CYCLOSPORTIFS DE PLAN DE CUQUES

02 mars 2015

Sortie de mercredi 04 mars

Salut à tous les branleurs qui prennent le temps de pédaler,

On démarre à 09h00 de Cotterchio pour Terme, Fuveau, Rousset, le Cengle, Puyloubier, Trets, le Juillet, Valdonne et Régage. Les prévisions météo sont propices aux branleurs alors n'hésitez pas.

Bonne bourre à vous tous

Crampinou

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Cr de la course de CARQUEIRANNE by SAMY

Débriefing de la course ufolep de Carqueirannes du 01/03/2015: 

Parcours de 17 km très roulant avec une belle bosse à mi parcours de 500 mètres d'environ avec une pente à 6 voir 7/100. 

Le temps est gris, nuageux assez frais mais malgré tout, il ne pleut pas, c'est dire si les conditions sont idéales. 

L'ambiance est au beau fixe, les coureurs sont venus en nombre malgré le départ très matinal lequel sera donné à 09h00. 

Parmi les forces en présence pour ce qui est de la MJC PDC on retrouve: 
-"Moulinette" alias Cris pour la 1ère catégorie. 
-"Cuistrong" et "El Présidente" alias Michel et Sergio pour la 2ème catégorie, ( lesquels débutaient leur saison malgré les 150 pitons parcourus la veille, bravo!). 
-Et enfin Nono, Jérôme et moi-même pour la 3ème catégorie. 

Pour ce qui est de mon état de forme: 
Tout juste remis de 8 jours consécutifs de Grippe, couché à 01h00 du matin, levé à 05h30, départ de la maison à 06h45mn, arrivé à Carqueirannes à 08h00 pétante pour un départ à 09h06mn...dur dur mais déjà dans le rythme :-) 
J'enfile ma tenue, récupère mon dossard et sur conseil des copains nous décidons d'aller en guise d'échauffement voir l'arrivée ! 
Sur ce coup-ci le Sergio a eu du nez car malheureusement une fois la course partie je ne la verrai jamais mais désormais je sais où elle est :-) 

La Course: 
Heuuuuuu du grand n'importe quoi pour pas changer. 
Déjà il est clair pour moi que les Astana alias Sanary et la team de Carqueirannes venus en force ne doivent pas maîtriser la course ni faire un podium alors, tout bêtement je me mets en tête de leur montrer qu'aujourd'hui, le "patron", c'est moi! 
Rester aux avants-poste, contrer et même attaquer, durcir un maximum la course, leur faire mal et si j'explose Jérôme ou Nono finiront le travail. 
Voilà que se profile la bosse avec à mes côtés le jeune de 16ans vainqueur à la Cadière, hummm un régal, je monte sur la plaque et j'accélère sans gestion aucune, je l'ai décidé, le plus fort aujourd'hui c'est moi. 
Je franchis donc cette bosse en tête et convaincu que je suis dans le vrai je continue dans ma bêtise, mains en bas du guidon et à fond... 
...Puis quelques minutes plus tard je me dis tien, à ce rythme je dois bien compter 100 mètres d'avance, j'ai du les fracasser, retournons nous pour constater les dégâts, et là! À ma plys grande surprise, le peloton est en file indienne juste dans ma roue, et oui tout ces efforts pour rien, quel abrutti mais pas grave si j'ai mal ils ont mal c'est certain; alors je continue. 
Je réalise que je viens de me cramer mais pas grave je me régale, et c'est bien là l'essentiel et si personne ne veut prendre un relais c'est que personne n'a les jambes pour le faire...pas grave moi ça me booste c'est conneries là. 
Trois tours durant je vais donc répéter mes gammes...c'est ma sortie club du dimanche matin, j'attaque, je contre, je chasse, je joue même les équilibristes dans les descentes, je roule à l'anglaise dans les ronds-points et quand bien même un commissaire de course me réprimande je lui dis: " t'inquietes grand je gère"...empêches moi de faire du vélo comme je veux! :-) 
Malheureusement tout se folklore va connaître un dénouement tragique. 

