CYCLOSPORTIFS DE PLAN DE CUQUES

01 septembre 2014

C.R. Dimanche 31/08

Salut,

 

Je prends Cris de vitesse et le clavier avec plaisir pour un petit résumé de la sortie d'hier.

7h30' à la piscine, affluence moyenne ... Commençons d'abord par les ... absents :

Crampinou (qui a appris ce qu'est une chataigne cycliste cévennole la veille), Le Redoutable Kitsou , tous les 2 au repos après leur virée dans le col Agnel de samedi;

Nono représentant la section à l'Ufolep de Senas;

El Présidenté et Cuis'strong représentant la section à la cyl'Aygoual;

Beaucoup d'autres encore en vacances ou en phase retour, d'autres encore étant sortis la veille, d'autres au boulot, et encore d'autres à la biberonnerire (Bises à Lionel) ... bref restent douze participants : Bert', Jacquo (lui aussi rescapé de l'Agnel mais présent ... Chapeau), Gérard, Quat'Genoux, Didier, Marc, Cris, Eric CKTLOOK, Philou, Jéjez, Sauveur et moi même Michu Pichu.

Marc s'échauffe sur la plaque dans les termes où Gérard marque le pas (problème de pré-chauffage). Pas de panique, on ramène notre Bernardo sous les encouragements expressifs de Roro, qui nous laissera en haut des termes. Un excellence nous quitte, un autre se joint à nous avec Tchoi qui prend les roues.

Direction Trets en groupe et montée du Petit Galib' sur un gros rythme avec des coups de boutoirs de Quat'Genoux et de Marc, avant que le colombien Cris et le ... pré-colombien Michu Picchu (avec 2"c" pour le clin d'oeil) ne se chargent du haut de l'ascension, pourtant sautés sur la ligne par un Sauveur qui a su se faire mal et s'accrocher : Viva Italia !

A Saint Zach' Jacquo a les jambes qui lui rappellent qu'hier elles ont monté Agnel dans les 2 sens, il rentre suivi d'un Gérard lui aussi à court de forme.

Nouvelle partie de manivelles dans la Sambuc avec des compagnons de jeu grace aux cyclistes du "Team Sénateurs" (en raison du rythme) dans lesquels nous retrouvons notre ami Christian. Petit débriefing au rond point, Bert' Philou, Sauveur et Tchoi partent dans la sainte version Nans.

Le reste de la troupe prends des relais bien huilés jusqu'à Rougiers où Cris, Erick, Marc et Didier partent vers la sainte version Rougiers.*

Restent Jejez, Quat'genoux et ma pomme pour aller voir la version Mazaugues (des turquoises de partout dans la sainte hier).

Le rythme ne faiblit pas sous l'impulsion d'un Jejez très en jambes et facile. Yves très (trop) généreux jusque là paye l'addition dans les gros contreforts de la Sainte. Néanmoins, nous n'avons pas besoin d'attendre beaucoup au GPM et c'est à trois que nous avalons les tobogans direction plan d'aups à + de 45km/h (estimation de ma part au vu de la sensation de l'air sur mes cuisses galbées et bronzées et sur mon torse denudé sous le decolté de mon maillot largement ouvert ... mais j'arrête ça j'excite !!)

Dans la descente sur Saint Zach' Quat'genoux se fait une petite frayeur en crevant de la roue avant suite au heurt avec une belle pierre. Mais l'homme est fort, trappu, présente un centre de gravité bas et une expérience certaine dans la maitrise du vélo ... donc pas de chute et même un changement rapide de chambre à air.

Nous faisons le revers du petit galib' en dedans histoire de souffler un peu avant un finish à fond. Yves nous offre de beaux relais sur le plat avant de monter le juillet et le bassin à sa main pendant que Jejez et moi même "vissons encore la poignée" histoire de vérifier que nous avons encore du gaz malgré les bornes et dénivellés accumulés.

J'espère que les collègues sont tous bien rentrés sans encombres.

