CYCLOSPORTIFS DE PLAN DE CUQUES

28 juillet 2015

§§§ sortie jeudi 30 §§§

je roule jeudi matin à 7h30 à peugeot tchoi

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24 juillet 2015

sortie dimanche 26 juillet

Piscine à 7h30
Terme trets petit galibier st zach la sainte nans rougier la sainte descente par st zach petit galibier trets juillet le bassin pdc
140 pitons environ

Michu pichu

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21 juillet 2015

qui roule mercredi !!!!!!!

Je roule mercredi matin a 7,30 à peugeot ou 8h à la station des termes tchoi le petit moteur !!!

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la douche plus dangereuse que le vélo !!!!!

Salut à tous,

notre ami Chris dit "moulinette", devra se passer de sa monture favorite (hélas) pendant quelques semaines.... En effet en sortant de sa ........douche, notre moulinette préférée a glissé et s'est retrouvé au sol. Bilan: 3 côtes fracturées avec un hématome interne prés du rein.

Bon la bête est solide, mais il devra patienter et ronger son frein. Peut-être qu'il va un peu grossir et qu'on finira par le "larguer" dans les bosses ;-)

Bon rétablissement Chris!!! Si vous avez son tél, un petit coup de fil serait sympa....

Sergiooo.

 

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20 juillet 2015

§§§ qui roule demain 8h à peugeot §§§

le petit moteur tchoi  et le gros moteur l'italien roule demain mardi direction café à la ciotat  ou cassis

tchoi

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18 juillet 2015

HECKLE AND JECKLE (sont deux drôles d'oiseaux, deux fameux corbeaux......) Mais qui sont-ils réellement ?

Heckle_jeckle

Les voilà de retour de la "FAUSTO COPPI", espérons-le en grande forme pour la suite de leurs aventures !!!!!

 

BERT

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14 juillet 2015

La MJC et Beaudet Family à l'Honneur à Castellane

Tout d'abord j'espère que la Fausto Coppi s'est bien passée pour tous. J'attends avec impatience le C.R. et les photos de Crampinou.

De mon côté, vous saviez que mon forfait pour l'épreuve du Campionnissimo était motivé par l'attrait d'un Triathlon par équipe avec mon neuveu et mon fils ainé.

Les dernières semaines ont vu le forfait de mon neveu, retenu aux Championnats de France N2 ce week-end (et devenu champion de -15ans sur 100m brasse et vice-champion sur 200m 4 nages ...). Malgrè l'absence de notre nageur, je ne pouvais faire faux bond à mon fils ainé et je décidais donc de doubler natation et vélo avant de passer le relais au Fiston pour la course à pied.

Je dois remerciez Crampinou et surtout Didier pour leurs précieux conseils et pour l'équipement qui m'a permis de gagner du temps entre nage et vélo et d'être à l'aise.

Direction le départ à St Julien du Verdon, à vélo pour moi histoire de chauffer un peu.

Sur place, on trouve la crème de la crème des triathlètes et aussi des participants du coin, soit 135 concurrents, individuels et équipes confondus. Il y a bien 5 ans que je n'ai plus fait 750m à la nage, mais l'eau est bonne et je suis là pour prendre du plaisir donc au coup de feu je laisse partir les costauds avant de me mettre à l'eu, histoire d'éviter les coups de coudes, de pieds ... etc

Je m'essaie au crowl mais je n'avance pas, donc c'est à la brasse (coulée quand même) que je prends mon rythme et boucle le parcours en 20' soit ... 10' de plus que le 1er. Sur le parc à vélo, il n'y a plus beaucoup ... de vélos justement, il doit bien y avoir 90 coucurrents devant moi.

Oui, mais, le vélo, c'est mon truc et je décide à ma manière de rendre hommage aussi à Fausto Coppi, non pas en grimpant la Fauniera comme mes amis mais en me frappant une poursuite de 21km, poursuite où le Campionnissimo excellait aussi.

