31 août 2018

Parcours du dimanche 2/09/18 départ La Der à 7h30

7h30 PdC, Allauch, La Penne/H, Aubagne (derriere la Gare + rp pompier), route derriere décat, Gémenos, Col de L'Espigoulier, Plan d'Aups café (eau), Descente par St Zach (prudence), St Zacharie (option Café), Pas de La Couelle, Peynier(eau), Les Michels, Fuveau, Greasque, La Diote, St Savournin, Cadolive (eau), Les Termes, PdC  -environ100km /1700m de déniv. Parcours Fait avec Strava. https://www.strava.com/routes/15246653   By Nico Le Sec.
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28 août 2018

accident

Notre ami Laurent, dit "le prince charles", dit le 'bachelor" a été victime d'un accident en vélo ce matin sur la commune de cadolive au lieu dit la Reyne. Une voiture qui venait de le doubler a soudainement pilé devant lui et il n'a pu l'éviter. j'ai eu Marie au téléphone, il a été transporté aux urgences de l'hopital d'AIX et n'a à priori rien de grave, quelques points de suture et hématomes. Encore une fois, on constate que nous sommes "tout petit" contre les voitures, alors redoublez de prudence lors de vos sorties !!!! biz à... [Lire la suite]
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28 août 2018

ça roule jeudi

salut les poulets, jeudi matin sortie à l'amitié organisée par Michel !  Départ 8h endroit habituel, Michel, Seb et Mezigue seront de la partie, which else ??? sergiooo.
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20 août 2018

Parcours Dimanche 26/08/18 dép7h30

  7h30 PdC, Les Termes, Auberge-Neuve, Peynier, Trets, N7 (évitement de Pourcieux), St Maximin Café (eau), D560 vers Mars, Route de Rougier, Rougier, Montée de la Sainte par Rougier, Plan d'Aups (eau), Auriol, les Boyers, La Bouilladise, Auberge-Neuve, PdC. -environ110km /1500m de déniv. Parcours Fait avec Strava.   https://www.strava.com/routes/5340240     By Nico Le Sec.  
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17 août 2018

La Der à 7h parcours Dimanche 19/08 dép7h

Vu le lever du Soleil tardif, nous sommes dans l'obligation de passer pour le dimanche 26/08/18 à un départ 7h30 (on retournera sur les pentes de l'espig). Donc on finit les départs à 7h en beauté avec un petit recyclage de parcours roulant mais long.   7h PdC, Allauch, St-Menet, Aubagne (parc Jean Moulin), D8N, Cuges, Le Camp, D2, Signes, D2 tjs route à votre gauche, Méounes café (eau), D5, D64, Mazaugues (eau), D1, Rougiers, Descente de la Sambuc, St-Zacharie, Moulin de Redon (eau), Auriol, Les Boyers, La... [Lire la suite]
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13 août 2018

sortie mardi 14 aout

salut à tous,  je propose une sortie demain matin départ 7h30 endroit habituel : Pdc-termes-bouilladisse-les boyers-moulin de redon-St Zacharie-Sambuc-Nans- Rougiers-Mazaugues-Plan d'Aups-Auriol-Destrousse-Pierrasca-Peypin-Régage-Pdc. Environ 100 bornes et un peu de déniv. Qui est partant ? Sergiooo
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10 août 2018

Parcours Dimanche 12 et Mercredi 15/08 dép7h00

Recyclage de parcours mais ils sont tellement agréables. Dimanche 12/08/18 7h00 PdC, Allauch, La Penne/H, Aubagne, Roquefort, Pas d'Oullier, La Ciotat, St Cyr/Mer, La Madrague, Bandol, Café Port de Bandol, route du Beausset, Le Beausset (eau village), Circuit du Castellet, le Camp, Le Grand Caunet (en bas droite), Sommet du Col de L'Ange (regroupement), Gémenos (eau), Aubagne (route derrière Décat), Eoures, Chemin de Pluvence, Allauch, PdC- environ 110km/1800m de déniv - parcours fait avec Strava.     ... [Lire la suite]
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06 août 2018

sortie mardi 7 août

salut à tous, sur proposition de Michu, une sortie demain matin avec départ 7h (cause chaleur) : Pdc-termes-gréasque-Gardanne-Meyreuil-Pont de Bayeux-Tholonet-Aix-Vauvenargues-col de Claps-col de Porte-Puits de Rians-Pourrières-Puyloubier-Rousset-Piste cyclable-Gardanne-Montée de la clinique-St Savournin-Cadolive-Termes-Pdc. environ 120 bornes et un peu de déniv :-) Qui est partant ? biz, Sergiooo.
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03 août 2018

La sortie du samedi

Salut à tous, je rapelle pour certains (j'me comprends), que la sortie du samedi c'est départ à 8h !!! Pour demain, prévoyez une tenue légère vu les températures ;-) sinon dimanche c'est à 7 h hein !!!....... biz, sergiooo
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