampinou, Pierro.......

J'aurai volontiers envisagé une sortie sympathique, à l'amitié, d'environ 3h00 ponctuée d'un petit café à mi-chemin.

Mais, car il y a un mais......

Je crains fort que cela ne se passe pas du tout comme prevu, car il  sera là.

80 kg de muscles incontrolables et incontrolés, une volonté de tous les instants, un appétit pour la mise à mort permanent.........

...........il  est celui qui passe les bosses à fond,  relance non moins à fond sur le plat , accélère toujours à fond dans les descentes,  sprinte à tous les feux rouges,  largue tout le monde dès que possible, le plus souvent possible et en remets une de suite.......et n'a jamais besoin de se reposer !

je veux bien sûr parler de l'inénarrable Samy dont les devises sont :

- je connais personne, donc je parle à personne ET je fonce.....

- si je fais du vélo c'est pas pour promener ALORS je fonce .....

Alors, pensant à ce qui nous attends j'en serai presque à souhaiter LA PLUIE !

Et si la pluie est là, avis à tous, c'est piscine, et on annonce Crampinou (que j'ai déjà croisé dans un bassin, et qui s'y comporte de façon très honnorable, grand triathlète oblige) accompagné (mariage pour tous oblige) de son concubin Le Kitsou.

Et là j'ai hâte d'y être, ça devrait pas être triste.........

Bonne soirée à tous, vive le vélo et à demain....

Le Pierro

 


 

 

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CR sortie samedi 22 : A la découverte de Patrice

Salut à tous,

un rapide petit mot sur la sortie "bis" de samedi matin.

8h15 au rdv, se retrouvent Roger, Marc, notre nouveau compagnon Patrice et le Team cevennol au complet.

Départ en souplesse vers Aubagne et gemenos.

Le rythme est soutenu mais permet à tous de rester groupés y compris dans le col de l'ange où plusieurs cyclistes se glissent dans nos roues.

En haut direction Les Bastides où Marc nous montre qu'il a décidé de s'inspirer de Cris dit "Moulinette" en passant les bosselettes sur un 39x21 ovalement enroulé. Dans le dernier km, Joël travaille ses démarrages et nous finissons tous les trois au sprint.

Roger et Patrice suivent au train à une centaine de mêtres et on bascule direction Le Pas d'Ouiller et La Ciotat.

Dans Ceyreste, les "sauterelles cévennoles" se détachent irrésistiblement, non sans attendre Marc qui a déraillé plus bas ... Quand je dis "attendre" j'entends rouler au train pour rester en vue mais suffisament vite pour éviter le retour de notre collègue et ami ... histoire de le faire travailler encore plus son nouveau coup de pédale ultra-souple !

En haut, re-sprint cévennol puis regroupement et direction Le camp, toujours groupés et sur un bon tempo.

Au Camp, Marc, nous quitte et rentre alors que nous prenons la direction de Signes pour faire un tour (extérieur) du Circuit Paul Ricard. Les relais s'enchainent et Joël, Roger et moi-même en profitons pour faire un peu plus connaissance avec "le bleu" Patrice.

"Bleu" car tout neuf au club ... et encore en bleu du garlaban avant de passer au Turquoise prochainement.

"Bleu" mais très sympa et avec un état d'esprit irréprochable, mais comment pourrait-il en être autrement lorsqu'on sait qu'il est aussi un ami de notre collègue Michel Deverici (que je salue amicalement).

"Bleu" enfin dans le sens ou il n'a repris le vélo que depuis 4 mois après un an d'arrêt, mais la forme n'est déjà pas vilaine et l'abnégation présente car même avec les jambes qui brulaient il a assuré sa part de relais (je parle de VRAIS relais, oublions ceux de Quat'genoux, Nono la nitro voire Quitsou dans ses grands moments).

Bref, le club tient là une recrue de qualité ... il ne reste plus qu'à trouver un surnom à notre ami!

Un bvavo aussi à Roger, toujours guerrier et accrocheur qui a bouclé le circuit avec un plaisir non dissimulé.