Ce soir réunion et Dimanche L'alpigap.

Je monte la veille c'est moi au Col St Jean (40min de Gap) couchages disponibles pour ceux qui sont intéressés. On en reparle ce soir, sinon laisser moi un com' ou passez moi un coupe de fil.

 

Bises

 

El Michu Pichu

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Petit C.R de la Cycl'aigoual

Salut à tous,

non je n'ai pas autant de choses à dire que nos juniors et pas autant de photos non plus, bref....

Nous étions deux du club avec mon Binôme Cuisstrong,  et nous avions emmené avec nous notre pote de Sanary Dorian. Cette cyclo est trés bien organisé, de manière "champêtre" et dans un cadre dépaysant, il faut à peu prés 4 h pour s'y rendre car les route sont trés sinueuses, mais c'est magnifique!!!!

Donc choix du grand parcours pour michel et moi, une belle boucle de 150 bornes avec 2800 m de dénivelé, avec départ différé par catégorie, et parcours de 97 kms pour Dorian qui nous fera une super 4e place au scratch et un podium de catégorie, bravo à lui !

Départ à 9h20 pour ma catégorie avec des costauds dont un qui a fait 3e aux championnats de France. Départ à 9h23 pour Michel.

Mon état d'esprit était, vu ma petite forme actuelle, de faire un peu de "tourisme"... Mais bien sur: top départ, au menu un col de 5 kms d'entrée. Le rythme est rapide, mais les jambes répondent bien et je me laisse griser. nous arivons au sommet, même pas mal. Bien évidemment mon tempérament me pousse à trop en faire et sur le plateau on se retrouve une dizaine et les relais s'enchaînent, j'en prend part activement sans calculer...

Bref, aprés une descente ultra rapide, nous enchainons avec les gorges du Tarn (magnifiques) où trois protagonistes s'echappent. Aprés cette belle partie de manivelles, un virage à droite et nous attaquons une bosse de 5 kms, le col de la Malène, avec des pentes à 10/12 %. Ouille ça fait mal aux jambes et je sens que le reste du parcours va être dur.. Sur le causse Méjean (petit décor style Highland écossais) je me retrouve seul et trés sagement j'attends un groupe de dérrière. Le plateau à cette particularité de n'être jamais plat, style montagnes russes, et le vent est de la partie. je saute encore du groupe et me retrouve avec deux gars pour finir au col de perjuret.

On attaque donc le plat de résistance, la montée de l'Aigoual et là je sais que ça va être dur car je n'ai plus de force et le 39X25 est bien venu. Je monte donc en solitaire sans voir personne devant ni dérrière, je fais la descente jusqu'à Trèves seul,. J'attaque le dessert la remontée sur le causse noir par une petite route en corniche avec du 8% de moyenne, TOUJOURS SEUL !!!! Je prie pour que mon binôme revienne sur moi avec des forces pour me "protéger" du vent sur le plateau du causse..... Mais non je me tape encore dix bornes seul au monde, je rattrape même deux gars secs (comme Nico) et enfin j'attaque la descente finale vers Meyrueils, soulagé et satisfait vu que je me suis fait presque 40 bornes seul ! Et là dans le sas d'arrivée je me retourne et je le vois..... mon binôme arrive, avec crampes à l'appui, satisfait lui aussi d'avoir tout donné!

Bilan une trés belle cyclo et des paysages magnifiques, trés peu de voitures, des routes en bon état général et des bosses pour faire bien mal aux jambes!!!

Environ 5h (pas pu voir le classement) et 30 kms de moyenne, bref pas trop mal quand même vu la topographie.

Michel je te laisse le soin de raconter ta course si tu veux, je vous dis à ce soir pour la réunion et vive le Vélo !!!!!

