CYCLOSPORTIFS DE PLAN DE CUQUES

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Parcours Dimanche 07/03/2021 dép8h30

8h30 PdC, Les Termes, Auberge Neuve, direct La Bouilladisse, Les Roquettes, les Boyers, Auriol, montée de la Sainte Baume, La Coutronne, à Gauche revers de l'Espigoulier, Descente Espig, Gemenos (regroupement Café dehors et eau), St Jean de Garguier,...

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27 février 2021

Parcours Dimanche 28/02/21 dep8h30

8h30 PdC, Allauch, La Clue (froid!), St-Menet, Aubagne (parc Jean Moulin), Roquefort par derriere ! les Michels, Pas D'Oulier, La Ciotat Café (normalement à emborté) , Ceyreste, Descente du Grand Caunet en Bas à Gauche, Les Bastides, Roquefort La Bedoule...

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20 février 2021

Parcours Dimanche 21/02/21 dep8h30

8h30 PdC, les Termes, Cadolive, St Savournin, Mimet, Simiane, Bouc-Bel-Air -Village (café ?? /eau ), Gardanne (traversé direction la Centrale Thermi), Montée Chemin Meyreuil à Fuveau, Chemin St François (route à "mélani" à sens inverse), Fuveau (évitement...

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17 février 2021

stage PYRENEES

Salut les copains et copines. Cette année nous allons essayer de repartir dans les Hautes Pyrénées, la vallée du Louron au pieds des grands cols : Aspin, Peyresourde , col d'Azet , Le pla d'adet et col du portet, la route des lacs ....et l'Espagne à quelques...

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13 février 2021

Parcours Dimanche 14/02/21 dep8h30

8h30 PdC, les Termes, Cadolive, St Savournin, Descente Diode, Gréasque (interieur) ,Fuveau, piste Cyclable, remontée route des Michels (Fin),Peynier, Le Juillet, Descente Pigeonnier, les Boyers, Auriol, revers Montée de Bel Air (longe autoroute), Roquevaire,...

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10 février 2021

Tour de la Provence au Ventoux

Salut à toutes et tous, ce samedi la 3e étape du Tour de la Provence arrive au Chalet Reynard. Avec Claire on pense aller les voir dans l'ascension côté BEDOIN. Si ça interresse quelqu'un, on part de PDC à 8h30, on gare la voiture à BEDOIN, on fait le...

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6 février 2021

Parcours Dimanche 7/08/2021 dép8h30

8h30 PdC, Les Termes, Auberge-Neuve, la Bouilladisse, les Roquettes, Le Pigeonnier, Le Juillet, Peynier, Pas de Couelle, St Zacharie café , Moulin de Redon( eau/option café ), Auriol, les Boyers, Les Roquette,direct Destrousse, droite juste après Pont...

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30 janvier 2021

Parcours Dimanche 31/01/2021 dép8h30

Bonjour à tous, La situation sanitaire actuelle va surement nous mèner à un énième confinement dans quelques jours. Ce dimanche, il serait souhaitable que la cohésion de groupe avec tous les membres l'emporte sur les performances individuelles. J'aimerais...

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23 janvier 2021

Parcours Dimanche 24/01/2021 dép9h

9h , P dC, LesTermes, Auberge-Neuve, La Reyne, Gréasque, Fuveau, Rousset café/eau, Montée du Cengle, St Antonin/Bayon, Le Tholonet, Palette, Entrée Aix en P, Pont des Trois Sautets,Montée "des 3 Sautets", Meyreuil, Gardanne, montée de la Clinique, St...

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9 janvier 2021

Parcours Dimanche 18/01/2021 dép9h

Recyclage v ula météo du WE dernier 9h PdC, Allauch, La Clue (on tente!), St-Menet, Aubagne (parc Jean Moulin), Roquefort par derriere ! les Michels, Pas D'Oulier, La Ciotat Café à emporter, Ceyreste, Descente du Grand Caunet en Bas à Gauche, Les Bastides,...

