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Rentrée 2023/2024

Bonjour tout le monde 😊 je rappelle que la journée portes ouvertes de notre association a lieue samedi 9 septembre. Je compte sur vous pour y passer un moment le matin ou l'après-midi. Pour ce qui est des inscriptions, plus besoin de se déplacer si vous...

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2 octobre 2023

Réunion mensuelle octobre 2023

Bonjour tout le monde. Je rappelle que notre première réunion mensuelle aura lieue lundi 2 octobre à 18h30 salle habituelle (maison pour tous derrière le clocheton). A l'ordre du jour l'accueil des petits nouveaux (elles), stages 2024, soirée de fin d'année,...

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2 septembre 2023

Parcours Dimanche 03/09/2023 dép 8h

8h PdC, les Termes, La Regage, Peypin, La Destrousse, Roquevaire, Aubagne Carnoux, Cassis, Belle Fille,La Ciotat-Plage Café (rapide), Ceyreste, Grand Caunet (en bas à gauche), Les Bastides, Roquefort (eau), Aubagne (Route Collège Lakanal puis voie ferrée),...

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19 septembre 2021

Reprise séances de Gainage/Musculation

Salut à tous, je vous informe que nous pouvons reprendre les séances à partir de mercredi 22 septembre de 18h à 20 h. Comme je vous l'ai dit, il faudra que tout les paticipants aient leur pass sanitaire, je le rapelle, soit une certificat de vaccination...

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27 août 2021

Parcours Dim29/08/21 dép7h30

PdC, Les Termes, Auberge-Neuve, Peynier, Trets, Pourrières (eau), Puits-de-Rians, Rians Café , D3, Ollière (eau), Pourcieux, Trets, Peynier(eau), Le Juillet, Auberge-Neuve, PdC -environ115km /1400m de déniv. Parcours Fait avec Strava. https://www.strava.com/routes/5162540...

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6 mai 2023

Parcours du Dim 07/05 et Lundi 08/05/23 dép8h

Dimanche 07/05/23 8h , P dC, LesTermes, Auberge-Neuve, La Reyne, Gréasque, Fuveau, route longeant l'autoroute, Rousset, Montée du Cengle, Puyloubier (café /eau/wc), Trets, Peynier, le Juillet, La Pomme, Auberge Neuve, Les Termes, Pdc. environ 80 km/1100m...

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1 avril 2023

Parcours départ 8h:Dimanche 02 / Dimanche 09 et Lundi 10 avril 2023

Dimanche 02/04/23 8h PdC, Les Termes, Peypin, Les Maltraits, Auriol, Mouline de Redon, St-Zacharie, Montée de la Sambuc, Nans Les Pins café , montée par Nans de la Sainte Baume, Plan d'Aups (eau) , La Coutronne, Auriol, les Boyers, Les Roquettes, Les...

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18 février 2023

PARCOURS DIMANCHE 19/02/23 dép8h30

8h30 PdC, Les Termes, Auberge N, La Reyne, Greasque, Fuveau, Chateau Neuf Le Rouge café (si ouvert), Chateau Neuf Le Rouge, Beaurecueil, Montée de St Antonin, revers du Cengle, Rousset, Peynier, Les Michels, Fuveau, Belcodéne, La Pomme, Auberge N,Les...

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10 décembre 2022

Parcours Dimanche11/12/22 Dép9h

On essaye d'éviter un maximun le vent.!! 9h P dC,LesTermes, La Destrousse, Le Maltrait, Auriol, Moulin de Redon (option café), St Zacharie Café, Pas de La Couelle,cimetière TRETS ( eau), Peynier , Les Michels, Belcodène (eau+regroupement ), LaPomme, Auberge...

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12 juin 2021

Dimanche parcours 13/06/21 dép7h30

En raison de la forte chaleur. 7h30 PdC,LesTermes, Auberge-Neuve, La Bouilladisse, les Roquettes, le Pigeonnier, Belcodène, Les Michels, Peynier (on redescend couper la piste cyclable), Rousset café, Montée du Cengle, Puyloubier (eau/wc), Trets, Peynier...

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27 mars 2021

Parcours Dimanche 28/03/21 Dép8h30

Attention Dimanche, Nous dormirons une heure de moins ! En effet pour ceux qui ne sont pas encore informés, nous avancerons d'une heure !! En gros, si vous ne changez pas d'heure rdv à 7h30 ;) 8h30 PdC, les Termes, Cadolive, St Savournin, Mimet, Simiane,...

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12 novembre 2022

Parcours Dimanche 13/11/22 Dép8h30

Certain monte à Greoux Les Bains pour voir Serge au cyclo-cross ( Michel et Plombier faut l'A/R) en passant par Rians.( en vélo LOL) 8h30 PdC, Les Termes, Auberge-Neuve, Peynier, Trets, Pourrières (eau) café si ouvert, Puyloubier café, Rousset, Fuveau,...

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4 octobre 2022

La première réunion de la saison 2022/2023

Salut à toutes et tous, hier soir s'est tenue notre première réunion depuis deux ans et ce satané COVID. Aprés quelques péripéties pour arranger la salle improvisée (la bonne était fermée), nous avons pu commencer...... Tout d'abord je tiens à remercier...

