CYCLOSPORTIFS DE PLAN DE CUQUES

27 mars 2017

2 Fifrelins à Miramas

Salut à tous,

Hier, Gillou et moi avons passé la journée à Miramas pour la course UFOLEP "La Miramasséenne 2017".

Le matin, première étape : un contre-la-montre de 16kms tout plat. Il fait froid et pas trop de soleil. Il faut bien s'echauffer, et c'est parti pour une bonne vingtaine de minutes à bloc.

Le Gillou :

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Et le jéjé :

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jeje-clm2

jeje-clm3

 

C'est dur, surtout la fin avec un vent défavorable. Nous nous retrouvons pour débriefer et gillou me dit dèjà que nous sommes proches au classement...mais assez loin de la tête.

Nous déjeunons tranquillement avec un bon café en terrasse enfin au soleil. Puis on se prépare pour la course de 14h. 

Au départ de celle-ci, nous sommes éffarés par les résultats du clm. Le vainqueur de Sanary nous a mis plus de 4mn (5mn pour moi) ! Il écrase cette étape avec 1'40 d'avance sur le 2ème, avec 50km/h de moyenne ! Hallucinant ! Gillou fait 41,7km/h de moyenne quand même et moi environ 40km/h.

Le départ est donné et bien sur les premiers tours sont trés rapides. J'ai pas trop de bonnes sensations, un point de côté me fait mal. Des échappés partent, ils ne seront pas revus. Au fur et à mesure, çà va mieux, et au dernier tour, je roule en tête et plante 2 mines l'histoire de me finir et de bien prendre du plaisir. De toute façon, tout le monde est carbo, alors...

Gillou à gauche, jéjé au centre, çà grimace...

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Nous finissons dans le paquet, bien cramés. Une superbe épreuve que j'avais déjà faite l'année dernière, très bien organisée. Une belle journée de competition.

Bises à tous

 

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25 mars 2017

Parcours Dimanche 26/03/17 dép8h30 attention Chgt d'heure

Nous dormirons une heure de moins !

En effet pour ceux qui ne sont pas encore informés, nous avancerons d’une heure !!

En gros, si vous ne changez pas d'heure rdv à 7h30 ;)

 

8h30, PdC, LesTermes, Auberge-Neuve, La Reyne, Gréasque, Fuveau, Rousset, Montée du Cengle,

St Antonin/Bayon, Le Tholonet café/eau (ouvert d'apres internet!!),

(groupe Mitchou partirait sur le tour de la St victoire difficile de ce coté ??)

Palette, Entrée Aix en P (option café zone urbaine), Pont des Trois Sautets,

Montée "des 3 Sautets", Meyreuil, Gardanne, montée de la Clinique,

St Savournin (eau), Cadolive, Les Termes, Pdc.

environ 84 km/1350m de déniv/parcours fait avec Strava.

 

https://www.strava.com/routes/4276424

PS:dimanche 2 avril départ 8h

 

By Nico Le Sec.

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Rallonge demain dimanche

Salut à tous. 

Nico n'à pas encore mis le parcours,  mais sachez que demain je fais une  (relative) longue avec mon traditionnel tour par ventabren les 4 termes aix vauvenargue poutriées trets et retour classique.

Départ 8h30 et retour 14h - 14h 15 impérativement pour obligations familiales.

A demain pour les partants

 

Michupichu

 

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Ecrasante victoire du Möpet!

Bonsoir les copains,

Ce vendredi 24 Mars 2017, le gratin cycliste de la région PACA  s'était donné rdv au restaurant LA BOUCLE situé sur la commune d'Eoures(13).

Inutile de vous dire que les Juniors ont répondu présent.

Revêtus de leur plus belle tenue, les dents bien affûtées, les langues bien pendues, ils avaient hâte d'en découvre.

Une fois n'est pas coutume, les voilà tous les trois en première ligne, préssés d'en découdre.

Ils sont comme affamés, des têtes de mercenaires et on peut déjà lire sur leur visage qu'ils ont faim de victoires.

Le peloton compte pas loin d'une centaine de convives, souriants, détendus, heureux d'être en week-end, quel contraste avec nos vieux briscards.

Dès le départ, le trio Kitsou, Crampinou et petit Yves imprègnent un rythme soutenu si bien qu'au bout de 1heure de course ils vont peu á peu écœurer un à un leurs adversaires.

Ils vont répéter leur partition á merveille, á toi, á moi, j'attaque, tu prends le relais, je contre...bref á ce petit jeu lá personne n'était en mesure de suivre ce rythme infernal.