C'est plat le long du lac et c'est magnifique, puis on prend la bosse très raide au départ direction Demandolx (les participaants des boucles du Verdon de 2014 la connaisse) avec une descente très technique et dangeureuse. 36' plus tard, je rentre dans les ... 25 premiers dans le parc à vélo pour passer le relais à mon fils.

Et là, le minot me sort une course à plus de 14km/h de moyenne, bien réfléchie pour finir 34eme (devant quelques gros mollets de gros team ... ouais mais moi c'est le team cévennol ... y a rien là !) et 1er relais !

 

Du coup, la MJC se retrouve en haut de la boite ce week-end !

 

DSC_0075

Super pied pour moi d'avoir réalisé ça avec mon fils ainé, lui aussi très fier : il pouvait l'être !

Bises à tous et à bientôt sur le vélo.

 

 

 

 

 

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11 juillet 2015

Parcours des Dimanche 11 et 18 Juillet 2015-7h30

Dimanche 11 07

7h30 PdC, Les Termes, Peypin, Auriol, D45, St-Jean-Garguier,

Gémenos, Cuges, Le Camp, 1ère à droite , Signes, Meounes café,

Vallée du Gapaud, Signes, tour du Castellet, Le Camp, Cuges,

Gémenos, Roquevaire, Peypin, PdC -environ 115km

Dimanche 17 07

7h30 PdC,LesTermes,Mimet, Simiane,D8,Plan-de-Campagne, Calas, Roquefavour, D65, Coudoux, D19, D10, D543, Calas, Cabriès, Simiane, Mimet, PdC environ 110km

By Nico Le Sec

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10 juillet 2015

La Risoul Queyras Jollywear

Salut à tous, 

je vous invite tous à venir faire cette belle cyclo de montagne trés bien organisée par mon ami Bernard ASSAUD, le parcours emprunte le mythique col e l'Isoard et le col agnel (pour le grand circuit), ainsi que la montée finale sur la station de Risoul, avec à l'arrivée un repas prévu dans presque tous les restos de la station.

Autant dire que  c'est "la cyclo de l'été" !!!!

J'ai trouvé un appartement de type 3 pour 8 à 10 personnes et pour un prix modique. Qui viens ??????

Bon pour l'instant on se concentre sur la Fausto COPPI !!!

Biz à tous et bon ride !!

Vive le vélooo et les turquoises !

Sergiooo 

risoul queyras 2015

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09 juillet 2015

FAUSTO COPPI

Salut à tous,

petit message à l'attention de tous les copains qui viennent faire la cyclo ce WE : pensez à prendre le maillot club car une photo est prévue avec les organisateurs de la Fausto Coppi sur le site de départ samedi aprés-midi.

Pour tous les copains qui restent, je vous souhaite un bon WE et une bonne sortie de vélo.

PS: Cris et Sami franchement c'est bien plus excitant le col de la fauniera que le mont Faron !!!

Sergiooo

col de la fauniera

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08 juillet 2015

SORTIE MONT FARON !!!!

Bonjour à tous les turquoises (et autres ! )....samedi nous allons au Mont FARON avec l'ami Sami. ...pour ceux que ça intéresse, rdv 7h15 devant chez Lolo. ...bonne cyclo à nos "italiens" du côté de Cunéo. .bonnes vacances à ceux qui ont la chance d'y être......bises à tous et vive le vélo !!! Cris

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05 juillet 2015

Déchu

vu le niveau pitoyable du président du team excellence que ce soit sur le vélo ou dans ses décisions plus qu'hasardeuse

il est tout simplement déchu de ses fonctions un vote sera fait ultérieurement afin d'élire un président digne du TEAM EXCELLENCE

le corbeau

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03 juillet 2015

SORTIE DIMANCHE 5 JUILLET (Préparation fausto coppi)

Salut à tous,

J'ai demandé à "chef Nico" si je pouvais faire le parcours de dimanche, donc je m'y attèle. Petite préparation (timide) de la fausto coppi :

Pdc-Termes-Peypin-Destrousse-Roquevaire-St Jean de Garguier-Gémenos-Espigoulier-descente coutronne/Auriol- Moulin de Redon (pause café)-St Zacharie-Plan D'aups-Nans les pins-Sambuc-St Zacharie-Pas de la Couelle-Trets-Peynier-Juillet-La pomme-Auberge-neuve-Bosse des Sirops-Peypin- Régage- Pdc.

