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CYCLOSPORTIFS DE PLAN DE CUQUES
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CYCLOSPORTIFS DE PLAN DE CUQUES
2 octobre 2019

INFOS-INFOS-INFOS

Salut tout le monde,

reprise ce soir des séances de gainage et ce tous les mercredi de 18h15 à 20h environ.

La séance se compose d'un petit 1/4 d'heure d'échauffement, ensuite un circuit training composé de gainage-abdos-pompes à faire 1 à 3 fois en fonction de la forme de chacun, puis 20 mns d'étirements (trés important).

Tous les adhérents de la section sont les bienvenus, même si ce n'est pas régulier c'est pas grave, c'est toujours ça de pris...... Donc n'hésitez pas !!!!

Concernant notre petit weekend Ventoux, chez Olivier de Bed and Bike, nous sommes 9 à ce jour. Si vous ne pouvez pas venir les deux jours, vous pouvez toujours venir un jour nous rejoindre, c'est pas trés loin de Marseille. Le programme de ce séjour :

Arrivée vendredi soir pour les participants. Samedi une sortie sera faite en fonction de la météo : s'il y a du vent, on contournera le Ventoux, les petites routes ne manquent pas, sinon on montera le géant dimanche :-).

Samedi soir petit concert organisé en notre honneur par Olivier, notre hôte !

Dimanche pour les rescapés, une sortie en fonction toujours de la météo !

Voilà, si vous hésitez encore, de quoi vous convaincre de venir, il reste des places et c'est pas cher du tout !!! (voir Anne pour les détails)

Sergiooo

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Commentaires
C
Hélas il y a du vent aussi dimanche :(
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C
Bon séjour à Venasque les copains... Régalade en perspective 👌👌👌 !!! La bise à Olivier.... Vive le vélo 🚴🚴🚴. Bizzzz à tous de Calais... Cris
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