29 juin 2010

RESPECT ET CHAPEAU !!!!

Salut les copains ! Quelques mots simplement pour féliciter tous les copains pour les performances passées et à venir: tout d'abord, honneur aux (à la!) dames, j'ai nommé Claire, qui a brillamment représenté la section sur les belles routes autour du Ventoux, surveillée de près par son coach personnel, une performance qui en appelle surement d'autres ! Bravo aussi à Daniel, Eric, Jéjé et Lionel qui se sont frottés au géant de Provence par cette chaleur, il fallait du courage, l'important étant de terminer ! Je félicite aussi Eric,... [Lire la suite]
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28 juin 2010

Petit C.R de la Vauclusienne/27 juin 2010

Salut à tous, nous étions quelques-uns hier à Vaison la Romaine, Eric R., Daniel, Jérôme, Cris, Lionel, Sergio et une petite nouvelle sur les cyclos j'ai nommée Claire. Nous étions également en compagnie d'Eric D. et de Mous, tous deux de Massalia. Sur le grand parcours, début catastrophique de nos troupes, Eric D. se retrouve dans le fossé aprés seulement 3 ou 4 kms de course, puis c'est au tour de Cris qui nous fait un tout droit dans la descente de Suzette (rassurez-vous pas de gros bobos pour tous les deux mais la fête... [Lire la suite]
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26 juin 2010

l'entraînement du seul et unique team !!!

LE TEAM EXCELLENCE L'ESPADON
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26 juin 2010

Que de belles sorties en perspective...

Bonjour à tous, Aujourd'hui, je suis sorti avec mes collègues de l'Ecureuil qui font l' Etape du Tour avec moi. Départ des Angles près d'Avignon, en direction du Gard pour faire l'ascension du Mont Bouquet, un truc de ouf...avec des raidars à 20% pour une montée de 5 kms et une sortie totale de 140 kms sous la chaleur. Tout ça pour vous souhaiter une belle sortie demain car j'ai besoin de récupérer. Les 2 dimanches suivants, je serai en congé (Corse en moto). Le 18 Juillet ce sera l'Etape du Tour Pau - Tourmalet. Donc... [Lire la suite]
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25 juin 2010

CHANGEMENT DE PROGRAMME !!!!!

Bonsoir à tous ! Je viens d'apprendre que le championnat régional Police méditérranée que je devais faire ce dimanche dans la région de Draguignan est annulé par la préfecture suite aux intempéries, aussi je serai présent pour la vauclusienne sur le 115KMS en espérant retrouver quelques copains motivés; j'en profite pour souhaiter bonne chance à Claire (CARME) et lui tirer un grand coup de chapeau car je sais qu'elle va  participer à sa première cyclo ( elle a un bon coach !!!); en espérant vous retrouver nombreux dimanche du... [Lire la suite]
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25 juin 2010

A voir!

http://www.youtube.com/watch?v=5z1fSpZNXhU
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23 juin 2010

CALENDRIER SORTIES ETE 2010

Voilà, voilà, je l'avais dit ... c'est fait. Premièrement les départs sont fixés à 7h30, (à la piscine évidemment); Secundo, les cafés de sont pas prévus : à voir selon l'envie du groupe le jour J, au lieu L ; Tercio et enfin : le kiométrage est entre 105 et 128 ... pitons ! (pour des plus longues, on se les programme selon les envies des plus motivés et plutôt le samedi ... Yves je t'ai entendu !) Dimanche 27 juin (128 kms) : Terme - Trets - Pourrières - Rians - Esparron - Ollières - Trets - Juillet - Pdc Dimanche... [Lire la suite]
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22 juin 2010

LA MONTAGNE, CA VOUS GAGNE !!!

Salut les copains ! De retour de Draguignan ce soir suite aux intempéries (impresionnants les dégats !!!), je me jette sur le blog pour voir les dernières infos; félicitations à nos six valeureux montagnards pour cette superbe sortie, beaucoup de regret de n'avoir pu être des votres, c'est vraiment, je crois, une sortie référence, un défi, bravo de l'avoir fait !!! Je vois que la sortie de dimanche, malgré le vent a été des plus agréables pour le petit groupe présent; en tous cas bravo pour les CR de Christian et de Jéjé( la... [Lire la suite]
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21 juin 2010

Les trois cols 2010.

Salut à tous, le voilà le C.R de notre belle virée de samedi, merveilleux tour avec plus de 3300 mètres de dénivelé positif (pas une sortie de taffioles!!!), où nous avons eu un temps presque "hivernal", mais sans pluie heureusement. Les Marmottes étaient au rdv, il y en avait partout et de l'eau, de l'eau, des petits cours d'eau partout, des torrents remplis et enervés, des cascades, enfin un paysage superbe on en a pris plein les mirettes et plein les gambettes!!! Le matin au départ Eric semble dire c'est là haut!! ... [Lire la suite]
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20 juin 2010

CR SORTIE DIMANCHE 20 JUIN

Salut à tous, Petite affluence par rapport à Dimanche dernier ce matin à 7h : Jacques, Jo, Roger, Christian, Olivier et moi. Est-ce la fête des Pères, le temps froid et venteux, certains absents pour de multiples raisons (3 cols par exemple) ? Même le Mél présent à la piscine décide d'aller se recoucher. Nous improvisons un parcours pour tenter de se mettre à l'abri de ce fort mistral. Donc direction les termes, Trets, jusqu'où nous avons quasiment le vent favorable. Ensuite montée du Petit Galibier à l'abri. Nous prenons le... [Lire la suite]
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