CYCLOSPORTIFS DE PLAN DE CUQUES

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repas bénévoles jean masse

Salut à tous, Henri QUINSON me demande quels sont les copains, ayant participé au jean MASSE, qui seront présents samedi pour le repas des bénévoles. N'étant pas là, je vous invite à le contacter trés vite pour confirmer votre présence au 0668538371....

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28 février 2016

Course UFOLEP à Ste Anne du Castelet du 28/02/2016

Bonsoir à tous, comme convenu voilà le CR de ma course en 3ème catégorie. Départ prévu à 14h00. Temps assez couvert, pas de pluie mais une route détrempée, du vent de face jamais très agréable. Un parcours long de 9,5km à parcourir 6fois. Celui ci est...

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26 février 2016

Parcours Dimanche 28 Février 2016 Dép8h30

Petit rappel: La sortie "Club" du dimanche matin est strictement réservée aux membres à jour de leur cotisation et revêtus du maillot du club. Le port du casque est aussi obligatoire. 8h30- P dC,LesTermes, Le Regage, la Bouilladisse, Le Maltrait, Auriol,...

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24 février 2016

sortie jeudi 25 février

Salut à tous, demain matin ça roule à 9h départ de l'endroit habituel. Petit café quelque part puis direction le régage pour aller voir passer le tour de provence. Qui est partant ? à demain matin, sergiooo.

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22 février 2016

SORTIE MARDI 23 FEVRIER

Demain sortie thématique autour du 1er Tour de La Provence. Belle sortie de 95 kms (64 + 30 pour le retour = environ 95) au cours de laquelle nous allons voir les coureurs à 6 ou 7 reprises, départ et arrivée comprises ! Rdv 10h00 (lieu habituel) - direction...

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22 février 2016

PETIT USAGE DE STRAVA

Voici une petite illustration imagée de l'usage possible de l'Appli Strava à des fins d'entraînement. Cette dernière (à laquelle il ne m'appartient pas de faire de pub) représente une source considérable d'indications physiologiques multiples. Ces indications,...

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22 février 2016

"PETIT CR" DE LA SORTIE D'HIER

Petit CR pour les différents absents du jour le binôme Sergio-Cuistrong, nos deux triatlhètes Marc et Alain, notre fifreline Claire, les grands sportifs Crampinou et petit Yves, Monsieur bonnes adresses alias Albert auquel nous souhaitons une bonne rééducation...

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21 février 2016

COURSE UFOLEP VINON SUR VERDON

Chers amis coureurs la saison UFOLEP 2016 débute dimanche prochain. Ci-dessous le calendrier février/mars 2016. 1 click sur l'image pour l'agrandir ! Concernant la course de VINON du 13 Mars qui est une belle routière autrement appelé le 14 TOUR DU HAUT...

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18 février 2016

Parcours Dimanche 21 Février 2016 dép8h30

Petit rappel: La sortie "Club" du dimanche matin est strictement réservée aux membres à jour de leur cotisation et revêtus du maillot du club. Le port du casque est aussi obligatoire. 8h30 PdC, Allauch, Les 3 lucs, La Valentine, La Penne/H, Aubagne, Gemenos,...

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18 février 2016

sortie samedi 20 février

Bonjour à tous, en l'absence de sergio et michel, nos deux moteurs habituels sur les sorties foncières, j'organise une sortie.......foncière samedi. Le départ se fera à 8h30 de l'endroit habituel vers trets, pourrières, rians, jouques, grand sambuc, vauvenargues...

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17 février 2016

sortie jeudi 18 février

Avis aux amateurs :demain matin départ 9 h endroit habituel. Pour l'instant seront présents cris, kitsou et mezigue et nous récupérons philippe "cervélo" à auriol, qui d'autre ??.... Retour 12h30 environ. Bonne soirée. Sergiooo.

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15 février 2016

§§§ INFO §§§

salut à tous demain mardi 16 février 18h30 réunion au siège des gombertois pour ceux d'entre nous qui participe à l'organisation du jean masse L'ESPADON

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12 février 2016

Parcours Dimanche 14 Février 2016 Dép8h30

Petit rappel: La sortie "Club" du dimanche matin est strictement réservée aux membres à jour de leur cotisation et revêtus du maillot du club. Le port du casque est aussi obligatoire. Je me permets de remettre la sortie du Dimanche 7/02 vu la météo de...

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12 février 2016

sortie samedi 13 février

salut à tous, la météo est notre principale préoccupation en ce moment, du moins pour nous qui roulons en vélo et forcément à l'air libre hé hé... Bon demain justement, la météo n'est pas trés parlante et je ne suis pas sûr que l'on ne se prenne pas une...

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10 février 2016

sortie jeudi 11 février

Salut à tous, je fais une sortie foncière demain jeudi. Départ à 9 h de pdc pour 150/160 bornes environ vers les petites routes du var.* Rdv à l'endroit habituel. Qui viens ? Sergiooo

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7 février 2016

CR SORTIES PARISIENNES

Etant reconnaissant du beau résumé du Sergio, à mon tour de m'y coller et de vous résumer nos sorties Parisiennes ! La Classique : VINCENNES Celle-ci est la grande classique. Situé à 15 mn de notre "base" je vous présente le bois de Vincennes ! Des tours...

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7 février 2016

nous aussi on fait des courses !!!!!!

L'ESPADON

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7 février 2016

CR sortie foncière du samedi 6 février

Salut tout le monde, comme le dit si bien crampinou, la pluie est notre alliée ce matin ! Moi je ne suis pas trop de cet avis car je serais bien allé faire un décrassage de la sortie d'hier, mais bon laissons à notre chère "bouchasse" le loisir de se...

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6 février 2016

Parcours Dimanche 7 Février 2016 Dép8h30

Petit rappel: La sortie "Club" du dimanche matin est strictement réservée aux membres à jour de leur cotisation et revêtus du maillot du club. Le port du casque est aussi obligatoire. Vent et pluie annoncés pour demain matin: Alors un peu de plat à l'aller...

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4 février 2016

sortie foncière du samedi 6 février

Salut à tous, le parcours de la sortie de samedi matin pour ceux qui sont intéressés, départ 8h30 tapantes : Pdc-Termes-Trets-Pourrières-Rians (café)-Esparron-St Martin de Palières-Varages-La Verdière-Ginasservis-petite route à droite vers St Paul les...

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