07 août 2016

A Eygalières la première marche aux Turquoises

CR course Ufolep à Eygalières le 06 aout 2016     En ce samedi, 4 turquoises (Nono en 3, Kitsou, Yves et Crampinou en GS) se donnent RDV à Eygalières pour en découdre sur ce superbe circuit  de 5km. Après les 1 et 2eme caté parties à 14h, la 3 démarre à 16 suivie de la GS à 16h02. Nous sommes une bonne cinquantaine et c'est a peut prêt le même nombre de participants pour toutes les catégories. Avant le départ, 2 tours d'échauffement et reconnaissance du parcours ou Kitsou nous conseille... [Lire la suite]
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06 août 2016

Parcours Dimanche 7 Aout 2016 dép7h30

7h30 PdC, Allauch, La Penne/H, Aubagne (derriere la Gare + rp pompier), route derriere décat, Gémenos, Col de L'Espigoulier, Plan d'Aups (eau), Nans café , Descente Sambuc, St Zacharie, Pas de La Couelle, Peynier(eau), Les Michels, Fuveau, Greasque, La Diode, St Savournin, Cadolive (eau car St Sav HS), Les Termes, PdC  -environ108km /1800m de déniv. Parcours Fait avec Strava. https://www.strava.com/routes/6042184    By Nico Le Sec.
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30 juillet 2016

Parcours Dimanche 31 Juillet 2016 dép7h30

  7h30 PdC, Les Termes, Auberge-Neuve, Peynier, Trets, Pourrières, Puits-de-Rians, Rians Café, D3, Ollière (eau), Pourcieux, Trets, Peynier(eau), Le Juillet, Auberge-Neuve, PdC -environ110km /1500m de déniv. Parcours Fait avec Strava. https://www.strava.com/routes/5162540   By Nico Le Sec.
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27 juillet 2016

CR de la Risoul-Queyras

Salut à tous et à tutti, oui je sais c'est un peu tardivement que je vous fais ce petit compte-rendu de notre Weekend "Risoulesque", mais bon j'ai un métier moi !!!! ;-) Bref c'est encore la même équipe qui se retrouve ce vendredi soir à Risoul, dans le même appartement que l'an dernier, un duplex pour 8/10 personnes que nous a loué mon kiné Eric. Michel, Eric, Nono, Cris, Kitsou, Yves, Claire et moi arrivons le vendredi soir, Anne nous rejoindra le samedi en début d'aprés-midi. Le samed matin, Eric, claire, michel, nono et yves... [Lire la suite]
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25 juillet 2016

C.R. sortie dimanche 24 juillet

Salut, En attendant le C.R. de la Risoul où notre club était bien représenté, un petit mot sur notre sortie club d'hier. Effectif correct (10) compte tenu de la période et de la cyclo, puisque nous retrouvons : Bert, Tchoi, Steph, Alain, Patrice, Jejez, Philou, Nico, et le team cévennol au complet. Montée des termes tranquille durant laquelle nous profitons pour papotter et échanger les dernières nouvelles. A l'issue de la descente sur la Bouilladisse, notre Plombier sort sa clé à molette et décide de visser dans les boyers ... et... [Lire la suite]
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23 juillet 2016

Parcours Dimanche 24 Juillet 2016 dép7h30

  7h30 PdC, Les Termes, Auberge N, La Bouilladisse, Les Roquettes, Les Boyers, Moulin de R, St Zacharie, Montée de la Sainte, Plan d'Aups Café (Hostellerie), Mazaugues (eau), Rougier, Descente Sambuc, St Zacharie, Moulin de R (eau), Auriol, Les Maltraits, La Destrousse, Peypin, Régage, PdC.   -environ110km /1800m de déniv. Parcours Fait avec Strava.    https://www.strava.com/routes/5849076     by Nico Le Sec.
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20 juillet 2016

sortie jeudi 21

coucou les copains, je fais une petite sortie tranquille de 3 heures jeudi matin pour peaufiner la préparation de la Risoul ce week end. je pars à 7h30 rdv habituel, parcours valloné sans difficultés, allure cool et arrêt café ! qui viens ? sergiooo
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17 juillet 2016

video de la sortie du 16/07/2016

  le steph
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16 juillet 2016

Parcours Dimanche 17 Juillet 2016 dep7h30

Départ 7h30 PdC, Allauch, La Clue, St-Menet, Aubagne (derrière), Route de Gemenos (derrière Décat), Col de l'Espigoulier, Plan d'Aups, St Zacharie Café, Pas de Couellle, Peynier, Les Michels, Fuveau (eau), Greasque, La Diode, St Savournin, Cadolive, Termes, PdC- environ 100km/1900m de déniv. Parcours fait avec Strava. https://www.strava.com/routes/4990491     By Nico Le Sec
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13 juillet 2016

Sortie jeudi 14 juillet

Salut à tous, en l'absence de Nico, en Corse, demain matin sortie avec départ 8h, parcours libre en fonction de l'état de forme et des motivations de chacun. Perso je ne serais pas là, encore à la montagne. je vous souhaites une belle sortie et surtout pensez à la RECUPERATION !!!!!!!!! Bises à tous et vive le vélo !!! Sergiooo
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