Bilan 130 bornes et 2300 de dénivelé. faite "light" samedi matin.

Je propose un départ à 7h à cause de la chaleur. 

Sergiooo.

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01 juillet 2015

un grand merci à l'antchoi !!!!

 

20150615_20335720150615_203336

20150615_203426

20150615_203448

pour ces merveilleuses pizze !!!!!!

vivement l'année prochaine !!!!!!

bises à toi l'antchoi

L'ESPADON

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Proposition de sortie jeudi 2 juillet

Salut à tous,

avec Michel, mon binôme, on sort demain matin pour une sortie foncière de 5h environ. Nous partons à 6h30 (canicule oblige) pour retour midi maxi.

Parcours à définir, mais pas de grosses bosses (sortie foncière). On pense aller vers Rians, la Verdière et retour par St Maximin.

Voilà tout. Qui est partant ?

Sergiooo.

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29 juin 2015

Conditions idéales pour l'ariégeoise 2015

Tout d'abord un grand bravo à tous les compétiteurs du WE de la semaine 26, semaine particulièrement prolifique chez les Turquoises. Avec:

- Claire et son podium sur la Luc Alphan parcours C

- La Luc Alphan de Cuisstrong et Nono

- L'entreprise sans commune mesure de Mitchu_Fondu sur le challenge des "Fondus de l'Ubaye"

- Le Ventoumen de Sami

- Ironman de Nice avec Marc 

- L'ariègeoise avec les Pink floyd

Pink floyd

- Oups, j'allais oublier les emmergents Petits Braquets et leurs 3 Saintes sur 3 jours et 4 nuits.

 

Pâlot notre résumé quand on prend la mesure de ce qui c'est passé ce WE chez les Turquoises. Mais en remerciement à l'organisation de l'Ariégeoise, la générosité des bénévoles et la beauté des paysages, quelques lignes en retour semble le moindre.

C'est vendredi vers 15h que Kitsou, Yves, Salvatore et Crampinou retirent leur dossard à Tarascon sur Ariège, lieu de départ de la compétition le lendemain à 8h00.

Visite du village des exposants et quelques emplettes avant de regagner l'hôtel de Ussat, petite station thermale distante de 3 km.

A1

A2

A3

 

 

Déjà nous enfilons nos tenues pour une MER de 2h environ avec 40km et 500+ sur un col voisin sans en atteindre le sommet faute d'effondrement de la route.

A4

 

Samedi 27 juin, jour J.

Après un petit dej à la hauteur de nos attentes, c'est à 07h10 que nous enfourchons nos belles pour nous rendre à Tarascon, lieu du départ.

A4-1

A8

Sur place, nous intégrons le SAS de la grande distance, à 300m de l'arche avec plus de 1000 concurents devant. Peu importe la route sera longue.

A5

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A7

Conditions climatiques idéales: La météo annonçait des températures accablantes, il n'en fut rien. Bien au contraire c'est sous une épaisse brume humide que nous avons pédalé tout au long de ce parcours, vêtu du maillot club uniquement. Seul bémol, aucune visibilité au delà de 10 à 15 pas.

8h00 tapante top départ. Il faudra quelques minutes pour que l'on démarre à notre tour. Nous ne resterons pas ensemble bien longtemps. Peu à peu je vois mes compagnons me distancer. L'allure n'est pas très rapide comme le confirme les coureurs à proximité. Pourtant j'ai du mal à suivre et me laisse dépasser. Nous étions tout de même à plus de 45km/h dans la première heure avec la moitié du sommet du Portel avalé.