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23 octobre 2020

Parcours Dimanche 25/10/20 dep8h30

Départ 8h30 mais attention au changement d'heure ça fera 9h30 sans chg d'heure!!! On dort plus! 8h30 , P dC, LesTermes, Auberge-Neuve, La Reyne, Gréasque, Fuveau, Rousset café/eau, Montée du Cengle, St Antonin/Bayon, Le Tholonet, Palette, Entrée Aix en...

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16 octobre 2020

PARCOURS dimanche 18/10/20 dép8h30

Un peu des montées ça fait pas de mal!!! 8h30 PdC, Allauch, La Clue, St-Menet, Aubagne (parc Jean Moulin), Roquefort, Les Michels , Pas d'Oullier, La Ciotat Café, Route des Crêtes , Cassis, Les Fours à Chaux, Roquefort La Bedoule (eau), Aubagne(par route...

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12 octobre 2020

Reprise des cours de gainage

Salut à tous, nous avons l'accord pour reprendre les cours de gainage/muscu dès mercredi 14 octobre. Les conditions sont les suivantes : 1er : Je dois lister les présents à l'avance et envoyer cette liste par mail à la MJC. 2e : Nous devons amener nos...

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10 octobre 2020

PARCOURS dimanche 11/10/20 dép8h30

8h30 PdC, les Termes, Cadolive, St Savournin, Mimet, Simiane, Bouc-Bel-Air -Village (café), Gardanne (traversé direction la Centrale Thermi), Montée Chemin Meyreuil à Fuveau, Chemin St François (route à "mélani" à sens inverse), Fuveau (évitement centre...

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2 octobre 2020

PARCOURS dimanche 04/10/20 dép8h30

Attention au timing avec les départs à 8h30 évitons de perdre trop de temps pendant les regroupements tout en gardant la convivialité. 8h30 PdC, début des Termes, La Regage, Peypin, La Destrousse, Roquevaire, Gémenos, Col de L'Ange, Cuges Les Pins Village...

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26 septembre 2020

PARCOURS dimanche 27/09/20 dép8h

En raison du fort vent, je remets le même parcours de la"rentrée" pour être un peu à l'abri. 8h PdC, Les Termes, Auberge N, La Bouilladisse, Les Roquettes, Les Boyers, Moulin de R, St Zacharie ( option café), Montée de la Sainte, Plan d'Aups (Café village...

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24 septembre 2020

dernier appel !!! proposition de weekend au Ventoux

Bonjour, Et si on se retrouvait pour un week end Ventoux? Je vous propose le Vendredi 23 Octobre en fin d'aprés midi jusqu'au Dimanche 25. Hebergement chez Olivier de BED AND BIKE à Vénasque. C'est vrai que la date est assez loin mais les week ends chez...

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18 septembre 2020

RAPPEL+INFO+Parcours Dim20/09/20 dép8h

-A tous les "vieux" ou les nouveaux adhérents, n'oubliez de vous réinscrire (certif médical ) pour la Saison 2020/2021 ! -Dimanche 4 octobre (ou 11 selon arrivage) je voudrais faire une sortie Verdon au départ d'Allemagne en Provence ( 1h30 de Marseille)...

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16 septembre 2020

INSCRIPTION ET COMMANDE VÊTEMENTS SAISON 2020/2021

B onjour à tous, petit rappel pour les inscriptions. Elles se font dès maintenant à la MJC (ne pas oublier son masque). Pour les licences, il faudra prévoir n crtificat médical, si celui-ci a plus de 3 ans ! Concernant les vêtements, Jean-Pierre LAFONT...

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12 septembre 2020

PARCOURS DIMANCHE 13/09/20 dép8h

8h PdC, Les Termes, Peypin, La Destrousse, Roquevaire, Aubagne (on longe l'Autoroute), Roquefort, Les Bastides, Grand Caunet, Ceyreste, La Ciotat Café, Belle Fille, Pas d'Oullier, Roquefort La Bedoule (eau), Aubagne (Route Collège Lakanal puis voie ferrée...

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