18 janvier 2018

sortie foncière samedi 20 janvier

Salut à tous, pour samedi voilà le parcours prévu, tenant compte du vent qui devrait souffler modérement. On part vent de face comme cela le retour sera plus cool :) Départ 8h30 : Pdc-Termes-Cadolive-Mimet-Simiane-Bouc bel air-Calas-Roquefavour-coudoux (café)-Quatre termes-La Barben-Vernègues-Alleins-Charleval-la Roque d'Antheron-Rognes-Puyricard-Aix en Provence-Pont des 3 sautets-Meyreuil-Gardanne-Piste cyclable-Trets-Peynier-Auberge Neuve-Termes-Pdc. Soit 175 bornes avec 2030 M D+ (Parcours Open runner 8268947) Bonne fin de... [Lire la suite]
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15 janvier 2018

Infos-infos-infos

Bonjour à tous, en ce lundi matin je met ce petit mot pour quelques rappels : - pour ceux qui veulent venir au stage à Chamborigaud du 1er au 7 juin, il reste encore quelques places à prendre. Contactez Yves jusqu'à la fin janvier c'est encore possible !!!! -pour la commande vêtements, dernière semaine pour commander, j'ai donné la marche à suivre, il faut juste regarder quelques messages plus bas. -je rappelle également que les séances gainage et renforcement musculaire du mardi soir au dojo sont ouvertes à tous, n'hésitez pas à... [Lire la suite]
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12 janvier 2018

Parcours Dimanche 14/01/18 attention Dép8h30

8h30 PdC, Les Termes, Auberge N., La Pomme, Belcodène, Fuveau, Les Michels, direct Rousset (à gauche avant Peynier), Rousset café, Le Cengle, St Antonin (en descente!!), Beaurecueil (eau), revers du Vieux Cengle, Chateau Neuf Le Rouge, Fuveau, Greasque (option Diote selon timing), La Reyne, Auberge N, Les Termes, PdC - environ 80 km / 1200 de déniv. Parcours fait avec Stava.  https://www.strava.com/routes/6792442   By Nico Le Sec.
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11 janvier 2018

parcours foncier samedi 13 janvier

Bonjour à tous, comme promis voici une proposition de parcours inédite pour samedi, avec la possibilité de couper à un point précis du parcours pour ceux qui se sentent un peu fatigués et de se rejoindre plus tard :   Départ 8h30 : Pdc-Termes-Auberge neuve-La Reyne-Gréasque-Gardanne-Meyreuil-pont de Bayeux-Beaureceuil-Tholonet-Aix-Vauvenargues-Montée du grand Sambuc-Jouques (à Jouques ceux qui se sentent un peu courts peuvent prendre à droite la D561 direct vers Rians et attendre à la boulangerie), pour les autres on prends... [Lire la suite]
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07 janvier 2018

Lundi réunion!!

La première réunion de l'année se tiendra lundi 8 janvier, lieu et horaire habituels. La présence de tous est souhaitée.
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05 janvier 2018

Parcours dimanche 7/01/18 dép9h

Bonne année 2018!! Temps à la pluie mais redoux et vent d'Est, on tente une sainte!!   9h PdC, Les Termes, Peypin, Destrousse, Auriol (option café selon timing), direct par la nationiale, montée de la Sainte Baume, La Coutronne (direct Espig si option café Auriol), Plan d'Aups café au Village, la Coutronne, revers de l'Espigoulier, Descente Espig, Gemenos (eau), route derrière décat, Aubagne, Eoures, Pluvence, Allauch, PdC - 70km /1300m de déniv - parcours fait avec Strava. https://www.strava.com/routes/4325820   ... [Lire la suite]
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29 décembre 2017

Parcours Dimande 31/12/17 dép9h

Une dernière petite sortie pour fêter la fin de l'année 2017! Bon Réveillon du 31 à tous!! 9h PdC,LesTermes, Peypin, la Destrousse, Auriol, Moulin de Redon Café, St Zacharie, route à G par RP Gendarmerie route, Pas de La Couelle, Peynier(Eau), Le Juillet, La Pomme, Auberge N, Les Termes, Pdc. moins de 70km/1000 déniv. Parcours fait avec Strava.   https://www.strava.com/routes/7162589   by Nico Le Sec.  
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27 décembre 2017

stage printemps 2018 (bis)

Salut à tous, tout d'abord pour ceux qui ne le savent pas, notre ami Philou D. s'est fait renversé par une bagnole hier aprés-midi de retour du mont faron. Le bonhomme va bien (pas trop de bobos apparemment), par contre le beau cervelo est HS. Nous lui souhaitons un prompt rétablissement !!! Bon en ce qui concerne le stage de printemps, à ce jour les partants sont (si je n'oublie personne) : Michel, Nono, Kitsou, Yves, Cris, Anne, Sergio, Claire, Philou, Thierry, Marco. Soit onze personnes et jérôme qui nous rejoindra pour le week... [Lire la suite]
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25 décembre 2017

SORTIE MARDI 26 DÉCEMBRE 2017

Histoire d'éliminer un peu le foie gras et la dinde....pour ceux qui sont dispo...rdv demain matin à 9h pour un petit tour. ...vive le vélo. ..Cris
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22 décembre 2017

Parcours Dimanche 24/12/17 dép9h

Dimanche 24: 9h00 PdC, Allauch, Les 3 Lucs, La Valentine, St-Menet, Aubagne, Carnoux, Cassis Café Port, Belle Fille, Pas D'Oullier, les Michels (évitement Roquefort), Les Bastides, Col de l'Ange, Gemenos, ligne droite jusqu'au RP de l'autoroute, Beaudinard, Aubagne centre, La penne/H, La Valentine, Les 3 Lucs, Allauch, PdC -moins  80km / 1000 metre de déniv. parcours fait avec Strava. https://www.strava.com/routes/7234637   info: Lundi 25 Départ 9h sortie libre vers les Termes.   By Nico Le Sec
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