21 janvier 2012

LA SORTIE DE LA FINE EQUIPE !!!

Bonsoir à tous ! Une dizaine de copains au rendez vous ce matin pour cette belle sortie foncière: Pierro, Bruno, nos deux Jean Christophe, Lionel, Franck, Jacques, Yves, Michel, Kitsou et moi. Pas mal de vent (c'était hélas prévu !) mais une certaine douceur également au rendez vous. A l'aller le parcours est respecté à la lettre, nous restons bien groupés, le vent nous est favorable, il faut en profiter car au retour..... Au niveau de Roquevaire, nous croisons le pro Rémy Di Grégorio dans sa belle et toute nouvelle tenue Cofidis ! ... [Lire la suite]
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21 janvier 2012

NOTRE DAME DU MAI

LA BELLE EQUIPE DU JOUR !! LA PAUSE CASSE-CROUTE (enfin pas que !!!) Le KITSOU tel qu'en lui-même : MAGISTRAL !! le Pierro  
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18 janvier 2012

SAMEDI 21 JANVIER SORTIE LONGUE

DEPART 8H30 DESTINATION NOTRE DAME DU MAI (Commune de Six-Fours) Parcours : le Terme, Roquevaire, Gémenos, Col de L'Ange, Cuges, Le Camp, Le Brûlat, la Cadière, Bandol, Sanary, Six-Fours, le Brusc, Notre-Dame du Mai (magnifique point du vue au sommet d'une courte ascension à 15%), Six-Fours (pause casse-croûte !), Sanary, Ollioules, St Anne d'Evenos, le Beausset, le Camp, Cuges, Gémenos, Roquevaire, Bouilladisse et maison...... Retour en début (de milieu) d'après-midi !!! Allure calme, deux de front, en aérobie !!   ... [Lire la suite]
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18 janvier 2012

ENGAMBI* A LA MJC

     Afin de ne pas vous déplacer pour rien, (trop tard pour Mitchou, Michel, Kitsou et moi.....) je signale que les tenues ne sont ABSOLUMENT PAS arrivées !! Fausse joie, affaire à suivre ! Cependant, pour se consoler je vous propose en avant première la photo de notre nouveau maillot !     *A l'attention de nos lecteurs non Marseillais, lecteurs de France, que dis-je, lecteurs du Monde : Engambi = Embrouille, truc pas clair "Je suis sur qu’y a un engambi. C’est pas possible autrement" Biz à... [Lire la suite]
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18 janvier 2012

CALENDRIER sorties Janvier - Février

coucou,   Je prends le relais de mon coéquipier Pierro pour les parcours concernant les deux premiers mois de l'année : JANVIER : DEPART 9h00 à lapiscine  Dimanche 08 janvier : 73.5 pits (pitons) Pdc - Allauch – Aubagne – beaudinard – pont de l’étoile –gemenos  - rd point décathlon à dte –route du lavoir – saint jean de garguier (descendre tout droit sur pont de l’étoile) – Pont de l’étoile (direction aubagne direct puis sous le pont direction Lascours) – Lascours – Roquevaire – La bouilladisse –... [Lire la suite]
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17 janvier 2012

INFO SORTIE MERCREDI 18 JANVIER

  Demain mercredi 18 sortie ZEN (boufée d'air marin) pour cette sortie seront présent Jacquo jeune sénior et moi même. départ 8h30 chez l'ESPOIR LOLE. BISES A TOUS  !!!    
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17 janvier 2012

COMMANDE DE VETEMENTS

Je viens d'avoir la MJC, les vêtements sont bien arrivés et disponibles mercredi soir (de 18h00 à 19h00).  A + El Michu Pichu  
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15 janvier 2012

LE RETOUR DE LA CIOTAT EN VIDEO

  Filmé et monté par Le Steph, un grand bravo et merci !!  pM
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15 janvier 2012

UN DIMANCHE A LA CIOTAT !!!!

Bonsoir à tous !   A croire que les turquoises raffolent du bleu (du ciel et de la mer !), puisqu'après la sortie d'hier, c'est encore du coté de la mer que nous mène la sortie du jour et personne, je crois, ne s'en est plaint ! A peu de choses près, nous retrouvons l'essentiel des participants d'hier, auxquels s'ajoutent Gérard, présent avec les gombertois hier matin, Giorgio, Lionel avec ses superbes Zipp 303 à boyaux (excusez du peu ! alors concluant cet essai ???), Fred V. dont c'est le retour, Stéphane avec sa... [Lire la suite]
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15 janvier 2012

CAFE LA CIOTAT LE 15 JANVIER 2012

     Le Pierro - avec la contribution photos/vidéos de Steph !!
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