Certains préférant abdiquer avant même la ligne d'arrivée franchi, moi le premier d'ailleurs,mais sans oublier auparavant de vous faire offrandes de mes bidons voir même de mon ravitaillement.

Ce fût une véritable boucherie-charcuterie, une boulimie de victoire comme jamais vue.

Bravo les copains, á ce petit jeu là personne n'était en mesure de lutter ce soir, et à voir vos sourires je comprends á quel point de monter sur le podium vous rend heureux, votre victoire collective est amplement méritée, l'addition est salée ce soir mais elle a eu le mérite de mettre tout le monde d'accord 😉😁😁.

Premiers arrivés, derniers partis...une façon bien à vous de vivre votre passion à fond.

Illustration en images de cette écrasante et historique victoire: "tout á la pedale...á l'amitié"..."tout á la fourchette", chacun son style, l'essentiel c'est de prendre plaisir 😁😁😁

J'ai déraillé façon petit Yves:

P_20170324_213742Je n'arrive pas à dormir la nuit façon Kitsou

 

P_20170324_213744On vous la encore faite á l'envers façon Crampinou

P_20170324_213739Quelle équipe, changez rien car c'est ainsi qu'on vous aime, bises et bon week-end à tous.

SAMY

 

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23 mars 2017

Le Muppet Show en direct de Puyloubier : Featuring Sergio, Doumé, Marco

En direct de Puyloubier, première vidéo :

En diect (bis) de Puyloubier, 2e vidéo :

 

 

 

Bonne journée à tous !!!

vive le vélo et la rigolade !!!

Sergiooo

 

 

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20 mars 2017

Coucou depuis le Regage et joyeux Anniversaire Christ TOSI

Un petit coucou depuis le Régage et bon anniversaire à Christian TOSI.

 

 

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19 mars 2017

Sortie club du 19 mars avec nos remerciements à Nico le Sec pour son travail assidu chaque dimanche

Sortie club de ce dimanche 19 mars. Col de l'Espigoulier avec une vue époustouflante sur la rade de Marseille. Un panorama spectaculaire avec une visibilité limpide à perte de vue. Tout çà grâce au vent qui, la veille, a soufflé fort nettoyant ainsi notre environnement. 80km au compteur et 1200+ en moins de 3h.

 Une pensée à Gilles qui ce matin en nous rejoignant a percuté un chien qui a débouché sous sa roue avant. Quelques contusions et une peau rapée sur le côté de la cuisse droite. Un peu de désinfectant et un bon cicatrisan et le tour est joué (y a qu'avoir Cris). Le Look est intacte. (ouf! rassurés)

Une pensée également à Krooner au côté de son papa qui nous a quitté ce WE.

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On termine par un petit tour du côté du Régage................ Et il est ou Sergioooooooo???

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Crampinou dit aussi sans titre 2017

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L'echappada Cévennole

Hé oui, après la rémontada barcelonnaise, le Team Cevennol donne une nouvelle marque de fabrique : "L'échappada cévennolle" !

On vous l'avait déjà fait il y a 2ans, via une grande offensive, coordonnée avec les Excellences, où cousin Joël m'avait déposé dans un fauteuil au rond point du bas de l'espig' pour ne plus être revu jusqu'au sommet ... et bien bis répetita ce matin !

Et pourtant, j'étais seul et c'était téléphoné puisque Quat'Genoux me posait déjà la question de refaire le coup de l'attaque à Décath'.

Et bien cette fois-ci c'est Nono qui met une mine, suivi par Lord Crampinou. 

En tête du paquet, je laisse faire et augmente imperceptiblement l'allure en croyant emmener tout le monde ... sauf que ... tout le monde était à 20m ... et 20m avec Michu Pichu c'est trop.

Un petit sprint pour rejoindre les 2 zouaves en leur disant que s'ils veulent faire 2 et 3, qu'ils prennent ma roue. Ils le firent, mais au contraire d'il y a 2 ans je na'i pas eu de relais et pour cause quand je me suis retourné pour en demander un :

Crampinou avait les mains vissées en bas du guidon, alors qu'un magnifique filet de bave reliait ses grandes dents de mangeur de pizza à la potence de son cintre et Nono ... et bien Nono était invisible, calé dans la roue de créateur du Muppet Show ... et derrière ils avaient mis en route !

Je perdis mes suce-roues à l'entrée de Gémenos, et sachant qu'il y avait quelques clients avec Gillou, Jejez et Michel derrière, je decidais d'appuyer un peu plus fort dans le vallon histoire d'avoir un matelas de secondes un peu confortable au rond point, et donc de pouvoir gérer la montée de l'Espig'.

