04 octobre 2015

Attention Reunion Lundi Soir et DOJO Mardi

Salut à tous, N'oubliez pas la réunion mensuelle lundi soir à 18h30 à l'endroit habituel. Et mardi soir 18h30 au Dojo de Plan de Cuques: exercices de gainage. Vive le vélo et la montagne. Bises à tous.  Le Sergiooo, enfin presque ;)   By Nico Le Sec
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03 octobre 2015

Parcours Dimanche 4 Octobre 2015 Dép8h

Sûrement une des dernières fois à 8h  ;)   - 8h00 PdC, les Termes, Peypin, La Destrousse, Roquevaire, Gémenos, Col de l'Ange,    Grand Caunet, Ceyreste, La Ciotat(café), Pas d'Oulier, Roquefort la Bedoule,    Aubagne , Eoures, Chemin de Pluvence, Allauch, Pdc - environ 90km.      By Nico Le Sec
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02 octobre 2015

SORTIE VTT DEMAIN 8h30.

Salut à tous, Je propose une sortie VTT pour ceux qui le peuvent bien, avec rdv habituel à 8h30. Les autres ca sera vélo sur route ou Home-trainer, piscine , menage, ou  couture ...8-) A demain  Cuis trong
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29 septembre 2015

Les Maux du 13...

Bonjour à tous, Les années se suivent et ne se ressemblent pas ! Cette année, pour moi, c'était un vrai cauchemar et j'ai mal au corps et à la tête. Peut-être mes pires bosses du 13 avec l'année où j'avais chuté. On s'était dit, avec Michel, Chris, et Serge, qu'on allait faire comme l'année dernière. Même Serge, avant le départ, me confirme qu'il m'attends en haut de la Gineste, puisqu'il part en prioritaire avec Michel. J'y ai cru, naïvement peut-être...car je n'ai retrouvé personne. Je prends le départ le plus rapide que je peux,... [Lire la suite]
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28 septembre 2015

video des bosses du 13.....2015

  le steph
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27 septembre 2015

GÉNIAL !!!!!!

Steph, encore une fois cette année tu nous as régalés comme on dit chez nous....je te tire mon chapeau pour ta prestation....le résultat est au rendez vous, ces clichés sont superbes...c'est parfaitement cadré. ...tu n'oublies personne. ...nos visages en disent long sur la souffrance dans l'Espi notamment...c'est un réel plaisir de visionner ces images, témoignage d'une bien belle matinée de vélo !!! Un grand merci à toi...sans oublier tous les copains sur le bord de la route pour leur soutien et leur assistance. ...bel esprit... [Lire la suite]
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27 septembre 2015

les bosses du 13

le steph
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27 septembre 2015

les bosses du 13

le steph
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27 septembre 2015

les bosses du 13

le steph
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27 septembre 2015

les bosses du 13

le steph
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