Je rejoindrai Kitsou au pied du Col de la Core puis Yves en difficulté à mi distance du sommet. Je ferai un bout de chemin avec Kitsou et Pierre SENAC qui reconnait mon maillot. Il reviendra au ravito du bas du col d'Agnes, la grande difficulté du jour. Je m'arrête un moment pour me restaurer et récupérer même si je me sens bien. Je discute avec le frère de Christian TOZZI qui court la petite distance. Quand je repars, mes jambes soudainement bien lourdes rechignent la pente. Petite montée de sucre surement et derrière une hypo qu'il me faudra gérer avec des petites gorgées d'eau pour ouvrir l'estomac puis ingurgiter du solide. Malgré tout, impossible de donner le meilleur. Si je double des grappes de coureurs des 2 petites distances, je suis rattrapé par d'innombrables concurrents de mon parcours dont certains font leur première apparition. J'ai compris que j'allais vivre un cauchemar. Pierre prend de la distance et Kitsou qui ne s'était pas arrêté au ravito est maintenant hors de mon champ visuel. Putain s'il est devant j'ai pas fini de l'entendre le torpilleur. Enfin !! le sommet et le panneau 'c'est gagné'. Dans mon esprit ne restait plus que la descente vers  Auzat. Tout à droite et c'est à la Nono, que j'avale les quelques km de descente. Pourtant à la sortie d'un virage c'est un plat puis un mur qui se dresse devant moi. Certainement par manque de lucidité, j'avais squeezé le redoutable enchainement avec le Port de Lers. A présent le ciel est dégagé. Je prends le temps de contempler le panorama avec l'étang, les vaches, les rhododendrons en fleur et les spectateurs qui nous encouragent. J'entame la montée avec les étoiles qui tourbillonnent dans ma tête. Malheureusement ce ne sont pas celles de la victoire mais plutôt celles de l'état bouilli dans lequel je me trouve. Les adversaires à peine doublés dans la descente me reprennent déjà. Un peu plus loin il y a même une féminine, jamais vue auparavant, qui me dépose. La route du calvaire, ou je vois des concurrents poussant leur vélo, d'autres assis à la manière de notre Gandhi dans le Tourmalet, n’en fini plus. Le doute s'installe, aurai-je la force d'aller au bout. Je me booste avec des coureurs qui m'avaient largué quelques instants auparavant et que je reprends maintenant. çà y est, c'est la délivrance. Cette fois c’est la bonne, je dois remonter dans le classement jusqu’à Kitsou. Je déferle vers l’arrivée en reprenant les mauvais descendeurs mais pas de Kitsou. Peine perdue et je sais déjà ce qui m’attend. Nous terminons tous les 3 dans un mouchoir de poche. Salvatore quant à lui, hors de porté dés le départ, fera une belle perf 45’ devant nous.

Prof_Garmin

Crampinou_maindru1

Crampinou_maindru2

Kitsou_maindru

Kitsou_maindru1

Salvatore_maindru

Salvatore_maindru1

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Yves_maindru1

Col-Agnes-1_m

oh-la-vache

Port de Lers

Port de Lers1

vaches-prat-dalbis

En synthèse :

  •   Une organisation au top. Au moindre pépin, (crevaison, ennui mécanique, chute…..)dans les minutes voire secondes qui suivent t’as au moins un motard qui te prête assistance.
  • Des bénévoles trop généreux
  • Un parcours sans bagnoles dans la plupart des situations
  • Manifestation bien huilée dés la prise du dossard jusqu’à ton départ après course
  • Cadre montagne
  • Dotation maillot sympa
  • Inscription à un tarif justifié
  • Village exposants au départ et à l’arrivée

Plateau de Beille en reconnaissance pour l'édition 2016

B6

B7

Dimanche matin, frais comme des bogues ravelles, c'est sous un ciel d'un bleu éclatant que nous partons en reconnaissance du col de Beille ou sera jugée l'arrivée de l'édition 2016.