Gestion au top puisque 1er au GPM, Gillou guère derrière  me rattrapera sur le plateau en haut et puis ... le reste du groupe au compte goutte et assez en vrac !

Moralité de l'histoire : Dans l'espig avec Michu, dans la sainte par Nans avec Joël, ne laissez jamais 20m à un cévennol, ils vous feront le coup de "Léchappada Cévennole" et vous ne les revoyez qu'en haut, de dos ... et chambreurs comme pas 2 !

 

J'espère que vous êtes tous bien rentrés

 

Bises 

 

El Michu Pichu

 

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16 mars 2017

Parcours Dimanche 19/03/17 dép8h30

8h30 PdC, Allauch,La Clue, La Penne/H, Aubagne (derriere la Gare + rp pompier), route derriere décat,

Gémenos, Col de L'Espigoulier, Plan d'Aups Café Village (eau), Auriol, revers du Maltrait,

La Destrousse, Peypin, Le Regagio, PdC.

-environ 80km /1500m de déniv. Parcours Fait avec Strava.

https://www.strava.com/routes/7926093

 

by Nico Le Sec.

 

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13 mars 2017

Un ptit coup de Muppet show

Une actualité suffisamment animée pour déclencher un ptit coup de Muppet Show.

 

Allez zou, c'est parti

 

L'équipe du Muppet avec Anne derrière la caméra

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Turquoises malchanceux à Vinon

Salut à tous, 

Tout d'abord un grand merci à Samy pour son intervention sur le blog (dans la précédente parution) à propos de Vinon et pour les photos patiemment recueillies.

Des turquoises malchanceux à Vinon ?? Pourquoi !!

-       La chute de Cris dans le rond point de Montmeyan qui lui coute 3 points de suture aux urgences de Laveran. Il attend le diagnostic des radios sur diverses parties du corps. On en saura un peu plus dans le courant de la journée de lundi. Ceci dit, il faut savoir que le golgoth a tout de même terminé la course alors que la chute c’est produite à 18 km de l’arrivée.

-       Chez les GS, un incident technique sur le CKT de Gonzo (toujours dans la montée de Montmeyan) nous aura surement couté un très probable accessit. (on relativise, car rien en comparaison de la chute de Cris)  

Pour la suite de l’actualité, en 2, Sergio, Michel et Gilles terminent dans le paquet

Dans la 3éme catégorie on retrouve Nico et Nono légèrement déçus de leur prestation malgré une très bonne moyenne, proche de celle des GS (hi hi Mdr)

Chez les GS, Anne, Yves, Kitsou et Crampinou ont répondu présent. Belle course bien animée par les turquoises avec des échappées un peu décousues toutefois. Mais çà , çà fait partie de notre stratégie..... alors pas d'affolement, çà portera ses fruits un jour....lol)

Oh purée!!!! j'allais oublié le plus important: Merci Claire pour tes encouragements. Ouf! me serai fait flinguer.

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Crampinou ( dépourvu, orphelin de tout titre en 2017)

 

TOUS LES RESULTATS SUR CE LIEN : http://www.ufolep13.org/images/stories/ufolep13/anais/telechargementana/classement-cyclisme-2012/2017-03-12-classement-course-15-tour-haut%20-var-verdon-cyc.pdf

Posté par CYCLOSPORTIFS à 00:22 - Commentaires [8] - Permalien [#]
12 mars 2017

CR Course Ufolep Vinon du 12/03/2017

Bonsoir les copains, je poste ici quelques clichés photos de vos efforts entrepris sur mes belles routes des Alpes, en l'occurrence Vinon sur Verdon (04), plus belle course Ufolep de la saison.

Libre à chacun de glisser un petit commentaire pour nous faire part de ses sensations, bonnes ou mauvaises, peu importe son classement car l'essentiel c'est de se faire plaisir.

 

Toutes mes excuses au Prince d'Eygalières, j'ai eu beau le chercher, il reste introuvable.

 

Toutes mes félicitations les copains, bravo á toi Anne, á défaut de pouvoir rouler je reste votre plus fidèle supporter.

Catégorie GRAND SPORTIFS:

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TROISIÈME Catégorie:

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DEUXIÈME Catégorie:

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FB_IMG_1489350907179PREMIÈRE Catégorie:

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FB_IMG_1489351395085Un grand bravo á tous, bises et bonne reprise du travail.