Plus de 55kms aux avants-poste, on entre dans le quatrième et dernier tour, et là je me dis reste au chaud, récupères et prépares toi pour l'emballage final.
Je bois, je prends un gel, et je pense à cette bosse laquelle fut une formalité au 1er tour, me fit quelques misères au 2nd tour avant de me faire terriblement souffrir au 3ème tour...oui je redoute ce 4ème et dernier passage. 
Soudain me voilà en queue d'un peloton étiré sur plus de 100 mètres, et subitement ça accélère, je me mets en danseuse histoire de vite recoller au groupe de tête mais là c'est plus la même musique. 
1mètre...5mètres...10mètre....30mètres...je n'arrive pas à recoller, j'explose, je décroche...me voilà seul au monde mais derrière, très loin derrière. 
Vite se trouver un nouvel objectif...aye je sais...ne pas prendre 1 tour par les deuxième et première catégorie. 
Je me fais violence et comme si cela ne suffisait pas, se porte à ma hauteur la voiture balaie laquelle me demande si ça va et si je veux monter à bord, j'apprécie le geste mais je refuse l'invitation tout en me demandant si je suis aussi pourri que ça sur mon vélo :-) 
Péniblement je parcoure seul les 15 derniers km qui me séparent de mon véhicule refusant catégoriquement de passer par la ligne d'arrivée...on ne me bloque même plus la circulation, on ne m'indique même plus mon chemin, je suis SEUL, trop seul. 

Moralité : 
L'apprentissage continue. 
Au plus j'avance au plus je déchante. 
Mon excès de générosité me coûte très cher. 
Mais j'ai pris du plaisir malgré les difficultés et, promis, je reviendrai plus sage et plus aguerri! 
Bonne soirée à tous! 
Vive le vélo.

Petit additif avec toutes mes excuses les copains. 
Dans la catégorie GS on note la présence de Petit Yves et de notre mentor Kitsou...tous ayant parcouru 150kms la veille. 
A cet âge être autant passionné moi je dis bravo, respect les copains, vous êtes un très bel exemple pour la jeunesse qui vous cotoye et vois regarde. 
Bises et encore pardon pour cet oubli.

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01 mars 2015

Rappel rėunion mensuelle lundi 02 mars

Salut à tous,

Et oui, le temps passe, nous sommes déjà le 02 mars. Alors n'oubliez pas notre RDV mensuel.

Nous évoquerons les courses à venir, les Pyrénées et+..............

Crampinou pour Sergio

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27 février 2015

Parcours Dimanche 1er Mars 2015 dép8h30

En espérant que la pluie nous laisse tranquille.

 

8h30 PdC, Allauch, Aubagne, Carnoux, La Gineste, Café Le Redon Ou Tennis Club

Gineste, Cassis, Les Fours à chaux, Roquefort,  Aubagne, St Menet, PdC - 85km environ.

 

By Nico Le Sec

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SORTIE SAMEDI 28

Salut à tous,

pour demain normalement la météo devraient être correcte donc je propose une sortie foncière de 140/150 bornes, pas plus, allure cool.

Le parcours : depart 8h30 dvt chez Lolo

Pdc, Termes, Auberge Neuve, Regagnas, Peynier, Trets, Pourrières, Puits de Rians, Rians (café), Ollières, St Maximin, petite route D83 qui mène à Rougiers, Rougiers, Sainte par Rougiers, Plan d'Aups, descente par Auriol, les Boyers, Bouilladisse, Auberge Neuve, Termes, Pdc.

Soit environ 140 bornes.

Venez nombreux on roule cool, même Sarnini !!!!

Biz à demain,

sergiooo

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26 février 2015

Inscription Ufolep VINON - Information

Pour ceux qui souhaitent y participer et qui n'ont pas l'information je relai un peu Sergio pour vous apporter le complément suivant:

De : robert negre [mailto:r.negre@sfr.fr]
Envoyé : jeudi 26 février 2015 19:27
À : Crampinou
Objet : Re: Inscription course du 08/03/05

Bonsoir,

il suffit de m'adresser par courrier à l'adresse suivante :

Robert NEGRE - 46, rue Voltaire - 83560 - Vinon sur Verdon.
M'indiquer la catégorie (le reste je l'ai), joindre un CB de 14€ pour West Verdon Evasion.