Bises à tous, Sergiooo.

cycl'aigoual

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31 août 2014

Vidéo sortie Col Agnel

Col Agnel Aout 2014

Salut à tous,

Même si le montage vidéo de notre réalisateur Joël décrit le magnifique séjour entre guillestre et Chianale via le col Agnel, je me permets ces quelques lignes pour les détails croustillants de notre périple avec un roublard de Cévenol digne des fables de Lafontaine.

Ce n'est qu'en fin de semaine que tout ce décide avec des prévisions météo positives. Jacquot et Joël montent chacun dans leur voiture. Je récupère le Redoutable Boulet et refais un peu la chek-list de son bagage ou manquait coupe vent, manche longue.......Je n'aurai jamais pensé qu'il aye jusqu'à oublier ravito et surtout cuissard constaté sur place. C'est Jacquot qui dépannera Kitsou.

Aprés le repas gargantuesque de la veille

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on démarre notre ascension vers le col Agnel depuis Chateau Queyras vers 09h30. C'est un généreux soleil qui nous accompagne avec des températures idéales pour la grimpe. 

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Aprés quelques kilomètres avec mes compagnons 

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j'enclenche derrière 2 cyclistes et décide de gagner le col à mon rythme. Kitsou, dont je me méfiais tout de même, tentera de revenir mais en vain. Jacquot et le Cévenol en garderont sous la pédale pour le retour.

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Aprés ces quelques clichés direction Chianale en Italie pour un encas

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C'est à Chianale que j'ai apris un peu plus le métier avec le roublard de Cévenol. Sur que Jean de La Fontaine a du s'inspirer du personnage dans ses fables et nottament 'Le Corbeau et le Renard'.

Aprés avoir flatté ma prestation dans le versant français et m'avoir bien roulé dans la farine durant notre pose à Chianale, le bougre enfourchera son Colnago et c'est avec son 39/25 qu'il effectuera l'ascension sans que je ne puisse jamais l'inquiéter. Sacré Joël, vraiment toi t'as le métier.

C'est vrai que j'ai eu énormément de mal à rentrer dans le rythme dans les 2 premiers km. C'est d'ailleurs le moment choisi par Kitsou pour tenter de me clouer sur place. Dans un coup de pocker et avec ses jambes de feu, il effectuera un démarrage qui ne durera l'espace d'une étincelle voire un flash avant de s'écrouler et s'écraser lors de mon passage un peu à la façon d'une bouse toute fraiche de dame vache. Ca y est Kitsou, maintenant les rôles sont inversés, à présent c'est moi ton cauchemar. Me reste plus qu'à confirmer à l'Alpigap. Pourvu qu'il ne finisse pas devant.

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On se regroupe tous au col pour entamer ensemble la descente côté français.

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Jacquot qui sans entrainement et sa semaine de boulot (pas à 35h lui hein!) se farciera les 2 cols sans faillir.

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Profil

 

En synthèse, on a fait le métier dans le col Agnel avec une belle journée ensoleillée, dans la bonne humeur, le tout dans un cadre montagne enchanteur.

crampinou

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30 août 2014

Parcours Dimanche 31 Aout 2014 dép7h30

Salut à tous,

 Je reprends le parcours de MiChu PiChu ( le post avait disparu ????? ).

 

PdC, les Termes, Les Boyers, Auriol, St  Zach' , Montée de la Sambuc, passage devant  le golf Nans les Pins,
Rougier, Montée de la Sainte, Café/Eau chez les Curés, Descente par St Zach,
variante avec retour par Auriol, les Boyers, la Bouilladisse, Auberge Neuve, les Termes, PdC.

"bonne promenade"
Nico Le Sec

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28 août 2014

Montée du Ventoux mercredi 27/08

 

Ca c'est passé mercredi. Nous étions 4 cyclistes/triathlètes sur les côtes du Ventoux, entre Bédouin et le Mont Chauve. Ensuite, redescente vers le Chalet Reinard, Sault et les Gorges de la Nesque. Une pensée à Sergio, Michel, Nono, Jacquot et Kitsou avec lesquels un circuit a peu prés similaire avait été effectué début juillet. 

