10 mai 2015

ufolep regage 2015

le steph
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09 mai 2015

Parcours Dimanche 10 Mai 2015 Dép8h

    PdC, Allauch, Aubagne, Roquefort, Les Bastides , le Grand Caunet, Cereste, La Ciotat , St-Cyr café, Le Brulat, le Grand Caunet,Les Bastides, Roquefort, Aubagne, la Valentine, PdC environ 95km.   By Nico Le Sec.  
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07 mai 2015

Une bien triste nouvelle !!!

Hier, notre président et ami Sergio a eu la douleur de perdre son papa. ....nous lui adressons nos plus sincères condoléances dans cette épreuve difficile et nous nous associons à sa douleur.....Sergio, nous pensons bien à toi....reçois toute notre amitié en ce pénible moment......Cris
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07 mai 2015

parcours vendredi 8 mai 2015

départ 8h00 pdc / les termes / trets / petit galibier / la sainte par st zac / col de l'espigoultchoi / gemenos / roquevaire / la bouilladisse / peypin / les termes / pdc environ 100 pitons !!!! L'ESPADON
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03 mai 2015

sortie compet du 3 mai 2015 - Help Sergio

Salut à tous, Je me permets d'intervenir sur le message de l'Espadon et m'appuyer sur ses clichés pour narrer notre compet_sortie de ce jour. Mille excuses Ricou pour cette intrusion sur ton espace 'expression'. Nous étions plus de vingt turquoises ce matin avec une pensée au couple Sergio/Claire absent pour cause d'incapacité pour l'un et de soumission pour l'autre. Chacun interprétera comme bon lui semble. Tout d'abord un message à Serge: Serge revient vite, ce matin ce fut une véritable Saint Barthélémy, une boucherie... [Lire la suite]
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03 mai 2015

Arles pour sa consécration

Salut à tous, Ce samedi 2 mai, nous étions 6 turquoises sur l’Ufolep Arles Château de Barbegal. Le tableau: Un cadre champêtre pour nous accueillir. Des inscriptions au ravito en passant par les vestiaires et la remise des récompenses, tout se passe en pleine nature baignée d’une généreuse météo.   Reconnaissance :Après les inscriptions, avec Nono et Samy nous effectuons un tour de chauffe en reconnaissance. Une boucle de 10.1 km à parcourir 6 fois avec une belle montée de 800m et des portions à 8% sur la fin. Le tracé... [Lire la suite]
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01 mai 2015

QUEL TALENT !

  Quel talent cet Espadon (dans une forme ascendante qui nous promet un beau printemps) initiateur ce matin d'un très beau parcours avec en point d'orgue (et en petit cachotier) l'organisation d'un ravito au sommet de Riboux. Bravo à lui et tant pis pour tous les copains (et copine) qui ont refusé l'obstacle et ont préféré tirer tout droit. Merci aux (très) sympathiques animateurs de l'ASCM TOULON qui nous ont offert le ravitaillement ainsi qu'un brin de muguet à notre féminine Marie (en très grande forme également) Nous... [Lire la suite]
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27 avril 2015

Sainte Victoire pour Sergio

La Provençale Sainte Victoire -  95km pour les filles - 136 pour les Gladiateurs Çà c'est passé dimanche 26 avril. Tout d'abord un grand merci à Sergio qui après s'être occupé de nos inscriptions offertes par la section, a tenu à être présent parmi nous malgré son accident de piste de jeudi dernier.Sergio reçois les remerciements de toute l'équipe des Turquoises. Turquoises qui ont hâte de te revoir sur le vélo afin de t'en mettre plein la gueule avant que tu ne reviennes en forme bien entendu.Voilà c'est dit. Nous étions 15... [Lire la suite]
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27 avril 2015

parcours vendredi 1er et dimanche 3 mai 2015

salut à tous, nico le gras etant en vacance en italie ( l'un des plus beau pays du monde ) je le remplace pour ce week end !!!!!!!! les beaux jours arrivent on ralonge un peu !!!!!!! vendredi 1er mai départ 8h00 pdc, les trois lucs, aubagne, roquefort la bédoule, grand caunet, le camps, tour du circuit du castellet, ok corral, montée de riboux, cuges, gemenos, aubagne, les trois lucs, pdc environ 100 pitons dimanche 3 mai départ 8h00 pdc, peypin, auriol, moulin de redon, st zac, la sambuc, rougiers, st maximin, ollière,... [Lire la suite]
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26 avril 2015

Course UFOLEP Ollioules

Alors que la majorité du club participait aujourd'hui à la cyclo Provençale, on attend des nouvelles...Je m'aligne à la course à Ollioules avec un très beau et dur parcours routier. Environ 40 coureurs en 3ème catégorie s'élancent, et le départ est donné au bas des gorges d'Ollioules et la grosse difficulté du jour est déjà là. La côte du chemin de Pierre Mouraou. Ceux qui connaissent savent que le mur est costaud à passer. Je sais qu'il faut à tout prix rester avec les meilleurs, car en effet le peloton se coupe en 2. Je passe... [Lire la suite]
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