Pour les renseignements complémentaires voir le site www.Ufolep83.org   (Rubrique commission technique cyclosport°
Sportivement

Robert NEGRE

Je vous rappelle que Sergio conseille de s'inscrire rapidement vu le nombre limité de places. Pour ceux qui le souhaitent, je récupère leur règlement par chèque samedi lors de la SL. Pensez à noter la catégorie au dos du chèque (crayon)

Bonne bourre à vous tous

Crampinou

Vinon08-03-15

 

 

 

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25 février 2015

C'était la dernière séance au dojo -Remerciements

Salut à tous,

Comme l'avait annoncé Sergio, mardi 24 février fut notre dernière séance de gainage au Dojo.

Qu'il est agréable de pouvoir pratiquer ses séances d'abdos à l'abri de l'hiver. Des séances prodiguées avec brio par notre Président qui a su nous motiver tout au long de cette période difficile, l'hiver. On a pu constater une véritable progression de chacun d'entre nous à l'issu de ce cycle.

Alors toute l'équipe tenait à remercier ici notre Sergio qui s'est décarcassé pour obtenir un créneau au Dojo de la MJC. Merci Sergio d'avoir toujours été présent pour nous diriger dans les exercices de gainage et renforcement musculaire, même quand parfois tes préoccupations personnelles rendaient la tache moins aisée.

Pour Sergio avec les remerciements de toute l'équipe

 

PS: Merci Kitsou de ton initiative, t'es super.

 

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24 février 2015

Sortie longue du 25/02/15 écourtée. RDV de 08h30 repoussé à 09h00

Lors de la sortie de mardi nous avons pu constater la réelle force du vent sur le terrain. Dans ces conditions, notre stratégie développée dans nos ateliers aurait été mise à mal et difficile à maintenir en côte ou les 38km/h sont imposés, pour un acquis garanti. 

De plus, il a été constaté que le TUPPERWARE était inéfficace en cas de vent violent avec risque d'y laisser sa coiffe. Aussi, ne souhaitant pas mettre en péril ce nouvel équipement, il est décidé d'effectuer une sortie plus courte qui sera élaborée sur place demain au RDV fixé à 09h00 devant Cotterchio. Dans les grandes lignes, nous chatouillerons les contreforts sud de Ste Victoire.

Par ailleurs, notre Président Sergioo aura surement concocté une sortie longue pour samedi. Nous pourrons alors y participer avec brio puisque sur la réserve de nos fulgurantes capacités qui de plus est, démultipliées suite à notre temps de récupération accentué.

 

Bonne bourre à vous tous, surtout aux travailleurs cotisants 

Crampinou

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vidéo jean masse 2015

L'ESPADON

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DERNIER MARDI AU DOJO

Avis à tous les branleurs, retraités, promeneurs du dimanche, escrocs divers et variés, fonctionnaires, petits, grands, gros, maigres, crapauds, momies, quatre genoux, etc :

Dernier mardi au dojo, ce soir c'est double ration d'abdos, pompes, chaises, gainage et j'en passe !!!

Venez donc nombreux suer avec nous ;-)

Biz à tous et à ce soir.....hein !!!!!!!

Sergiooo

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23 février 2015

Appel aux volontaires branleurs -Sl du 25-02-15

Salut à tous,

Oui, il s'agit bien d'un appel aux volontaires:

Retraités,

Branleurs,

Agents de la fonction publique, (redondant avec branleurs mais je laisse pour ne pas m'exposer à un recours pour discrimination)

Fonctionnaires du ministère de l'intérieur (redondant avec branleurs mais je laisse pour ne pas m'exposer à un recours pour discrimination)

Agents immobiliers,

Escrocs (redondant avec Agents immobiliers mais je laisse pour ne pas m'exposer à un recours pour discrimination)

Golfeur swingueur, 

Bon à rien, (redondant avec Golfeur au singulier puisque y a n'a qu'un, mais je laisse pour ne pas m'exposer à un recours pour discrimination)

