30 avril 2008

Sortie du 1er mai

au regard de la météo du jour et de celle prévue pour demain, ne vaut-il pas mieux partir à 8h au lieu de 7h pour faire la sortie que nous a concocté michu et qui n'est as trés longue -(environ 80 kms). Merci pour vos coms. sergio
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28 avril 2008

Forza la MJC

Salut à tous, Tout d'abord un grand bravo à nos coursiers Pierro et Remy, ils font briller les couleurs de belle manière en trustant les podiums,super les mecs!!! Côté VTT on n'est pas en reste, la MJC en force sur les collines du 13 ce dimanche, ou nous avons également "habité" le podium du conseil général avec victoire sur le raid 11 km en cadets, minimes et benjamins, mais également victoire sur le raid 37 kms en féminine (+ 35 ans) et une 2e place en masters et sur le grand raid 53 kms une belle 2e place pour... [Lire la suite]
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27 avril 2008

UFOLEP CARNOUX CE JOUR

Et voilà ! Pour notre première participation collective (?) à une UFOLEP, on était DEUX, et on fait la razzia !! REMY 1er et Pierro 2ème Belle course ce matin où après 4 tours menés tambour-battant par un collectif bien en jambes d'AVC Aixois déchainés l'allure se calme un peu. Une échappée se crée au 5ème tour sur une impulsion d'un Aixois et d'un Cyclo club Phocéen. Nous sommes de la partie. Le train est soutenu, ça dure au moins 3 tours encore, et quant on se retourne alors, on constate que... [Lire la suite]
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26 avril 2008

Au sujet de dimanche 27 avril!

Nous étions quelques uns de la section ce samedi matin à aller boire le café à Trets mais aussi à évoquer la sortie de demain dimanche et son départ à 7h (c'est vachement tôt).Nous serons plusieurs( Yves, Bert, Laule, Mel, Lionel, ma pomme...) à nous retrouver à 8h à la piscine et à nous inscrire à la Françis Jazon (rando de l'Amicale). On verra le parcours proposé et on décidera de la sortie.A demain pour les uns, à + pour les autres.        Lucho
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25 avril 2008

MOTIVATION POUR LE 28 MAI

28 MAI QUI EST LA DATE DE LA FAMEUSE JOURNÉE VENTOUX. Alors pour nous qui nous en faisons tout une montagne (ouaf ouaf !! elle est bien bonne), petit conseil du jour, lire l'article suivant trouvé sur le site suivant :http://www.ventoux-magazine.com/reportages/velo/duel-au-sommet/x185axUGhCjcT1ffhq.htmlextrait :Stéphane Rubio : Je roule 15 à 20 heures par semaine soit, en moyenne, 500 à 600 Km. Avant de réaliser mes onze ascensions en 24 heures, j’avais effectué 3 300 Km dans le mois. L’an dernier, j’ai fait plus de 27 000 Km... [Lire la suite]
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24 avril 2008

DEFI DES VETEIDES 2008

Salut à tous, hier soir aprés avoir bouclé le dossier d'inscription de la cigale, je suis allé à la réunion d'organisation de la course des vétïdes qui aura lieu le 8 mai et organisé par la section VTT. Je fais appel à quelques volontaires pour donner un coup de main sur le parcours, ils manquent de personnes car il y a d'autres courses le 8 mai où des gamins du club participent et bien sûr les parents ne seront pas là pour donner le coup de main habituel. Merci de me contacter si vous pouvez vous libérer, le matin de 9h à... [Lire la suite]
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21 avril 2008

INSCRIPTION LA CIGALE 3 MAI 2008

Salut à tous, dans le cadre de l'inscription j'ai eu un responsable du vc lunelois au téléphone, ils veulent un bulletin d'inscription individuel pour chacun de nous. Je me charge de les remplir, mais veuillez me préciser le parcours que vous faites, 90 ou 140, et me faire parvenir photocopie de votre licence ou certificat médical avant la fin de la semaine impératif!!! MERCI LE SERGIO PS : je n'ai toujours pas de nouvelles de lionel PACAUD et de Joel VELOZZI! INFO : je serais a la mjc mercredi soir vers 18h30 pour ceux... [Lire la suite]
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16 avril 2008

DIMANCHE : LES MONTS DU VAUCLUSE

Petit article pour faire le point sur la logistique pour la cyclo de dimanche : LES MONTS DU VAUCLUSE Afin d'éviter tous conflits entre les vieux, les atrabilaires, les autoritaires, les inflexibles, les indolents, les endormis, etc etc.........prenons nos dispositions dés maintenant ! Après un passage chez MAPPY (histoire de rester neutre) l'itinéraire proposé est :PDC, Aix, Pertuis, Villelaure, Cadenet, Lourmarin, Apt et Villars =  99 kms pour 1h35, 10.37 euros d'essence et 1.10 euros de péage !! Le départ... [Lire la suite]
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15 avril 2008

Course ufolep istres 13 04 2008

Salut les potes, un peu de retard pour ce résumé, mais depuis la nuit de dimanche à lundi, je suis terassé par un violente gastro dont je vous passe les détails.... Donc deux coureurs, Patrick SOTO et le Sergio, qui faisait son baptême en course ce dimanche venté (istres toujours!), départ à 15 h pour les 1ere caté. Le départ est ultra-rapide et je me demande si je vais tenir 12 tours comme ça, surtout que la moitié du parcours est vent de face, le coeur est à la gorge, mais je m'accroche.... [Lire la suite]
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13 avril 2008

OSTEOPATHIE.......

    Dans le cadre du prolongement de nos excellents résultats et du sérieux de notre préparation, la section décide de s'offrir les services de deux ostéopathes chaque semaine, afin dés le lundi de nous remettre plus rapidement des efforts consentis la veille et le samedi de nous préparer au mieux aux podiums du lendemain !! (et non, maintenant on rigole plus au Team MJCPDC)Maintenant, arrête de te la jouer et redeviens sérieux 2 mns mon petit Pierro, VERSION OFFICIELLE :           Dans le... [Lire la suite]
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