Départ 7h00 pour apprécier la fraicheur des températures qui monteront trés vite aujourd'hui. Entre USSAT et Cabannes nous appuyons sur les pédales pour sortir de la N20, axe ou la vitesse des automobilistes est excessive.

Enfin le village de Cabannes ou des forains s'installent pour le marché dominical. Café et vienoiseries avant la montée que nous effectuerons ensemble en décrassage de la veille. Au débute par une rampe à 9% de moyenne jusqu'au 12eme piton puis aprés un replat qui permet une bonne récup on reste sur du 11% sur moins d'un km avant un replat replat et du 6% sur 2km.

Aprés une nuit de sommeil c'est une grimpette. Les choses se corseront en 2016 aprés 150 km de course.

Prof_Garmin_Beille

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Crampinou

 

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CR Granfondo New-York Mont Ventoux.

CR Granfondo New-York Mont Ventoux. 

Pour cette première édition sont réunis plus de 1000 cyclistes petit et grand parcours confondus. 

Le départ est donné à 07h30mn. 

Je suis dans les starting blocks depuis 07h ce matin et voilà qu'un peu plus de 200 coureurs me précèdent. 

Le départ sera neutralisé grâce à la voiture ouvreuse durant les 2 premiers kilomètres. 

Dès lors je me fixe pour 1er objectif de me frayer un chemin parmi la meute et de me porter aux avants poste. 
Objectif qui sera réalisé au km 10. 

Je suis en tête du peloton avec les costauds ( professionnels et amateurs confondus), quand un motard nous présente une ardoise avec 45secondes d'avance sur le peloton. 



Km19: se présente à nous le col de Perronnes long de 3km...tout s'accélère, dans un premier temps je m'accroche mais très rapidement je cède et me voilà lâché par une quarantaine de coureurs. 
Derrière moi, c'est le néant, je vais donc devoir finir cette ascension tout seul et essayer d'opérer la jonction dans la descente. 



Km 32: j'arrive seul au Col des Aires juste après le village de Brantes, col long de 5kms mais très exigeant avec des virages à 180 degré. 
A ce stade je suis repris par un groupe de 15 coureurs que j'ai du mal à suivre mais je m'accroche. 

Dans la descente se forme un groupe de 8 coureurs, oufff je vais pouvoir rouler dans les roues et récupérer. 

Malheureusement au Km 44, j'emprunte le petit parcours avec Robert, le reste du peloton optant pour le grand parcours. 

Robert est excellent grimpeur, il semble facile et je n'ai pas le choix, je dois prendre sa roue au risque de me retrouver encore une fois tout seul. 

On aborde ensemble le faux plat montant menant aux Gorges de la Nésque, durant 15 km je lui suce la roue alternant assis debout, j'ai du mal car le rythme est soutenu mais je lutte encore et toujours. 

Km 60: oufff, on arrive dans la phase descendante des Gorges, moment choisit pour faire mon grand numéro. 

Je mets le 52/11, j'écrase les pédales, mon compteur navigue entre le 47 et le 52km/h. 
Je vais m'efforcer de tenir se rythme soutenu jusque Bedoin soit durant 33km. 
Très vite Robert explose. 
Je rattrappe deux concurrents attardés, l'un d'eux, Michel, décide de prendre ma roue . 
Nous arrivons à Bedoin, Km93, moment choisit pour regarder mon compteur: 

33,5 km/h de moyenne et 2h42. 

Je fais vite un ravito stop & go pour remplir mes gourdes et c'est reparti. 
Il ne me reste plus que l'ascension du Mt Ventoux. 
Avant de repartir un bénévole m'informe que je me situe aux alentours de la 40ème place. 