Ingénieurs et aussi assimilés par compassion (genre Yves)

Bourrés d'instruction mais tronche creuse  (redondant avec ingénieurs mais je laisse pour ne pas m'exposer à un recours pour discrimination)

Entrepreneurs du batiment (redondant avec escrocs mais je laisse pour ne pas m'exposer à un recours pour discrimination)

Nabo, (redondant avec escrocs et bon à rien mais je laisse pour ne pas m'exposer à un recours pour discrimination)

Et tous les autres qui ne valent pas mieux,  pour découvrir la sortie de mercredi il faut cliquer ici  http://www.openrunner.com/index.php?id=4502798&dis=162.62&uni=km  

Rdv et départ 8h30 de Cotterchio. Aucune tolérance pour les retardataires. Sauf cas de force majeure ( lessive à étendre, repassage, Couture, aspirateur...........)

PS: j'entame une trés longue (à perte de vue) période de farniente alors si vous avez du travail....................... surtout gardez le pour vous, par ces temps incertains, mieux vaut tenir que courir.

Bonne bourre à vous tous (surtout pour votre boulot)

Crampinou

 

 

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inscription ufolep VINON

Salut les gars,

pour répondre à Jéjé, je vous conseille de vous inscrire individuellement et rapidement car il ne reste plus beaucoup de place et je n'ai pas le temps de m'en occuper (surtout que l'an dernier j'avais été obligé de faire l'avance...).

Merci, bises à tous et bonne sortie aux "retraités" excellence demain matin ;-)

sergiooo

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RE INFO

demain mardi 24 sortie

départ devant chez le prince charles

à 9h00

sont annoncé salvatore, l'antchoi, kitsou, crampinou, et moi même

tient tient que des excellences..........

L'ESPADON

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22 février 2015

Un GRAND GRAND MERCI ...

En mon nom personnel, moi qui ne suit qu'une m.... (Ouais, peut-être pas autant quand même, non mais...), mais SURTOUT au nom de tout le VELO-CLUB GOMBERTOIS et de tous les copains, je vous adresse nos plus vifs et plus chaleureux remerciements pour votre aide si précieuse et amicale pour le MASSE qui, sans VOUS et les autres amis de l'AMICALE, de L'ACME, des coureurs à pied de Chato et ceux que j'oublie, ne pourrait pas se dérouler avec le succès qu'il en résulte.

un GRAND MERCI aussi et tout d'abord, 1ère charité commence par soi-même, à mes frères EXCELLENCES, JACQUOT et YVES en 1er, puis en 2ème , parce qu'ils sont aussi GOMBERTOIS, KITSOU SALVATORE et ÉRIC notre ESPADON,

puis ensuite et seulement après les membres de ce team EXCELLENCE d'exception et parce que ce sont des " ENFOIRÉS " de FIFRELINS à mon SERGIO et mon CHRIS qui répondent toujours présents pour nous aider et ça nous fait un plaisir énorme et à moi en particuliers, et pour preuve de ma gratitude, je vais demander à mon team de faire preuve de mansuétude et de ne pas être trop méchant à la pédale envers eux un petit moment.

pour ma part je m'y engage et je promets de ne pas vous flinguer quand je vous rencontrerai ou la prochaine fois qu'on roulera ensemble...😝😝😝😝😝

un GRAND MERCI aussi à celle ou ceux que je n'aurais pas vu et qui nous auraient aidé.

Bon, allez je vous quitte et vous fais de grosses bises en vous réitérant notre promesse de vous laisser tranquille un petit moment, alors profitez bien Fifrelins car ça ne durera pas. Connaissant mes guerriers, je sais qui m'en veulent déjà de ne pas pouvoir vous casser les 2 pattes arrières.

C'était RORO.

Posté par CYCLOSPORTIFS à 20:18 - Commentaires [14] - Permalien [#]

info

Demain petite sortie

depart 9h00 devant chez 

le prince charles

sont partant salvatore, l'antchoi, crampinou et moi même 

L'ESPADON

 

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Course UFOLEP Barjols

Salut à tous,

Aujourd'hui c'est avec beaucoup de plaisir que Nono et moi retrouvons le petit monde de l'UFOLEP pour cette nouvelle saison.

