SORTIE DIMANCHE 25 NOVEMBRE

Salut à tous les turquoises !

Peu de monde ce matin au traditionnel rendez vous de la piscine, le temps gris et pluvieux expliquant peut être cela; sont néanmoins bien présents: Jo, Philippe, Franck, Kitsou, Jean Cri Embrun Man, Michu, Yves, Bruno et moi, auquel s'ajoute, pour notre plus grand plaisir, Maxime Bouet toujours avec le sourire; Alors que le parcours initial prévoit d'aller du coté de la cote bleue, chose qui n'emballe pas grand monde, nous décidons d'aller à Saint Cyr Sur Mer. Nous mettons donc en route direction Allauch puis La Clue où une première cassure intervient, notre ami Kitsou étant très prudent dans la descente vu que la chaussée est bien mouillée; regroupement au rond point de La Valentine mais Ktsou est toujours derrière; seconde cassure et moment de flottement au niveau de Saint Menet: Jo, Franck, Yves et Kitsou décident d'aller voir vers d'autres cieux; nous poursuivons donc à 6, en compagnie de Maxime, toujours aussi disponible et abordable. Les gorges de Roquefort, Les Rouvières, la petite route des Michels, le rythme est pas mal, ça ne traine pas trop, Nono a toujours autant de jus malgré les 140 pitons de la veille, quelle générosité de sa part !!!! Le Pas d'Ouillier est vite avalé avec un épais brouillard au sommet, on ne voit même pas la mer; descente prudente sur La Ciotat; sur le plat direction Les Lecques, Nono, encore lui, fait le fou et envoie du bois; ça se calme un peu dans la remontée sur le Liouquet puis Les Lecques; Saint Cyr est vite atteint ! Nous prenons le café sur la place du village; c'est alors qu'arrive un coureur pro de la FDJ Anthony Roux que Maxime connait bien; alors que nous effectuons la pause café, tous deux poursuivent en direction du Brulât, non sans nous informer qu'ils feront demi tour pour venir nous récupérer; à l'issue du café, nous remettons donc en route en direction de La cadière et du circuit des Paluns, bien connu des coureurs Ufolep; à cette occasion, Jean Cri démontre qu'il a apparemment bien récupéré de la Diagonale des Fous car il impose un bon tempo; nous récupérons Maxime et son accolyte, sympathique et abordable comme lui du reste, sur le circuit et tous deux poursuivent en notre compagnie; comme toujours, la montée du Brulât est un véritable juge de paix, les deux pros n'ont pas l'air de trop souffrir !!! Derrière chacun monte à son rythme et ça fait toujours mal aux pattes ! Philippe ressent une crampe dans la cuisse mais s'accroche en costaud et dur au mal qu'il est. Belle descente sur Cuges les Pins, le revers étant avalé sans problème dans la roue des deux pros, bien au chaud (faut bien qu'ils justifient leur statut quand même !!!); Ultime regroupement au sommet du col de l'Ange, étant donné que Philou a un tout petit peu laché prise dans le revers puis nous basculons dans les gorges puis le plat d'Aubagne où Michu et Anthony Roux le rouleur imposent un bon tempo. Dans ces conditions Aubagne est vite là: Maxime et Anthony nous quittent et repartent; nous poursuivons notre retour par le chemin traditionnel; sur le plat de Tinazzi, Michu prend un long et bon relais jusqu'à Saint Menet, à 38, 40 km/h puis c'est au tour de Jean Cri de finir le travail lors de la remontée sur les Trois Lucs avec un tempo soutenu là encore, bien encouragé par Michu et moi même dans les derniers mètres !!! Pour ma part un retour à Sainte Marthe à 12H15 après une jolie sortie bien sympathique de 105 kms, agrémentée par la présence des deux coureurs pros, c'est toujours agréable.

On attend des nouvelles de Sergio, engagé sur le championnat de France de cyclo cross Master à Sisteron ce matin. J'espère que les copains perdus en route ce matin ont bien roulé de leur coté, on attend de leurs nouvelles là aussi !

Un petit bonjour à Pierro ainsi qu'à mes copains et compagnons de route du coté de Pondorly, tout près de Paris; je sais qu'ils nous lisent et se reconnaitront donc !!! Une bonne semaine à tous, allez l'OM ce soir et vive le vélo !!!!!!!       Cris

Comments

[CRIS]

Tchoi, tu as une photo avec Maxime au départ de la piscine, si tu peux mets là sur le blog ! Navré de t'avoir oublié dans la liste des présents hier matin. Bises. Cris

[Le Pierro]

Bravo les gars ! Belle sortie, vu de Paris je comprends pas la scission en deux groupes ?? Pas de photos du groupe avec les deux pro, dommage ça aurait eu de la geule !! Bisous à tous !

[KITSOU]

Tchoi il ta pas oublier c'est la guerre des nerfs tu lui rappellera a la pédale t'on bon souvenir a se Fifrelin (lol) !!!

[tchoi]

tu ma oublier rien de grave bonne semaine a tous .