CYCLOSPORTIFS DE PLAN DE CUQUES

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VINON, LA RECO

Ce matin, Le Kitsou et Le Pierro, accompagnés de 5 CSC LA CIOTAT sur la reco de la course UFOLEP St PIERRE - VINON DE DIMANCHE Le Pierro

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5 mars 2012

REUNION LUNDI 5 MARS

CE SOIR REUNION MENSUELLE lundi 5 mars 2012 Ordre du jour : rédaction des parcours mars - avril - mai organisation Championnat Départemental UFOLEP 13 mai 2012 participation courses UFOLEP - bilans - projets (prévoir photocopieS licence + carton pour...

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4 mars 2012

L'ESPIGOULIER !!!!!!

L'ESPADON

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4 mars 2012

COURSE UFOLEP CARQUEIRANNE !!!

Bonsoir à tous ! Deuxième rendez vous Ufolep de la saison 2012 et c'est encore le Var qui nous acceuille et plus précisément la charmante petite station balnéaire de Carqueiranne. Quatre "Mjcistes" seulement au départ après la belle participation de dimance...

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3 mars 2012

LA CADIERE DERNIERE

Les deux dernières photos grapillées sur le net, transmise aimablement par le St TULLE VELO SPORT Le sprint d'arrivée, avec les Petits Cuquois - Michel, Cris et Pierro - qui s'accrochent !! Le Bruno en plein effort ! pM

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3 mars 2012

Petit message perso ...

Amis Turquoises, permettez-moi de vous passer ce petit message. J'espère que depuis que je me suis rapidement inscrit, suite au SMS TRES URGENT de votre (SUPER) Président, à la secrétaire de la MJC pour participer à l'organisation du championnat départemental...

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2 mars 2012

Reconnaissance du parcours de Vinon sur Verdon

Bonjour à tous, Afin de préparer la course routière de Vinon prévue le 11 mars prochain, Eric (CKT man, qui du reste est en grande forme en ce moment…) et moi-même avons prévu une sortie sur place, histoire de reconnaitre un peu le circuit. On prévoit...

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1 mars 2012

MARS ET CA REPART

CAFE CASSIS !! Le Pierro

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29 février 2012

§§§ INFO §§§

Salut à tous, Avis à tous les membres de la MJC !! Mon pote Stéphane de CULTURE VELO propose pour saison 2012 une remise de 10% + 5% en bon d'achat SUR TOUT LE MAGASIN CULTURE VELO AUBAGNE c'est le moment d'acheter !!! Bises à tous L'ESPADON

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29 février 2012

SORTIE JEUDI 2 MARS

Demain, reprise de l'Ami Jacquo , et ne pouvant pas le laisser reprendre en solitaire, comme un malheureux, sortie collective !! On annonce : Le Cris, Le Kitsou, Le Pierro.... Départ : 8h30 Direction : café sur le port de Cassis

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29 février 2012

RIANS UN PEU !

Pour clôturer février en beauté, un petit café à Rians !!

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29 février 2012

GAINE DE STAR !

En l'absence de "Prof Jean Chri" une petite assistance de courageux hier soir pour une séance de Gainage rondement menée par El Presidente en personne ! Bravo aux copains pour leur persévérance et leur endurance !! ......et vive le vélo ! Le Pierro

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28 février 2012

SORTIE MERCREDI 29 FEVRIER

Départ 8h30 Parcours RYANS A/R ALLURE FONCIERE Sont annoncés : Kitsou, le Cris, Le Pierro.... à demain !!

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28 février 2012

CR SORTIE CE MATIN

Du bon boulot fait sérieusement ! Cris, Kitsou, Nico et Pierro à la souffrance.Programme respecté à la lettre, soit 24 démarrages (au plus proche d'une configuration course) sur toutes formes de pourcentage - entre 2% et 9% pour des durées allant de 10"...

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28 février 2012

Message aux excellences!

Attention TREMMMBBBLLLEEEEEZZZZ la bête est sortie de son cocon hivernal, ça va envoyer du LOURD :-) Bises à tous et vive .....mon vélooooo!! :) Sergiooo.

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27 février 2012

SORTIE MARDI 28 FÉVRIER

Demain Départ 9h00 Sortie qualitative parcours montée Champignoniere + montée du Calvaire en exercices Objectifs : Travail de la force explosive !! Champignonière montée entre 9 et 11' pente 4 à 5 % Deux blocs de 3 x 1'30 R 1' entre les 2 blocs soit 4'30...

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26 février 2012

les excellences acte 7

L'ESPADON

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26 février 2012

LA SAISON EST LANCEE !!!!!!

Bonsoir à tous ! Après une sortie agréable hier matin, sous un soleil magnifique, du coté de la Sainte Victoire, en compagnie de nos amis gombertois entre autres, c'était en quelques sortes la rentrée pour nous avec l'ouverture de la saison des courses...

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26 février 2012

KURNE-BRUXELLE-KURNE EN DIRECT

En direct Live Streaming sur le lien suivant : Videodecyclisme.fr Le Pierro

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24 février 2012

CHAMPIONNAT DEPARTEMENTAL UFOLEP 2012

Pour la course du 13 mai nous avons besoin de 5 signaleurs (non ufolep). Pour cela il me faut les Noms, Prénoms, Date de Permis de Conduire et Préfecture l'ayant octroyé. C'est TRES URGENT les dossiers doivent partir en Préfecture la semaine prochaine....

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