C'est le vélo club Carçois qui organise pour la première fois cette course, avec un très beau parcours champêtre près de Barjols, de 17 kms à faire 4 fois. Le parcours est vallonné, il y a notamment une belle bosse de 3 kms qui commence un peu avant la ligne. Les conditions météo sont bonnes, froid quand même pour l'echauffement et le départ, surtout qu'un vent frais est présent.

Une cinquantaine de coureurs en 3ème caté et c'est parti ! Je commence tranquille dans le paquet, puis je retrouve vite mes marques et remonte en tête de peloton pour participer activement.

Le troisième tour est important pour la suite. Dans la bosse je tente de sortir, mais je me retourne et vois que çà suit. Cette accélération a toutefois le mérite de mettre un peu le feu aux poudres et sur le replat qui suit avec vent défavorable, le rythme est extrêmement élevé. Du coup une cassure se forme et des coureurs sont irrémédiablement largués dans un groupetto. Parmi eux, malheureusement Nono, qui était mal placé.

Il reste 15 à 20 coureurs pour le dernier tour. Au pied de la bosse, le jeune de Carqueirannes qui gagne à la Cadière porte une belle attaque. Trois autres gars suivent. D'après moi, ce sont les plus costauds, il faut donc y aller, je les rejoins et je pense que c'est la bonne. Mais non, c'est raté...La suite de la bosse est pleine d'accélérations mais il n'y aura jamais d'échappés sérieux.

Les derniers kilomètres arrivent. Je tente une première fois de sortir, puis au kilomètre je ressort à gauche de la route, le jeune de Carqueirannes à droite quasiment en même temps. Je prends sa roue à bloc, mais on est contrés. C'est l'arrivée, je termine dans le paquet, Nono arrive un peu plus tard.

Très belle première course donc, un petit regret quand même. En effet la ligne, pas trop bien placée puisque située au début de la bosse après une épingle.

Bises à tous et rendez-vous pour nos coureurs à Carqueirannes Dimanche prochain.

Sergiooo, il faut faire l'inscription pour la course de Vinon. Faut-il la faire individuellement ou collectivement ? 

 

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21 février 2015

Parcours Dimanche 22 Février 2015 Dép8h30

Petit rappel pour les copains voulant voir des futurs pros ou autres fusées: départ fictif à 12h de Château-Gombert  puis vers les Termes

http://www.gpsouvenirjeanmasse.com/

Cela nous oblige à rentrer par la Valentine et non par les Termes.

 

8h30- PdC, les Termes, Auberge Neuve, Peynier, Trets Café, Pas de la Couelle (vérifiez altitude),

St Zacharie, Auriol, Pont de Joux, Roquevaire, prendre à droite avant le pont,

Lascours, Aubagne, La Penne/H, la Valentine, PdC -environ 85km.

 

by Nico le Sec

 

 

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20 février 2015

Sortie samedi 21 février

Salut à tous,

encore une fois la météo va venir perturber nos sorties du WE, fais ch... !!!

Bref je propose, malgré le temps que l'on se retrouve à 8h30 et que l'on fasse le point, sachant que perso j'ai une énooooorme envie de rouler !!!

En début d'aprés-midi météo france annonce des éclaircies sur l'ouest du département, donc on pourrait envisager d'aller vers là bas, qu'en pensez-vous ?

Les courageux mettez un com !!!!

Sergiooo.

Ou bien faut s'équiper :

vélo parapluie

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18 février 2015

On enchaine les mercredis avec des conditions climatiques idylliques.

Finalement en ce mercredi 18 février, journée printanière, on retrouve Salvatore, Kitsou, Yves, Didier et Crampinou qui désertent la productivité professionnelle pour une sortie à allures variées sur un parcours altimétrique plutôt accentué.