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3 février 2024

Parcours Dimanche 4/02/24 départ 9h

dernière départ 9h week-end prochain 8h30 jusqu'à nouvel avis sauf météo. 9h P dC,LesTermes, Le Regage, La Destrousse, Le Maltrait, Auriol, Moulin de Redon (option café), St Zacharie Café, Pas de La Couelle, Peynier (eau), Le Juillet, Descente du Pigeonnier,...

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27 janvier 2024

Parcours dimanche 28/01/24 départ 9h

9h PdC, les Termes, Cadolive, St Savournin, Descente Diode, Gréasque ,Fuveau,piste Cyclable, remontée route des Michels (McDo), Peynier, Le Juillet, Descente Pigeonnier, les Boyers, Auriol café, revers Montée de Bel Air (longe autoroute), Roquevaire,...

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20 janvier 2024

Parcours dimanche 21/01/24 départ 9h

9h PdC, Allauch, Piste Cyclable, Les 3 lucs, La Valentine, La Penne/H, Aubagne (derriere la gare et décat), Gemenos, Col de l'Ange, Le Grand-Caunet, Ceyreste, La Ciotat-Plage Café, Pas d'Ouillie ,Roquefort la Bedoule (eau), Aubagne, La Penne/H, St Menet,...

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23 décembre 2023

Parcours dimanche 24/12/23 (+ rallonge Noël pour certains)départ 9h 🎄

Bonjour à tous, En cette veille de Noel une rallonge après le café ☕️ (vers Coudoux; Eguilles .. ) sera proposée pour préparer nos corps 😅 🎄 🎁 9h PdC, les Termes, Cadolive, St Savournin, Mimet, Simiane, Bouc-Bel-Air -Village (café), Gardanne (traversé...

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16 décembre 2023

Parcours dimanche 17/12/23 départ 9h

Attention avec les départs 9h on rentre plus tard :::!! 9h PdC, Allauch, La Clue , St-Menet, Aubagne (parc Jean Moulin), Roquefort par derriere ! les Michels, Pas D'Oulier, La Ciotat Café, Ceyreste, Descente du Grand Caunet en Bas à Gauche, Les Bastides,...

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9 décembre 2023

Parcours Dimanche 10/12/23 départ 9h

9h, P dC, LesTermes, Auberge-Neuve, La Reyne, Gréasque, Fuveau, Rousset café/eau, Montée du Cengle, St Antonin/Bayon, Le Tholonet (eau), Palette, Entrée Aix en P , Pont des Trois Sautets, Montée "des 3 Sautets", Meyreuil, Gardanne, montée de la Clinique,...

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2 décembre 2023

Parcours Dimanche 3/12/23 dép9h

9h PdC, Allauch, La Clue , St-Menet, Aubagne (parc Jean Moulin), Roquefort par derriere ! les Michels , Les Bastides, Grand Caunet, descente sur Ceyreste, La Ciotat Café, Belle fille, Pas D'Oulier, Roquefort La Bedoule (eau), Aubagne ( parc JM),La Valentine,...

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25 novembre 2023

Parcours Dimanche 26/11/23 départ 9h

9h PdC, les Termes, P dC, Cadolive, St Savournin , Descente de la Diote à moitié puis Chemin du Moulin Rou , café Fuveay ou tour de Fuveau par le bas , remonté sur Belcodéne, Descente Pigeonnier, les roquettes, Roquevaire, petite route de derriere, Lascours,itineraire...

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18 novembre 2023

Parcours Dimanche 19/11/23 dép8h30

8h30 P dC,LesTermes, Le Regage, La Destrousse, Le Maltrait, Auriol, Moulin de Redon (option café), St Zacharie Café, Pas de La Couelle, cimetière TRETS ( eau), par les "petites" routes Peynier , Les Michels, Belcodène, Descente Pigeonnier (regroupement...

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11 novembre 2023

Parcours Dimanche 12/11/2023 départ 8h30

j´ai mis un parcours avec option groupe 2 jusqu'au café après chacun sa ....!! 8h30 PdC, Allauch, La Clue, St-Menet, Aubagne (parc Jean Moulin),Carnoux ( groupe 2 direct Pas D'Oulier), Cassis, Pas de Belle Fille, La Ciotat Café, Ceyreste, Descente du...

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4 novembre 2023

Parcours dimanche 5/11/23 dép8h30

8h30 PdC, les Termes, Peypin, La Destrousse, Roquevaire, Gémenos, Col de L'Ange Café, Grand Caunet, Le Camp du Castellet (option café), retour sur Cuges, Gémenos (regroup fontaine), Aubagne (tout droit derrière Decat), La Penne/H, Les 3 Lucs, Allauch,...

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31 octobre 2023

Parcours Mercredi 01/11/23 départ 8h30

8h30 PdC, les Termes, Cadolive, St Savournin, Descente Diode, Gréasque ,Fuveau,piste Cyclable, remontée route des Michels (McDo), Peynier, Le Juillet, Descente Pigeonnier, les Boyers, Auriol café, revers Montée de Bel Air (longe autoroute), Roquevaire,...

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