31 octobre 2017

Parcours Mercredi 1/11/17 dép8h30

Une petite sortie club en milieu de semaine avec le café au bord de mer qui va avec!!!   8h30 PdC, Allauch, Les 3 lucs, La Valentine, La Penne/H, Aubagne (derriere la gare et décat), Gemenos, Col de l'Ange, Le Grand-Caunet, Ceyreste, La Ciotat-Plage Café, Pas d'Ouillie ,Roquefort la Bedoule (eau), Aubagne, La Penne/H, St Menet, Route d'Allauch, Montée de la Clue, Allauch, PdC. environ 77km 1250m de déniv. Parcours fait avec Strava https://www.strava.com/routes/4168079   Petit rappel: La sortie "Club" du... [Lire la suite]
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28 octobre 2017

Parcours Dimanche 29/10/17 dép8h30

Attention demain matin passage à l'heure d'hiver. On gagne 1 heure de sommeil (pas pour tout le monde !!) Alors rdv à 9h30, si vous n'avez pas changé d'heure.   8h30 PdC, Les Termes, Auberge Neuve, direct La Bouilladisse, Les Roquettes, les Boyers, Auriol, montée de la Sainte Baume, La Coutronne, Plan d'Aups café au Village, la Coutronne à Gauche, revers de l'Espigoulier, Descente Espig, Gemenos (regroupement et eau), route derrière décat, Aubagne, la Penne/H, La Valentine, Allauch, PdC. environ 80km et 1300m de déniv -... [Lire la suite]
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20 octobre 2017

Parcours dimanche 22/10/17 dép8h30

Petit rappel: La sortie "Club" du dimanche matin est strictement réservée aux membres à jour de leur cotisation (ou presque) et revêtus du maillot du club. Le port du casque est aussi obligatoire.   8h30- PdC,LesTermes, Le Regage, Peypin, Le Maltrait, Auriol, Moulin de Redon, St Zacharie Café, Pas de La Couelle, Peynier, Le Juillet, Belcodène, Fuveau(eau), Greasque, La Diote, St Savournin, Cadolive, Les Termes, Pdc. Environ 82km/ 1300 déniv. Parcours fait avec Strava.   https://www.strava.com/routes/4224460 ... [Lire la suite]
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15 octobre 2017

sortie club du 15/10/2017

le steph
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14 octobre 2017

Parcours Dimanche 15/10/17 dép8h

  Encore un départ 8h  vu les températures printanières Attention Levée du soleil 7h50. Je comptes sur l'ensemble du groupe pour faire preuve de bon sens quant à la justesse de l'allure et des arrêts.     8h PdC,LesTermes, Auberge-Neuve, la Reyne, Geasque, Gardanne, Plan de Meyreuil, Meyreuil, Pont de Bayeux, Beaurecueil, St Antonin/B, photos, Café Puyloubier (eau/wc),Trets, Peynier, les Michels, Fuveau, Belcodéne (eau), La Pomme, Auberge Neuve, Les Termes, Pdc. environ 92 km/1300m de déniv/parcours... [Lire la suite]
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09 octobre 2017

Préparation saison 2018

Salut à tous, bravo pour votre sortie d'hier, le vent était bien présent et j'imagine que le retour dans le dos a du être rythmé ;-) Bon je vous rappelle que les séances gainage du mardi soir ont repris depuis la semane passée et je vous invite à venir le plus grand nombre de 18h30 à 20 h maxi, car nous avons encore cette année la chance d'avoir le dojo à disposition et ce serait dommage de ne pas en profiter !!! Pour ce qui est des réeinscriptions, ne tardez pas svp car, notamment pour ceux qui demandent une licence, nous devons... [Lire la suite]
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08 octobre 2017

sortie a ventabren

le steph
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07 octobre 2017

Parcours dimanche 8/10/17 dép8h

Salut à tous, Si tout va bien le vent se lèvera en fin de matinée donc il nous aidera à rentrer ! Comme décidé à la réunion, on garde le départ 8h jusqu'à nouvel avis (attention lever du soleil 7h42 ce dimanche).   8h PdC, les Termes, Cadolive, St Savournin, Mimet, Simiane, Bouc-Bel-Air -Village (café), route de Calas, Calas, Route d'Apt, tout à gauche sur la voie ferrée, route sous l'aqueduc, Montée sur Ventabren,Route de Berre, retour sur la Route d'Apt, retour ique sur Calas/Banlieu de Bouc Bel Air, Simiane, Mimet,St... [Lire la suite]
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04 octobre 2017

Rappel

Suite à notre réunion du Lundi 2 Octobre, comme l' as dit Sergio, Il faudrait que les réinscriptions ainsi que les demandes des différentes licences ffc, ufolep s' effectuent le plus rapidement possible afin que nous puissions envoyer les demandes de cartons dans les délais. Il suffit tout simplement de passer à la MJC qui est ouverte le Samedi matin à partir de 9h pour ceux qui travaillent.Merci de votre compréhension, je compte sur vous, bise à tous et vive le vélo comme le dit si bien moulinette.
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02 octobre 2017

Sortie Montagne de Lure et col de Fontvieille

Jeudi 05 Octobre 2017. Rdv sortie LES MEES sur autoroute A51 en direction de Sisteron( 04), dans les Alpes. Départ 8h30-09h00. Itinéraire: les Mées, Malefougasse, Cruis(km 35), montée de la montagne de LURE(17kms d'ascension), descente côté Valbelle(25 kms de descente), Sisteron en passant par le Thor, RAVITO de midi 😋😉. Reprise par ascension de Fontbelle(25kms), descente du col de l'Hypsose(8kms), route jusqu'à Mallemoisson, puis le Chaffaut, Malijai et retour Les Mées soit environ 140kms. Seront présents Kitsou, Yves,... [Lire la suite]
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