Le début du cauchemar. 

Dans les 4 premiers km, je sens que je n'ai plus de jambes, que j'ai du mal à emmener mon braquet 39/28 & 39/25. 
Un 36 aurait été plus judicieux. 
Je monte trop en force, ma fin est proche. 

Virage de St Estève, Michel prend le large et Robert me fond dessus comme neige au soleil. 
J'ai mal, je n'avance plus, j'ai même envie d'abandonner. 

Entre le Chalet Renard( point de ravito) et le virage de st Estève, je vais par 4 fois mettre pied à terre durant 3 à 5 mn pour récupérer et faire descendre mes pulsations car j'entends mon coeur battre je flippe, pas très envie de claquer sur le vélo. 

Je vais même manquer d'eau, là encore un cycliste se portera à mon secours m'offrant généreusement sa gourde, merci à lui. 

Tien, un panneau m'indiquant un ravito au Chalet soit à 5km...je m'accroche et décide une fois sur place de prendre 15 mn, ( 5 pour m'etirer avec l'assistance de l'ambulancier présent sur place et 10 pour me faire un copieux repas de noël). 

M'étant refait quelque peu la cerise, je décide de repartir. 

Les 6 derniers km seront bizarrement une simple formalité, les jambes tournent, j'ai pas chaud je suis bien. 

Même les grosses mouches qui m'ont pris en grippe depuis le virage de St Estève commencent par me lâcher la grappe. 

Oufff, j'y suis, j'ai vaincu!!! 

Je prends de nouveau le temps de copieusement m'envoyer sur le ravito, je mets mon coupe vent et me voilà reparti à fond les ballons côté Malaucène pour rejoindre Vaison la Romaine pour prise de repas soit 31 km supplémentaire. 

La DDE refait actuellement le bitume donc la descente est jonchée de petit gravillons, très dangereux mais bon cela ne m'a pas empêché de descendre comme un malade. 



Voilà les copains. 

Magnifique cyclo, très belle organisation, vivement l'an prochain. 

Je finis 99ème au général sur le petit parcours de 115km et 22ème de ma catégorie. 

Je conclue les 115 km en 5h16mn. 

Mon calvaire dans la montée aura duré 2h28mn. 

Le gagnant se prenomme Didier SWAN de l'AVC Aix, il boucle le parcours en 3h46mn et la montée en 1h07. 

Oui je le confirme on ne fait pas parti du même monde. 

Bises à tous, j'ai essayé de faire de mon mieux mais plus rouleur que grimpeur.

Sami - 
 

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C.R. CYCLO MONT VENTOUX !!!!

