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CYCLOSPORTIFS DE PLAN DE CUQUES

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CYCLOSPORTIFS DE PLAN DE CUQUES
5 décembre 2014

Sortie VTT demain matin

Salut à tous, bon les WE se suivent et se ressemblent, hélas.... Je propose donc une sortie VTT pour ceux qui le peuvent bien sur, avec rdv habituel à 8h30. Pour les autres ce sera vélo mouillé ou Home-trainer ;-) A demain pour les courageux !!!! Ser...
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30 novembre 2014

réunion demain soir

réunion demain soir
Salut les copains, j'espère que vous vous êtes pas trop embêtés aujourd'hui avec ce temps pourri.... Avec Claire, Kitsou et crooner on s'est fait une belle rando en colline, avec un beau dénivelé où notre Kitsou nous a encore fait des siennes (photo et...
29 novembre 2014

Variante pour demain matin car....pluie annoncée

Bonsoir à tous, pour demain matin, comme je l'ai laissé entendre ce matin, je propose une sortie trek (non pierrot pas sur le tien), ou marche en colline. Cela permettrait à ceux qui n'ont pas de VTT de pouvoir venir aussi. Donc le programme si ça vous...
28 novembre 2014

Parcours Dimanche 30 Novembre 2014

8h30-PdC, les Termes, le Regage (à l'envers!), Peypin, les Maltraits, Auriol, St Zacharie (café), Montée du Pas de Couelle, Trets,Peynier, Montée du Juillet, Auberge Neuve, Les Termes, PdC (environ 75km). Variante selon météo: 8h30-Option Tracteur (VTT)...
28 novembre 2014

A la demande générale ....

Allez, puisque j'y suis, et comme je le dis en titre, à la demande générale (ce dont je doute un peu), je vais vous exprimer quelques...comment dirais-je ?....oui, oui, c'est çà....." BAVERIES " personnelles. J’entends de là : « Et merde, il y avait longtemps...
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27 novembre 2014

Assemblée générale MJC

Salut à tous, vous avez du tous recevoir un message par SMS concernant l'AG de la MJC ce soir à la salle du clocheton. Je vous le rappelle donc et vous invite à venir pour assister et écouter... A ce soir, Sergiooo.
25 novembre 2014

§§ JOYEUX ANNIVERSAIRE §§

- AMI TURQUOISE JéJé-
25 novembre 2014

CE FUT PISCINE...

CE FUT PISCINE...
La pluie aidant, la belle triplette s'est donc orientée ce matin vers la piscine afin de parfaire sa PPG, en attendant le gainage au dojo ce soir.... Et dire que certains pensent que la MJCPDC est un club de rigolos !! Une fois de plus, la preuve par...
25 novembre 2014

double ration ce soir !!!

Salut à tous, vu le temps de la semaine et le "peu" de temps que l'on va passer sur notre vélo (à part les afficionnados du HT ), ce soir venez nombreux au Dojo pour une double ration de gainage/abdos !!! A ce soir !!! Sergiooo
24 novembre 2014

DEPART 8H30......

Si pas de pluie (?) ça roule demain. On annonce : Kitsou, Crampinou, Pierro....... J'aurai volontiers envisagé une sortie sympathique, à l'amitié, d'environ 3h00 ponctuée d'un petit café à mi-chemin. Mais, car il y a un mais...... Je crains fort que cela...
24 novembre 2014

CR sortie samedi 22 : A la découverte de Patrice

Salut à tous, un rapide petit mot sur la sortie "bis" de samedi matin. 8h15 au rdv, se retrouvent Roger, Marc, notre nouveau compagnon Patrice et le Team cevennol au complet. Départ en souplesse vers Aubagne et gemenos. Le rythme est soutenu mais permet...
21 novembre 2014

Parcours Dimanche 23 Novembre 2014 Dép8h30

8h30 PdC, les Termes, Cadolive, St Savournin, Mimet, Simiane, Bouc-Bel-Air -Village (café), Gardanne, Montée de la Clinique (faire le point en haut selon timing), Descente Diote, Gréasque, Montée du Calvaire, St Savournin, Cadolive, PdC (75km). By Nico...
21 novembre 2014

Calendrier cyclosport UFOLEP 2015

Salut à tous, ci dessous le calndrier cyclosport pour 2015, à vos dates !!! calendrier_cyclosport_2015_PACA_20_11__2014 Sergiooo
20 novembre 2014

Sortie samedi 22 nov

Salut Samedi départ 8h15 direction le circuit Paul Ricard pour une sortie de 110 pitons environ Michu Pichu
18 novembre 2014

GAINAGE CE SOIR

Salut à tous, n'oubliez pas ce soir au Dojo (derrière le commissariat), notre séance hebdomadaire de gainage/abdos/étirements !!!! Venez nombreux souffrir avec nous. Sergiooo
16 novembre 2014

avis de tempête suite !!!!

L'ESPADON
14 novembre 2014

la promesse de bozzo !!!

sergio
14 novembre 2014

Parcours Dimanche 16 Novembre 2014 Dép8h30

8h30- PdC, Les Termes, Cadolive, St Savournin,Descente de La Diode, Fuveau (Café), Belcodène, Pigeonier, Les Boyers, Auriol, La Reiraille, St Jean de Garguier, Gemenos, Aubagne, Eoures, Montée de La Clue, Allauch, PdC (environ 80km). By Nico Le Sec.
8 novembre 2014

avis de tempête !!!!!

L'ESPADON
8 novembre 2014

Variante pour demain dimanche

Salut à tous, aprés discussions ce matin et consultation de la météo, je propose, s'il pleut (un peu) une sortie VTT sur chemin et DFCI. Donc rdv à 8h30 même endroit. Bien évidemment si la météo est bonne on fait la sortie proposée par Nico. Autre info...
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