Une météo des plus clémente et des cyclistes à foison sur le Géant de Provence. Du côté de Sault, ne manquait que le bleu des lavandes. Peu de voiture en cette fin de saison. En synthèse, des conditions idyllique pour ce type d'ascension. A refaire et refaire.

Crampinou

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Profil

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27 août 2014

ça va faire mal !!!!!!

L'ESPADON

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24 août 2014

Sortie dimanche 24/08/14 - La qualité au RDV

 Nous étions 9 au départ. Michel, Bert et son look neuf (peu roulé), Jacquot, Gégé, Mitchou, Eric, Garlaban( pas son nom), L'Italien et l'excellence Crampinou. On rejoint Marc et Nathalie au pied du Terme. Au sommet, Nathalie n'ayant pas le bon braqué, elle choisi un autre parcours avec Marc. Salvatore nous quitte aussi malgré notre insistance . La sérénité revenue, le métier s'amorce. Allure régulière emmenée tantot par Eric et Garlaban, tantot par Michel et Mitchou. Aprés St Savournin et Gardanne, le cadre est plus campagne sur Meyreuil et bien plus bucolique tout au long de la face sud du massif de Ste Victoire. Pont de Bayeux et St Antonin disloquent un peu le groupe. On attend les retartadaires à la maison de Ste Victoire ou Mitchou attendu pour l'anniversaire de son fils nous laisse à son tour. On gagne le point café à Puyloubier ou l'on s'attarde un peu sur une terrasse bien ensoleillée. Il faut préciser que sur le parcours, les températures avoisinaient tout juste les 20°.

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On repart sur Trets en courcircuitant Pourrières. A Peynier on tire sur le Juillet et on se regroupe à l'intersection de Belcodène. Valdonne et le Regage pour ne pas faillir à la tradition.

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Lors de cette sortie on déplorera une crampe chez Jacquot et une défaillance des allures du Look neuf (peu roulé) de Bert.

Absence non regrettée du Redoutable Boulet et de l'excellent Acrobate. 

Bonne bourre à vous tous et restons fous

Crampinou

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22 août 2014

le 40 eme espigoultchoi !!!

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un grand bravo à l'entchoi !!!!

40 ascension !!!!

L'ESPADON

 

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Parcours dimanche 24 Août

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Salut à tous,

je prends un peu la relève de Nico pour proposer un parcours pour dimanche. Je ferais le départ avec vous, mais je couperais car je suis de baptême.

Rdv 7h30 piscine : pdc-Termes-St Savournin-Descente clinique-Gardanne-Meyreuil-Pont de Bayeux-Montée de St Antonin-Puyloubier (café)-Pourrières-Trets-Peynier-Les Michels-Fuveau-Gréasque-Champignonières-Valdonne-Bosse des sirops-Peypin-Le Régage-Pichauris-Pdc.

Soit 106 kms avec 1500 m de Dénivelé et finition régage ;))))

Photos de la sortie de jeudi:

régage

 

Sergiooo.

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20 août 2014

Allez retour aux affaires pour "el présidente"

Salut à tous,

bon fini la rigolade, les querelles intestines entre team de tout bord, nous au team fifrelin on reste discret, mais on fait fonctionner les jambes au lieu de la langue.....

En ce qui concerne notre ami quat'genoux, dit don Angeli, je te promets que les attaques linguistiques contre mon binôme Cuisstrong vont se régler à la pédale !!!! Pas de quartier surtout depuis que tu nous fait le soliste dans la Ste Baume, ça va saigner !!!!!

Pour les rigolos du team excellence, qui veulent un examen d'entrée pour intégrer leur team en bois, je rappellerais que nous sommes tous des turquoises et que pour ce faire il faut d'abord passer l'examen de la réinscription début septembre, à bon entendeur, salut !!! mdrrr

Pour le team, enfin que dis-je le soliste "redoutable", je crois que ton recrutement va être de plus en plus compliqué si tu t'entêtes à "casser" tout le monde au lieu de brosser dans le sens du poil (enfin j'me comprends !!), tu fais comme tu veux ;-)))))

Enfin que dire du team cévenol, c'est le team fantomas plutôt.....