A toi de jouer Sami. ....raconte nous ton aventure ! Vive le vélo. .....Cris

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28 juin 2015

c.r. les fondus de l'ubaye 2015

Salut à tous

Après un petit déjeuner bien mérité je prends quelques instants pour le compte rendu.
Hier matin 5h30 environ 250 cyclistes se rassemblent sur la rue piétonne de barcelonnette. Il fait très beau et doux l'ambiance est au beau fixe pour tous. Après les dernières recommandations d'usage nous prenons le depart vers 5h40.
Direction vars sur une allure soutenue dans le vallée.
1er col sans encombre on essaie de pedaler sans appuyer sur les pédales ... remonter la jambe laisser tomber la cheville puis quelques relances en danseuses avev 2 à 4 dents de moins et le tour est joué nous pointons en haut où la température n'est plus que de 4 degrés.
Descente prudente car la plupart des concurrents montent en sens inverse. In en profite piyr admirer le paysage entee ombre et soleil qui se lève.
La condamine et sa route qui ne rend pas et ses forts pourcentages arrive ... ca grimpe vite quand même et nous pointons avant 8h00 au sommet.
A jausier je vois cris le blond sur le bord de la route. Il me fait signe qu'il me rejoint ... ce qu'il fera en s' entamant un peu quand même car je suis avec 2 compagnons de valeur égale à la mienne et le rythme est bon. Mais que dire du paysage ... tout est en fleurs sous un ciel azur, les troupeaux de moutons nous acceuillent au niveau de lac bref c'est le pied. Au sommet de restefond nous prenons la boucle qui nous amène à la bonnette et ses 2802m via des pentes à 15% entre des murs de neige.
Seule ombre au tableau un de mes collègues souffre de crampes. On ne s' en fait pas trop im eb est à sa 4eme participation on pense qu'il peut gérer.
Arrivée à barcelonnette à 11h00 nous prenons 10 min pour se changer, manger un peu et refaire de l'eau car il fait chaud.
Direction la caillole et ses 30 bornes que je crains ... pas de soucis pourtant ça passe encore avec un super coup de pédale avec le blond à mes côtés. Par contre c'est plus dur pour notre collègue qui a toujours des crampes il gère et on l'attend à uvernet où nous refaisons les niveaux.
Le vent s' est levé mais il n'est pas trop penible dans les cols où il nous apporte de une fraîcheur bienvenue car ke thermometre affiche 30° dans allos. Depuis la bonnette je bois régulièrement et surtout je m'asperge les bras les jambes la nuque pour eviter la surchauffe. C'est la bonne tactique car en haut d'allos c'est cris qui est aussi pris de crampes.
Nous nous retrouvons au pointage à barcelonnette : le blond est cramé mais ravis d'avoir faut 160 pitons avec plus de 4000 m de dénivelé. Je lui suis très reconnaissant d'etre venu partager mon chemin avec son humour et sa bonne humeur ... faut dire qu'on en a vu des trucs : la palme au gars à poils qui se dorait l'astico à côté d'un tirrent dans la caillole !
Serge, notre autre collègue est soucieux : les crampes ne passent pas il est fatigué.
Après un bon temps de repos nous repartons direction St Jean avec un vent tres violent dans la tête.
On gère la montée rendue difficile avec le zef et malgré la vue sublime sur le lac.
On haut notre collegue perclus de crampes et plus lucide jette l'éponge. Nous n'avons toutefous que 6 concurrents devant nous le premier ayant environ 15 kms d'avance.
C'est donc à deux que nous prenons la direction du pontis via le belvédère du sauze qu'il faut escalader vent face encore.
Les sensations sont super je me prends pour perico delgado en gripant facilement ...
Deniers momznts de bonheur pourtant !
Des les premiers faux plats qui nous amenent vers les demoiselles coiffées je sens qu'il n'y a plus grand chose dans le réservoir ... et mon ventre refuse d'ingurgiter quoi que soit depuis allos !
Bilan je coule une bielle dans les passages à 14%, arrive en vrac au sommet. Dans la descente très technique et très gravilloneuse j'ai mal de partout et j'aurai mal jusqu'au bout ...le vent violent que j'aurais dû avoir dans le dos s' est considérablement affaibli mais je me force à tout faire sur la plaque pour achever au plus vite le calvaire !
A 20h20 je rentre à barcelonnette 14h38, 319 kms et 7200 m après être parti.
Comme il y a 3 ans je vais être victime de tremblements arrivé à la chambre : j'ai froid et je tout mon corps frétille se demandant pourquoi tout s' arrete d'un coup !
Il me faudra 10 minutes et une bonne douche chaude avant de récupérer de de plonger direct dans les gars de morphee !

En tous points le dfu : s' est une epreuve terrible simplement adoucie par la beauté des paysages et la gentillesse de tous les bénévoles au top ! Une épreuve qui revient à l'esprit aventurier de vélo.

J'espère que tout ce passe et s' est bien passé pour tous les autres copains.

Bises et vive le vélo

Michu pichu

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27 juin 2015

§§§ INFO §§§

les courageux des 3 saintes sortent demain

depart 8h30 de la piscine

les partants le bert, le bernardo, l'antchoi et moi même

L'ESPADON

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