15 mars 2016

Le changement c'est maintenant!

Bonsoir les Copains! Après ce beau week-end de vélo où le maillot bleu turquoise n'a cessé d'être sur le devant de la scène et ce, toutes catégories confondues, l'heure du bilan personnel est venue. Trois courses, beaucoup d'efforts, de belles parties de manivelles, du plaisir certes, celui de se faire mal et d'aller chercher au fond de soi des ressources pour s'accrocher, se battre, se faire encore plus mal mais au final le carton reste vierge, puceau et ça ça fait mal. Un peu le moral dans les chaussettes, tout l'entraînement de... [Lire la suite]
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14 mars 2016

BEAU WEEK END DE VELO

Deux belles courses ce w.e pour les Turquoises. Samedi pour Cris, Grand Michel, Samy, Kitsou, yves, Crampinou et moi même à l'Ile sur Sorgue.   Désolé pour Cris et Samy, absents au moment de ce cliché   Dimanche on prend les mêmes moins Cuisstrong plus Jérome, Bruno, Sergio et Claire en supportrice du groupe à Vinon sur Verdon. Du rythme, beaucoup de rythme dans toutes les catégories, pas d'exploits pour les Cuquois déjà bien heureux de rester au chaud sans sauter et finir dans le paquet. Du plaisir, beaucoup de... [Lire la suite]
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13 mars 2016

Ouverture saison UFOLEP Crampinou

1, 2, 3 partez............. Crampinou largué 6 tours, 50 km à 32 de moyenne seul contre le vent. Plus jamais çà. Pierro en 2 qui me prend un tour et qui me lance " alors on balade " ......... un vrai cauchemar. Plus jamais çà. Sorgue/Plan de Cuques avec Kitsou et Yves dans la bagnole. Dimanche Plan de Cuques/Vinon avec la même équipe. T'as beau avoir de la bouchasse mais dans cette mélasse, t'as pas fini d'en entendre. Vivement la semaine prochaine. Et le Samy qui fait une course minable, bache et se lamente puis rafle... [Lire la suite]
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12 mars 2016

la vidéo du jour

L'ESPADON
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12 mars 2016

CR course UFOLEP de l'Ile-sur-Sorgues du samedi 12/03/2016

Le Parcours: Une belle montée de 2km300 avec un pourcentage de 1à4/100. Puis, une belle descente de 2km avec deux virages à droite. Et enfin, une longue ligne droite de 3km500 avec un fort vent de face suivie d'un virage à droite lequel renvoit sur la bosse de départ.   L'ambiance: Une météo clémente de 13 degrés avec un peu de vent, beaucoup de coureurs dans chaque catégorie notamment certains qui courent en FFC mais lesquels bénéficient d'un pass-cyclisme. La course: Huit tours sont au programme. Course inscrite au... [Lire la suite]
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11 mars 2016

Sortie samedi 12 mars

Bonjour à tous, je n'irais pas courir à l'isle sur sorgues demain, c'est pourquoi comme le propose michu, je vous invite à une sortie foncière cool. Sont partants claire, nono, philou cervelo et moi. On partira avec michu et on verra ce que l'on fait. A demain et bonne chance à nos coureurs ! Pour ma part je serais à VINON dimanche bien sur !! Sergiooo
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11 mars 2016

Parcours Dimanche 13 Mars 2016 dép8h30

Petit rappel: La sortie "Club" du dimanche matin est strictement réservée aux membres à jour de leur cotisation et revêtus du maillot du club. Le port du casque est aussi obligatoire.   Une météo plutôt clémente est annoncée avec un peu de nuage mais pas de vent. Je vous propose donc une sortie dans la Sainte Baume (avec descente plein sud)pour préparer les futures cyclos.     8h30 PdC, Les Termes, Peypin, Destrousse, Auriol, direct par la nationiale, montée de la Sainte Baume, La Coutronne, Plan d'Aups café... [Lire la suite]
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10 mars 2016

Sortie décrassage du Vendredi 11/02/2016

Bonjour à tous! De retour de Calais où je viens de passer 6 jours sans vélo j'envisage d'aller décrasser la machine et mon vieux squelette demain matin. Départ 08h30 devant chez Lolo. Sortie de 50-55kms environ Café pas loin du départ, tranquille en vue du gros week-end qui s'annonce(UFOLEP à l'île sur Sorgues et Vinon). Qui vient??? Vélo bateau Pierro sera là. Bises à demain Samy
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10 mars 2016

§§ FLASH INFO §§

 JOYEUX ANNIVERSAIRE FIFRELINE CLAIRE, ET AUSSI A NOTRE EXCELLENCE YVES ( 4 GENOUX ). kitsou.
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08 mars 2016

Sortie samedi 12 mars

Salut à tous, Samedi, la météo nous promet enfin une journée correcte (14° et pas de vent). Donc je sors pour 5h00 - 5h30 de vélo direction Pourrières puis le derrière de la sainte victoire - Aix -Eguilles - les 4 termes - Ventabren - cabries - simiane - mimet et pdc. Soit environ 150 pitons. Départ samedi 8h30 au rdv habituel. El Michu Pichu
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