A La Marie, nous croisons et saluons L'Espadon après un beau circuit de quasi 120 pitons bouclé en à peine plus de 4h00.

Bonne semaine à tous et au week-end prochain.

PS : Bravo à Samy pour son envie et son courage dans sa découverte cycliste ... tu n'as pas fini d'en voir de toutes les couleurs l'ami. Et bravo également pour tes commentaires au top !

 

Bises

El Michu Pichu

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21 novembre 2014

Parcours Dimanche 23 Novembre 2014 Dép8h30

 

  8h30 PdC, les Termes, Cadolive, St Savournin, Mimet, Simiane, Bouc-Bel-Air -Village (café),

  Gardanne, Montée de la Clinique (faire le point en haut selon timing), Descente Diote,

  Gréasque, Montée du Calvaire, St Savournin, Cadolive, PdC (75km).

 

By Nico Le Sec

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Calendrier cyclosport UFOLEP 2015

Salut à tous,

ci dessous le calndrier cyclosport pour 2015, à vos dates !!!

calendrier_cyclosport_2015_PACA_20_11__2014

Sergiooo

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20 novembre 2014

Sortie samedi 22 nov

Salut

Samedi départ 8h15 direction le circuit Paul Ricard pour une sortie de 110 pitons environ

Michu Pichu

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18 novembre 2014

GAINAGE CE SOIR

Salut à tous,

n'oubliez pas ce soir au Dojo (derrière le commissariat), notre séance hebdomadaire de gainage/abdos/étirements !!!!

Venez nombreux souffrir avec nous.

Sergiooo

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16 novembre 2014

avis de tempête suite !!!!

L'ESPADON

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14 novembre 2014

la promesse de bozzo !!!

 

sergio

Posté par CYCLOSPORTIFS à 23:09 - Commentaires [2] - Permalien [#]

Parcours Dimanche 16 Novembre 2014 Dép8h30

 

8h30- PdC, Les Termes, Cadolive, St Savournin,Descente de La Diode, Fuveau (Café), Belcodène, Pigeonier, Les Boyers,

Auriol, La Reiraille, St Jean de Garguier, Gemenos, Aubagne, Eoures,

Montée de La Clue, Allauch, PdC (environ 80km).

 

By Nico Le Sec.

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08 novembre 2014

avis de tempête !!!!!

                                           L'ESPADON

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Variante pour demain dimanche

Salut à tous,

aprés discussions ce matin et consultation de la météo, je propose, s'il pleut (un peu) une sortie VTT sur chemin et DFCI. Donc rdv à 8h30 même endroit.

Bien évidemment si la météo est bonne on fait la sortie proposée par Nico.

Autre info pour mardi 11 novembre, la séance gainage-abdos est maintenue malgré le jour férié, ON LACHE RIENNNNN !!!!!

Sergiooo.

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Parcours Dimanche 9 et Mardi 11 Novembre 2014

 

En espérant que la météo soit avec nous!!!

Dimanche 9/11 départ 8h30:

- PdC, Aubagne, carnoux, Cassis, Pas de Belle Fille, La Ciotat café , Ceyreste,

  Descente du Grand Caunet, prendre en bas à Gauche, Les Bastides ,Roquefort, Aubagne,

  Eoures, Montée de La Clue, Allauch, PdC - 85km environ.

 

Mardi 11/11 départ 8h30:

- PdC, Les Termes, Peypin, Auriol, St Zacharie (Café), Pas de Couelle, Trets, Peynier,

 Les Michels, Fuveau, Greasque, montée du Calvaire(direct. St Savournin sans passer par la diote),

 St Savournin, Cadolive, les Termes, PdC (environ 80km).

 

By Nico Le Sec.

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07 novembre 2014

sortie 08 nov

Depart 8h15 devant lolo pour le tour de bras
Michu

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UN COUSIN DE L ESPADON

LE CLASSICO  OM / PSG AVEC HUMOUR.BIEN SUR

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LE STEPH

Posté par CYCLOSPORTIFS à 10:16 - Commentaires [3] - Permalien [#]


Fin »