Donc en résumé et pour être plus clair pour ceux qui ne sont pas concernés par la première partie de mon post :

la première réunion de la nouvelle saison se tiendra le lundi 1er septembre, endroit et horaire habituels. Je compte sur la présence de tous car les vacances sont finies!!!!!!!

Pour les licenciés ufolep qui voudront courir en septembre, il faudra impérativement avoir un certificat médical récent avec sa licence actuelle pour participer aux courses. Le renouvellement des licences pour la nouvelle saison se fera sur octobre et novembre. Prenez en bonne note !!!! !

Biz à tous et vive le vélo et les turquoises (de tous les teams)!!!!

Sergiooo.

P.S:

une sortie "à l'amitié" a lieu demain matin, jeudi, départ à 8h30. On annonce le philou, le sarnini, claire et sergio. Qui d'autres ????

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STOP, STOP, ARRETONS DE GALEGER:

notre blog est  sérieux, voué a notre sport favori le cyclisme, parlons résultats, entraînements, compétitions, ne laissons aucune place à la dérision, faisons un peu plaisir à notre président Sergio qui s 'arrache les cheveux (bon d' accord ce qui lui reste) en nous lisant: faisons éloge des derniers résultats de notre section:

la montée du Granon par exemple:

bravo à Sergio qui a mis 55 minutes a priori  ainsi qu Eric CKT et Michel (cuistrong pour les intimes) mais il y a un mais, un scoop quoi,  émanant de nos brillants reporters que sont L 'Espadon et Tchoi dit la pizza:

Cuistrong devant le revers qu 'il a subi dans la montée, il pensait mieux faire (moi aussi d' ailleurs) est en plein doute, en pleine déprime, même qu 'il songerait à arrêter le vélo, il pense même à sa reconversion dans la repésentation en produits cosmétiques et diétetiques, un domaine dans lequel il excelle.

Un autre projet lui tient à coeur, la couture et plus particulièrement le recyclage de vêtements cyclistes ayant fait l' acquisition récente d 'une machine à coudre, il pense en faire son second métier les soirs d' hiver à la chandelle, en attendant de viser le Mont-blanc dans ce domaine: la très haute couture rentrant dans le cercle trés fermé des orfèvres de cet art.

Non Michel, tu es jeune encore, ne lache pas le vélo, tu as encore de belles années.

Voilà pur les dernières news, pour une fois qu 'on  parle de vélo, c' est pas malheureux.

Yves

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19 août 2014

Y A RIEN LA!!!

ce Lundi 18 Août par une journée ensoleillée et une légère brise: enchaînement de 6 montées de Ste Beaume dans l' ordre chronologique: la Coutronne, L 'espigoulier, St Zacharie, Mazaugues, Rougiers, Nans retour au bercail avec 185 pitons au compteur.  bise à tous.

Yves

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14 août 2014

Parcours Vendredi 15 et Dimanche 17 Aout 2014

Vendredi 15/08:

7h30- PdC, Les Termes, Mimet, Simiane,Bouc Bel Air, Calas, Roquefavour, D65, Coudoux café,

Les 4 termes, D17, Eguilles, Calas, D60, Bouc bel Air, Simiane, Mimet, Pdc 115km environ.

 

Dimanche 17/08:

7h30- PdC, Allauch, Aubagne, Cuges, Le Camp, Le Beausset café, Le Brûlat, montée du "Brulat",

Le Camp, Gd-Caunet, EN BAS A GAUCHE, les Bastides, Roquefort (eau), Aubagne,

St-Menet, la Valentine, PdC 105km environ.

 

By Nico Le Sec.