Terme, Trets, Pt Galibier, La Sainte par St Zac, Rougiers, Mazaugues, La Roquebrussanne, Garéoult, Rocbaron, Néoules, Mazaugues, La Sainte par Mazaugues, Plan d’Aups, Auriol, Boulladisse, Peypin, Regage…………….. Au total 170km pour 2730+

Une virée ou les cols se font à la bagarre, les replats en relais bien huilés et les descentes à tombeau ouvert. Petite halte à Rocbaron pour un encas.

Une seule crevaison pour Crampinou comme le mercredi précédent d’ailleurs.

Un Salvatore dans un grand jour, Yves et Crampinou bien accrochés et un Kitsou qui ne voit pas encore bien le bout du tunnel. Didier nous aura quitté à Rougiers faute de temps après avoir été dans le tempo lui aussi.

Une sortie qui portera ses fruits comme aurait tendance à le répéter la Momie.

Merci à tous pour cette sympathique virée.

Crampinou

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15 février 2015

Course de la Cadiere, récit!

 

Ce matin ouverture de la saison à la Cadière d'Azur, parcours de 10,5 kms, zone des Paluns à répéter 5 fois pour les 3eme catégorie et 7 fois pour les 1ere categorie.

L'arrivée se fera dans la bosse du Pey-Neuf juste après la clôture du dernier tour.

C'est une bosse de 1,8 kms avec un premier secteur a 15% puis un replat de 7 a 8% et un deuxième secteur allant jusqu'à 17%.

L'ambiance est bonne, les coureurs sont nombreux, juste un bémol il y fait un temps exécrable , tout le monde à froid et ne sait pas trop comment se vêtir et il pleut de manière continue.

Parmi les invités on retrouve notre Pierro, lequel n'a pas hésite à venir encourager les copains : Moulinette et moi même.

Un grand merci à lui pour son soutien et ses précieux conseils.

Voilà pour le décor.

  • 12h30 départ des 1ere catégorie, bonne chance Cris et dis toi que l'arrivée en bosse ne peut que servir tes intérêts, moi j'y crois tu peux le faire.
  • 12h33 départ des 2eme caté
  • 12h36 départ des 3eme caté, voilà il est venu le temps de mon dépucelage, se remémorer les conseils des anciens et tout donner pour ne pas avoir de regret.

- Faire le dernier pipi de la peur.
- Penser à boire et s'alimenter.
- Rester dans les 10 premiers, ne pas prendre de relais et ne pas sauter sur tout ce qui bouge.
- Bien prendre la roue, bien mettre les mains en bas du guidon dans les descentes et sur les cocottes le reste du temps histoire d'être réactif sur les     f   freins  et d'éviter la chutte .
- Essayer de jauger les forces en présence, voilà pour la théorie place à la pratique.

   Le peloton se compose d'environ 50 coureurs, et dés le départ de la course, le club de Sanary armé de 5 coureurs décide de placer un homme en tête et de cadenacer la course.
Je contre? J'attends? Ça roule pas très fort, leur coureur s'échappe il compte jusque 200 mètres d'avance et personne ne veut rouler.
1er tour que je bouclerai en tête du peloton sans aucun difficulté, jusqu'ici tout va bien.

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Soudain les choses se compliquent, j'entends crier "a gauche ! a gauche !"

Et bing une tentative d'échappée, je contre aussitôt et je ramène l'ensemble des coureurs lesquels ne se bousculent pas pour me relayer.
Ce scénario va se répéter pas loin de 6 fois dans ce second tour et c'est toujours moi qui contre, c'est dur je m'accroche et je finis ce second tour toujours aux avants-poste.
Parenthèse : on reprend le coureur de Sanary échappé en solitaire au 1er tour.

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Début du 3eme tour, immédiatement dans le faux plat ça accélère encore un peu plus fort, je vois les coureurs me passer devant un à un et me voilà en queue de peloton.
J'ai mal, c'est dur, j'arrive pas à récupérer mais je relance en me disant qu'à un moment ça va se calmer. Allez, plus que 2 kms et la descente. Sam accroches toi, tu y es, allez, main en bas du guidon (gain de watts) prends les roues et mon poids aidant me voilà revenu dans les 5 premiers ouffff, je bois je mange je me refais vite la cerise et yes 3eme tour bouclé dans les 3 premiers.

