29 janvier 2009

SORTIE DU JEUDI 29 JANVIER

Salut à tous! Six "Privilégiés" ce matin au rendez vous de 10H fixé par notre président! Joèl, Nico,Rémy, Philippe Mel, Sergio donc et moi même; à noter, à cet horaire là, des conditions idéales pour pédaler: soleil magnifique, vent nul et températures agréables. Montée des Termes, Auberge Neuve où Rémy nous quitte en direction de La Bouilladisse, descente du Juillet puis Trets et Pourrières où il est décidé de faire un petit tour du coté de Saint Antonin Sur Bayon par les contreforts de cette belle montagne Sainte Victoire... [Lire la suite]
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28 janvier 2009

sortie michu pichienne samedi 31

salut, étant donné que je ne peux pas être dispo les matins de ce week end et que la météo de dimanche est incertaine, je sors samedi de 12 à 16h30; au programme : le tour de la ste victoire ou le tour des battelières ou un ou deux contreforts de la ste baume, au choix. laissez com' ou téléphonez moi si intéressés; bises à + Michu Pichu
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28 janvier 2009

Licence ufolep

Bonsoir à tous, je suis passé ce soir à la mjc et j'ai récupéré les licences ufolep de messieurs capuani, busson et beaudet. Vous pouvez les récupérer lundi soir lors de la réunion de février où j'espère nous serons nombreux. Concernant les vêtements, les commandes ne devraient plus tarder, christine m'informeras dès que ça arrivera, patience, patience... La section vtt organise un loto le vendredi 6 février à la salle robert debré à la montade à partir de 19h, voilà l'info est passée... A demain pour ceux qui veulent bien... [Lire la suite]
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27 janvier 2009

Test à l'effort

Salut à tous, j'envisage de faire un test à l'effort au centre sportif d'aubagne. Pour cela il faut préalablement, pour les quadras bien sûr, faire un test chez un cardiologue. Qui est interressé? je vais demander à mon toubib de me faire une ordonnance pour allez chez le cardio et aprés je prendrais rdv au centre sportif d'aubagne. D'autre part, comme jeudi passé j'envisage une sortie, donc jeudi 29, entre 10 et 14 h, qui est partant? Me laisser un com ou bien me contacter. Bises à tous, le Sergiooo.
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26 janvier 2009

1ère cyclo: suite!!!

Bonjour à tous! Quelques petits renseignements supplémentaires concernant la cyclosportive du samedi 7 février au Casino Allegre Les Fumades, dans Les Cévennes: les départs se font par vagues de 100 coureurs, premier départ à 10H15 puis 10H20, 10H25 et enfin 10H30, parcours vallonné sans grosse difficulté d'après les dires de certains d'entre nous qui connaissent les lieux, distance donc de 93 KMS, 10 euros pour l'inscription, animation toute la journée dans le village puisque l'après midi, celui-ci accueille l'avant dernière étape de... [Lire la suite]
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25 janvier 2009

SORTIE DU DIMANCHE 25 JANVIER

Bonsoir à tous !     Quatorze petits bleus frais et dispos, prêts à en découdre, au rendez vous à 8H30 : il y a là Pierro, Philippe, Bébert, Eddy, Lionel, Jérome, Joel, Yves, Régis, Gérard, Jo, Dédé, et moi même (pardon pour celui que j'ai oublié!!!). Une nouvelle fois, nous prenons la direction du Var, mais cette fois, on délaisse le bord de mer et prenons la direction de Saint Maximin. A noter qu'après le vent terrible de cette nuit, la journée s'annonce belle, avec un beau soleil, un vent quasi nul au... [Lire la suite]
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24 janvier 2009

QUI POUR LA 1er ?

Qui pour participer à la première cyclo de la saison ? Sont partant : Le Cris et Le Pierro.......... RDV 6h00 à le Piscine (comme d'hab !) Sur les routes de l'étoile le Samedi 7 février INSCRIPTIONS : Pour vous inscrire, vous avez 3 possibilités :- Directement en ligne sur le site de notre partenaire : www.kms.fr avec envoi des pièces justificatives (copie licence, certificat médical, copie carte d'identité) par électronique à contact@kms.fr (précisez les routes de l'étoile).- Par téléphone au 0892 683 313 (0.34... [Lire la suite]
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24 janvier 2009

PARCOURS JANVIER ET FEVRIER 2009

Modification des parcours JANVIER et FÉVRIER. Attention, nouveaux horaires de départ : 8h30 pM
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24 janvier 2009

dégun au rendez vous !!!!!!!!

ce matin 8h30 dégun au rendez vous !!!!!!!! 8h33 dédé et moi même sous une pluie torrentielle décidons de nous mètre a l'abri sous l'arrêt de bus. 8h35 chris arrive (je pense que c'etait lui ) il ne nous voit pas et rebrousse chemin. après une bonne demi heure d'attente dédé décide de rentrer chez lui, quand a moi rien ne m'arrête, je prend la route des termes pour 70 bornes sous la pluie.je m'entraîne dur dur dur les gars sous la pluie sous la neige sous la grêle matin midi et soir et ....................... UN JOUR JE VOUS... [Lire la suite]
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24 janvier 2009

Put... de pluie!!!!

Eh oui j'imagine que comme moi tout le monde s'est levé ce matin et a scruté le ciel avec le secret espoir que ça allait se dégager.... Mais à 8h30 patatras le déluge....... Bon il faut faire avec, je me suis jeter sur mon home trainer(oui je sais pas tout le monde en a un!) une séance de 55 mns intensive avec du braquet et un bon 1/4 h d'étirement. Demain je ne serais pas avec vous, course de tracteur à Cavaillon, profitez bien car la météo devrait être clémente (soleil avec un peu de mistral). Jeudi nous avons fait une... [Lire la suite]
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