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08 août 2014

Parcours Dimanche 10 Aout 2014 Dép 7h30

 

7h30 PdC, Allauch, St-Menet, Aubagne, Roquefort, Col-de-l'Ange, Gémenos, L'Espigoulier,

 

Plan d'Aups Café, St-Zacharie, Pas-de-la-Couelle, Trets, Peynier (EAU), Le Juillet, PdC.

 

environ 115 km de belles montées.

 

By Nico Le Sec.

Posté par CYCLOSPORTIFS à 19:12 - Commentaires [13] - Permalien [#]

Pari tenu sur le 300km du 07/08/14. 5 engagés = 5 rentrants.

Le Sergio l’avait suggéré à Cuisstrong «Jeudi on se fait une sortie de folie » et 5 fadas on répondu présent pour ce périple de 300 bornes. Sergio, Cuisstrong, Salvatoré, Kitsou (dit aussi la Momie, le Brochet, le chalut………il y aurait tant de superlatifs que je ne peux les énumérés ici) et moi bien sur Crampinou. Première expérience sur cette distance pour nous tous.

C’est donc parti de Plan de Cuques, avec une météo d’été, dés 07h00 en ce jeudi 07 aout Via Aubagne, Gémenos, Cuges, Le Camp en compagnie de Nico le Sec qui y fera un demi-tour pour être à l'heure de la sieste au boulot.

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 On continue vers Signe, Méounes, Roquebrussane, Tourves,

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Bras, Brue Auriac, Barjols, Sillons la Cascade pour la pose café,

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Moustiers pour la pose déjeuner avec un petit cliché sur les bords du lac,

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Roumoules, Riez, Valensole ou on s’attablera pour un petit verre),

Valensole

 

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Gréoux, Vinon/Verdon, Ginasservis, Rians, Pourrières, Trest, Peygnier, Le Juillet, Belcodène ou Claire était venue nous rejoindre (à vélo, je précise pour les médisants) Auberge Neuve, Peypin, Le Régage (à la grande satisfaction de Sergio), Logis Neuf, et pour terminer congratulations au Carrefour Cotterchio avnt le retour au bercail.

A noter : Grosse inquiétude durant les 180 premiers KM ou le rythme de Kitsou (muet comme une carpe) nous laissait envisager Frontale et calendrier (pour barrer les jours, voire les semaines et les mois). Puis surement un sursaut d’orgueil dans les 2 montées autour de Moustiers ou il a franchement brillé par sa prestance mais aussi et surtout avec sa gueule de brochet. Puis le soufflet est retombé et c’est plat comme une limande qu’il a terminé le périple au forceps. Mais bon…… il était là et bien là…… Chapeau bas à mon idole.

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Parcours

Merci à Sergio et Cuisstrong qui nous ont emmenés sur les plateaux de Valensole et Rians ou le vent était omniprésent et qui sont restés à notre rythme durant tout le circuit. Salvatoré a démontré qu’il n’avait pas qu’une grande gueule…….. il avait les jambes aussi. Il faudrait simplement le formater pour des rapports plus conviviaux, amicaux, fraternels. Bravo con (c’est de l’italien Salvatore) d’italien.

Pour ma part, se fut un régal malgré des souffrances sur une trentaine de km après la borne 200 et la fin du parcours ( 12 à l’heure dans le Regage) mais j’accroche une nouvelle réussite à mon palmarès de cycliste (plutôt maigrichon je l’avoue). Douche salvatrice puis une gigantesque assiette de paela suivie d'une grosse assiette de paela accompagnée d'un nectar des cotes du rhône, 4 ou 5 brugnons, un yaourt puis 7h de vélo (en rêve). 

Merci à toute l’équipe pour cette belle aventure.

Crampinou

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07 août 2014

la bise de corse !!!!

 

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bises à tous et bonne vacances

L'ESPADON ET L'ENTCHOI

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05 août 2014

Sortie Jeudi 7 août

Salut à tous,

avec mon binôme cuisstrong, on s'est lancé un défi (vous allez dire inutile), mais un défi tout de même : faire une sortie de .....300 bornes !!!!