Dans le 4eme tour dés le début nouvelle échappée de 3 coureurs, je laisse faire j'ai déjà fourni beaucoup d'efforts.
Je les ai à vue, donc piano piano.
Soudain les 5 coureurs de Sanary décident de rouler encore plus fort, ça chasse, je suis bloqué au milieu du peloton, difficile de m'extirper par la gauche, par la droite, je joue des freins, j'évite de justesse une belle chutte, mais une seule idée en tête, m'accrocher et remonter aux avants postes.
Je freine le moins possible dans les virages et épingles, je prends les descentes a fond, fin du 4eme tour et toujours devant avec les 3 échappés a 100 mètres.
Bêtement je ne coupe pas mes efforts et je chasse à mon tour, je reprends les échappées quand soudain se porte à ma hauteur un coureur de la CSC lequel me demande de rouler et de s'échapper a 2.......
A bout de souffle, la bave jusqu'au oreilles, les lunettes plein de boue, la morvelle au bout du nez je le regarde plein de haine et je lui dis textuellement :

- " tu m'as pris pour ta pute! Ça fait 4 tours que tu te la coules douce que tu te caches, à 3kms de la bosse tu me demandes de rouler, t'as pas de figure ! Dégage moi de la "


Et oui c'est pas beau mais je préfère ça à un comportement anti sportif.
Bref, la bosse se profile, je suis en tête du peloton, il n'y a plus d'échappé, c'est maintenant qu'il va falloir être le plus fort !!!!
J'arrive au pied de la bosse avec 3 mètres d'avance, il reste 1,8 kms d'effort, faut tout donner Sam.
Je m'essaie dans une partition, la 7eme symphonie de Beethoven, malheureusement aucune note ne sort :-)

A croire que mon piano est mal accordé, et vroom vroom vroom, j'entends passer le bruit des roues carbones, je lève la tête et 0 la fin du 1er tronçon de 15% me voilà déjà devanc2 par une quinzaine de coureurs.
J'ai jamais respiré aussi fort, ni passer les vitesses aussi mal, plus aucune lucidité et ce n'est pas fini, juste après ce replat de 7 à 8% voilà le 2ème tronçon avec une pente a 17%.
J'explose, et comme si cela ne suffisait pas, j'entends le Pierro me crier: " aller mon Samy on joue la 4eme voire 5eme place ! ! ! ! "
Je suis tordu sur mon vélo mais je rigole, à vouloir jouer à tout prix le podium beh j'ai oublie l'aspect tactique....reste maintenant à en tirer les leçons pour les prochaines courses.
Au final je franchis péniblement la ligne d'arrivée aux alentours de la 20-25eme place.
Une moyenne de 35,7km/h pour 56kms au total.

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Malgré la déception je me suis fait plaisir et j'ai découvert un nouveau monde que j'ai hâte de retrouve au plus vite.


Spécial remerciements à Pierro pour ses encouragements et ses précieux conseils, et cette jolie barre de rire au moment ou j'étais au plus mal !
J'ai essayé de montrer le maillot du club, je pense qu'il n'est pas passe inaperçu lol


Et pour finir toutes mes félicitations à Cris, notre porte drapeau, lequel a arraché une très honorable 7eme place en 1ere catégorie (quand on sait que le champion de France Ufolep finit 3eme) ça force le respect, encore Bravo Cris !

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cris2

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Voilà c'était une façon comme une autre de vous faire partager cette course et ses aléas.


PS: le gagnant en 3 eme catégorie a 16ans, du club de Cassis Carnoux ( maillot jaune bleu rouge) un certain fils à Franck.


Désolé mais cardiaquement les copains je plafonne à 182......, à 204 je ne peux pas lutter.

Merci à Martine Photo Vélo pour ces belles photos.

CSC - UFOLEP 3éme caté Le 15/02/2015

CSC - UFOLEP 1ére caté Le 15/02/2015

Merci à nos amis du SCS LA CIOTAT pour ces belles vidéos.

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