SAMY

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11 mars 2017

Parcours Dimanche 12/03/17 Dép8h30

8h30 PdC, Allauch, La Clue, St-Menet, Aubagne (parc Jean Moulin), Roquefort par derriere ! les Michels,

Pas D'Oulier,  La Ciotat Café, Ceyreste, Descente du Grand Caunet en Bas à Gauche,

Les Bastides, Roquefort La Bedoule (eau), Aubagne (Route Collège Lakanal puis voie ferrée), RP des Pompiers,

Eoures, Eglise des Camoins, Chemin de Pluvence, Allauch, PdC-

-environ 80km / 1300 metre de déniv. parcours fait avec Strava.

Info parcours 3h15 à 24km/h de moyenne !!

 

https://www.strava.com/routes/6924270

 

by Nico Le Sec.

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10 mars 2017

Les mées

Michu je monte aux mées samedi à 8h tchoi

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Rallonge samedi

Salut
Je serai au départ samedi 8h30 pour rouler jusqu'à 13h30 -14h. Parcours non défini à voir s"il y a enfin des courageux car en général je roule seul ou avec le guerrier Roger ....
Michupichu

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07 mars 2017

Revoilà le Muppet Show

Salut à tous,

En cette période, difficile de réunir l'équipe du Muppet pour un tournage hebdomadaire. Nous avons donc saisi l'occasion de ce jour pour un tournage du coté du Pas de la Couelle ou le vent fort a quelque peu perturbé la prise de son. Aujourd'hui vous ne verrez pas Kitsou qui a préféré se cacher derriere la caméra par peur de représailles. Vous comprendrez en découvrant la proie du jour.

Passez donc un bon moment en notre compagnie, en sachant qu'un jour ou l'autre la proie se sera vous.

 

L'équipe du Muppet show.
 

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04 mars 2017

UFOLEP Carqueiranne ou Cavaillon ?

Salut à tous,

Je m'adresse plus particulièrement aux coursiers. Alors, demain qui pour Carqueiranne ou pour Cavaillon ? 

Personnellement, je pense aller à Cavaillon, cela me permettra de me reposer demain matin. 

Bises à tous.

Posté par jejez à 18:37 - Commentaires [3] - Permalien [#]

Parcours Dimanche 5/03/17 dép8h30

 

Petit rappel :Lundi 6/03 réunion 18h30


 

8h30- PdC,LesTermes, Le Regage, Peypin, La Destrousse, Le Maltrait, Auriol, Moulin de Redon,

St Zacharie Café, Pas de La Couelle, Peynier, Le Juillet, Belcodène, Fuveau(eau?attention travaux),

Greasque, La Diote, St Savournin, Cadolive, Les Termes, Pdc.

Environ 85km/ 1500 déniv. Parcours fait avec Strava.

 

https://www.strava.com/routes/4224460

 

By Nico Le Sec

 

La sortie "Club" du dimanche matin est strictement réservée

aux membres à jour de leur cotisation et revêtus du maillot du club.

Le port du casque est aussi obligatoire.

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28 février 2017

UFOLEP SAINT ANNE DU CASTELLET

Bonjour à tous,

Un petit retour pour cette ouverture traditionnelle de la saison UFOLEP sur le circuit bien connu des palunds du côté de Saint-Anne du Castellet.

Nos couleurs sont défendues par :

Anne :

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Kitsou :

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Et Yves, tous les 3 en GS.

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C'est une première course pour Anne que je trouve très heureuse après l'arrivée. Racontes nous tes impressions !

Nos GS étaient d'ailleurs bien soutenus par plusieurs d'entre nous venus jusque là !

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En 2ème catégorie, c'est une première pour moi, je suis avec Gillou. La température est bonne malgré un petit mistral gênant le long de l'autoroute.

Nous sommes un peu plus de 60, et bien sur c'est un peu nerveux pour la première de la saison. J'ai du mal à trouver le rythme et à garder ma place dans le peloton. A mi course, je me demande si je vais tenir jusqu'au bout, mais Gilles me redonne le moral et m'encourage. Ceci me fait le plus grand bien et je me concentre encore un peu plus. Finalement, je me régale bien et fini sans problème dans le peloton. J'avais peur d'être ridicule en 2, mais finalement je m'en sors convenablement. Je trouve que le niveau est plus homogène qu'en 3 et moins "fou", ce qui me convient bien. A voir pour les autres courses à suivre... En tout cas 2 coureurs s'échappent et resistent au peloton plus d'un tour. Le coureur de Sanary laisse un jeune de TCDV la gagne. Le sprint du peloton est réglé par Yohann Rivalan de Sanary (ici sur les photos).

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 Voilà, bises à tous et à bientôt pour de nouvelles aventures, et...vive le vélo !

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26 février 2017

sortie club 26/02/2017

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