Alors les vacances approchant, je me suis dit c'est le moment, on aura tout le temps de se reposer aprés mdrrrr !

Donc, et pour que nous ne soyons pas seuls, j'ai fait un parcours, une espèce de grande boucle, qui permettra à ceux qui veulent se joindre à nous pour un bout de chemin, de couper à tout moment. Voici le menu:

Départ 7h de PDC vers Aubagne-Gémenos-Cuges-Le Camp-Signes-Méounes-Roquebrussane-Tourves-Bras-Brue-Auriac-Barjols-Sillans la Cascade-Aups-les Salles S/Verdon-Moustiers-Roumoules-Riez-Valensole-Gréoux les Bains-Vinon S/Verdon-Ginasservis-Rians-Pourrières-Puyloubier-Rousset-Fuveau-Gréasque-La Diote-St Savournin-Cadolive-Auberge neuve-Peypin-Le Régage-PDC.

Jamais finir une sortie sans ........ le régage !!!!!

Allez à jeudi pour ceux qui veulent .

Sergiooo.

 

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04 août 2014

C.R sortie club 03 août 2014

salut à tous,

il y avait une petite assemblée hier matin, surement à cause des orages de la nuit et de la route détrempée à 7h30....... Nous attendons donc un bon 1/4 d'heure les éventuels retardataires, coups de fils à pierre,paul et jacques, etc.... Bref nous sommes donc 7 : jérome, yves, franck, claire et moi et notre ami salvatore qui nous rejoint et tchoi que l'on récupère à pichauris.

Nous décidons de tronquer la sortie qui devaient passer par les glacières. Direction auriol (franck nous quitte), st zacharie, la sambuc, nans, la sainte et café à l'hostellerie. Au plan d'aups, nous retrouvons éric, kitsou et crooner venus à notre rencontre par auriol, ainsi que christian du beau vélo.

Aprés un ravito en eau, une belle descente sur auriol, nous attaquons les boyers avec un christian bien en jambe qui dynamite le petit groupe et un crooner un peu dans le dur....

La fin du parcours, je vous le donne en mille.... le régage bien sur où nous profitons de faire une belle photo du groupe des rescapés du jour :

groupe régage

 

Un belle sortie tout de même, entâchée par les ......2 crevaisons de claire ( elle a un mécano bidon... mdr), un groupe toujours avec le sourire et la bonne humeur et c'est bien là l'essentiel !!!

Bonne vacances à tous, bises aux exilés de corese de navarre mdrrr ert VIVE LE VELOOOOOO!!!!

Sergiooo.

P.S : je prévoit jeudi une sortie (très) longue avec mon binome cuisstrong (environ 300 bornes). ceux qui veulent se joindre à nous le peuvent car le parcours fait une boucle et l'on peut couper à tout moment.

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01 août 2014

Parcours dimanche 3 Août

Salut à tous, je prends le relais de Nico pour proposer un parcours pour ce dimanche :

Départ 7h30 tapantes vers Termes, Peynier, Trets, St Maximin (possibilité de prendre le café), Petite route vers Mazaugues, les Glacières, Plan d'aups, la Coutrone, Auriol, les Boyers, la Bouilladisse, Bosse "des sirops", Peypin, Le Régage, Pdc. Soit environ 120 bornes avec 2000 m de dénivelé !!!

By Sergiooo.

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26 juillet 2014

Parcours Dimanche 27 Juillet 2014 Dép7h30

 

7h30-PdC, les Termes, la Reyne, Greasque, Fuveau, Rousset , le Cengle, Pourrieres-Café,

Trets, Pas de La Couelle (Petit Galibier), St Zacharie, Moulin de Redon (eau),

Auriol, les Matraits, La Destrousse, Peypin, Le Regage,

les Termes, PdC -105km environ.

 

by Nico Le Sec.

 

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