19 janvier 2019

Parcours Dimanche 20/01/19 dép9h

Encore un départ 9h car le froid est bien là !!! On verra ensemble pour le WE prochain !! 9h00 PdC, Allauch, Les 3 Lucs, La Valentine, St-Menet, Aubagne, Carnoux, Cassis Café Port, Belle Fille, Pas D'Oullier (en attend en haut ), les Michels (évitement Roquefort), Les Bastides, Col de l'Ange, Gemenos (eau)  , Beaudinard, Aubagne centre, La penne/H, La Valentine, Les 3 Lucs, Allauch, PdC -moins  80km / 1000 metre de déniv. parcours fait avec Strava. https://www.strava.com/routes/7234637   By Le Sec. Petit... [Lire la suite]
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18 janvier 2019

Sortie foncière samedi 19 janvier

Salut à tous, ce samedi je propose une sortie foncière à la carte. Je m'explique : On part tous vers le café à Trets habituel à 9 h. Ensuite on fait des tours de 30. kms environ soit, Pourrières-Puyloubier-Rousset-Peynier-Trets.  Comme cela chacun est libre, en fonction de l'envie, du froid, du vent et de maman qui atttend avec le rouleau à patisserie (je ne vise personne bien sur !!!) etc, de couper à Peynier et de rentrer. Perso je pense faire 3 ou 4 tours, ce qui fera soit 140, soit 170 kms. Qui est partant ? A demain,... [Lire la suite]
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12 janvier 2019

Parcours Dimanche 13/01/19 dép9h

 9h PdC, les Termes, Cadolive, St Savournin, Descente Diode, option Café Gréasque (interieur??) , Café Fuveau , piste Cyclable( gardanne/trets), remontée route des Michels (McDo),Peynier, Le Juillet, Descente Pigeonnier, les Boyers, Auriol, revers Montée de Bel Air (longe autoroute), Roquevaire, petite route de derriere, Lascours, itineraire Piemont du Garlaban (Ch de la Carreirade d'Allauch), au moment du retour sur la route d'Eoure, variante facile gros lol  Restaurant la ferme, Eoures, Eglise des Camoins, Chemin... [Lire la suite]
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11 janvier 2019

sortie foncière samedi 12 janvier

salut à tous, demain sortie foncière pour ceux qui le souhaite. Départ 9h de Pdc car il fait froid. Parcours fait sur open runner de 158 kms et 1720 m de déniv dont voici l'identifiant si vous voulez allez y jeter un coup d'oeil  Open Runer id.5556286 Retour entre 15h et 16 h en fonction de l'allure et des aléas ;-) Bonne fin de journée à demain, Sergiooo
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05 janvier 2019

Parcours Dimanche 6/01/19 dép8h30

8h30  PdC, Allauch , Les 3lucs, la Valentine, La Penne/H, Aubagne, Roquefort La Bedoule, descente Four à Chaux, Cassis, Gineste, Luminy café au Tennis Club, Gineste, montée Carnoux, Carnoux (eau), Aubagne(suivre le collége Lakanal puis Renault), Eoures, Pluvence, Allauch, PdC - 83km /1350m de déniv - parcours fait avec Strava.   https://www.strava.com/routes/16676844 https://www.restaurant-terrasses-phoceen.fr/contact#horaires   By Nico Le Sec.   Petit rappel: La sortie "Club" du dimanche matin... [Lire la suite]
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04 janvier 2019

Les affaires reprennent :-)

Salut à tous, me voilà revenu de Belgique, Mathieu Van Der Poel se joint à moi pour vous souhaiter à toues et tous une excellente année 2019 !!!!       Au menu de ce début d'année, la première réunion qui aura lieue lundi 7 janvier, endroit habituel. Je rappelle que lors de cette réunion Yves récoltera toutes les demandes de cartons ufolep. Donc pour les concernés, venez avec une photocopie de votre licence avec photo et signée, nous remplirons les demandes ensemble. Ensuite nous finaliserons les inscriptions... [Lire la suite]
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29 décembre 2018

Parcours Dimanche 30/12/18 dép8h30

Comme les jeunes du club ont très froids encore un parcours coté mer!!   8h30 PdC, Allauch, La Clue, St-Menet, Aubagne (parc Jean Moulin), Roquefort, Les Bastides, Grand Caunet, Ceyreste,  La Ciotat Café, Route des Crêtes , Cassis, Les Fours à Chaux, Roquefort La Bedoule (eau), Aubagne(par route coté voie ferrée), Eoures, Chemin de Pluvence, Allauch, PdC-  Environ 87km/1500m de déniv. Parcours fait avec Strava.   https://www.strava.com/routes/6392090   Rappel: La sortie "Club" du... [Lire la suite]
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23 décembre 2018

RELOOKING DU BLOG

  Quelques copains m'ont fait part de leurs souhaits de voir notre blog bénéficier d'un rajeunissement. Je propose donc un nouveau modèle, plus sobre, plus moderne.  Toutes les suggestions sont les bienvenues. Je reste à votre écoute. J'ai supprimé les anciennes photos contenues dans la Barre de Titre devenues des antiquités (Kitsou avait 55 ans sur ces photos, c'est dire !) Je ne possède pas de photos récentes. Prière de m'en faire passer, courriels : pierremensa@gmail.com ou autres moyens bienvenus. Je compte sur... [Lire la suite]
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22 décembre 2018

Sortie Dimanche 23/12- 8h30 et Lundi 24/12- 9h

Dimanche 23/12 8h30 PdC, Allauch, La Clue , St-Menet, Aubagne (parc Jean Moulin), Roquefort par derriere ! les Michels, Pas D'Oulier,  La Ciotat Café, Ceyreste, Descente du Grand Caunet en Bas à Gauche, Les Bastides, Roquefort La Bedoule (eau), Aubagne (Route Collège Lakanal puis voie ferrée direct Passons), RP des Pompiers, Eoures, Eglise des Camoins, Chemin de Pluvence, Allauch, PdC- -environ 80km / 1300 metre de déniv. parcours fait avec Strava.  https://www.strava.com/routes/6924270   Rappel: La... [Lire la suite]
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15 décembre 2018

Sortie Libre départ 8h30 le dimanche 16/12/18

En raison de la météo (pluie et froid), je propose une sortie libre: - départ 8h30 en direction des termes de préférence.   Nico le Sec.
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