05 novembre 2016

Parcours Dimanche 6 Novembre 2016 dép8h30

"Parcours très plat donc on roule au train et au vrai !!" (désolé pour le retard mais Canalblog HS depuis 11h ce matin)   8h30 PdC, Les Termes, Auberge-Neuve, Peynier, Trets (RP regroup), Pourcieux Café, petit bout de N7 (obligé !!),   Pourrières, Puyloubier(eau et pipi), Rousset, Pont de l'Autoroute, , Fuveau, Greasque, La Diote, St Savournin,   Cadolive, Les Termes, PdC -environ 90km /1000m de déniv. Parcours Fait avec Strava.   https://www.strava.com/routes/6958156   By Nico Le Sec.
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31 octobre 2016

anniversaire el présidenté

olivier
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31 octobre 2016

Parcours Mardi 1 Novembre 2016 Dép8h30

Un parcours Classique(erreur de ma part mis à jour 7h55) 8h30 PdC, Allauch, La Clue, St-Menet, Aubagne (parc Jean Moulin), Roquefort par derriere ! les Michels, Pas D'Oulier,  La Ciotat Café, Ceyreste, Descente du Grand Caunet en Bas à Gauche, Les Bastides, Roquefort La Bedoule (eau), Aubagne (Route Collège Lakanal puis voie ferrée), RP des Pompiers, Eoures, Eglise des Camoins, Chemin de Pluvence, Allauch, PdC- -environ 80km / 1300 metre de déniv. parcours fait avec Strava. Info parcours 3h15 à 24km/h de... [Lire la suite]
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30 octobre 2016

sortie anniversaire...sergio ...eric ...nico...

le steph
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30 octobre 2016

sortie club espigoulier-anniversaire

le steph
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29 octobre 2016

Dimanche 29/10/16 attention dép8h

Attention Demain matin en raison d'une météo très clémente, du passage à l'heure d'hiver et après sondage: Départ à 8h exceptionnellement. (il sera 9h, si vous n'avez pas changé d'heure)   8h PdC, Allauch, La Penne/H, Aubagne (derriere la Gare + rp pompier), route derriere décat, Gémenos, Col de L'Espigoulier, Plan d'Aups Café Village (eau), Nans ,Descente Sambuc, St Zacharie, Moulin de Redon(eau), La Michèle, Final des Boyers, Les Roquettes, RP la Bouilladisse, Les Matelots, Peypin, Le Regagio, PdC.  -environ... [Lire la suite]
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28 octobre 2016

Important/Sondage pour le Dimanche à venir!!

Dans la nuit du samedi 29 /10 au dimanche 30/10: nous passons à l'Heure d'hiver. "Heure d'hiver: Lors du passage heure d'hiver, on recule sa montre d'une heure." Ce qui permet de dormir une heure de plus le dimanche matin ! Sauf que nous on roule et en bonus nous avons une météo hyper clémente. Donc si vous voulez un départ exceptionnellement 8h00 (9h ancienne heure) plutôt que 8h30 (9h30 ancienne heure) mettez un commentaire!! Le sondage s'arretera samedi à 13h et à 8 commentaires favorables signés on passera à 8h00. PS:... [Lire la suite]
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25 octobre 2016

Demain ça roule 9h Sortie de l'amitié!!

C'est les Vacances Scolaires, Alors les branlos ou autres retraités RDV Mercredi 26/10 (en bas de la montade au feu comme le samedi) à 9h00 puis direction Les Termes!! Affuté ou pas, laissez un com ;)   BY Nico Le Sec  
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24 octobre 2016

Infos-infos-infos

Salut à tous, j'espère que le dimanche pluvieux n'a pas été trop dur à digérer (sans vélo). Je renouvelle à tous que la séance du mardi soir au dojo est ouverte à tous et à toutes. N'hésitez pas à venir préparer la saison en toute simplicité et sans contrainte ! C'est le mardi soir de 18h30 à 20 h, au dojo derière le commissariat de Plan de Cuques. Pour la réunion du mois de novembre, je propose que nous la fassions le lundi 31 octobre afin d'avancer dans la demande de cartons ufolep. Donc présence indispensable pour tous ceux qui... [Lire la suite]
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22 octobre 2016

Parcours Dimanche 23 Octobre 2016 dép8h30

8h30 PdC, Allauch, Enco de Botte Attention au travaux !! , Les 3 Lucs, La Valentine, St-Menet, Aubagne, Carnoux, Cassis, Belle Fille, La Ciotat-Plage Café, Ceyreste, Grand Caunet (en bas à gauche), Les Bastides, Roquefort (eau), Aubagne, La Valentine, Les 3 Lucs, Allauch, PdC -environ 85km / 1300 metre de déniv. parcours fait avec Strava.   https://www.strava.com/routes/3993000   By Nico Le Sec.
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