Articles populaires – CYCLOSPORTIFS DE PLAN DE CUQUES

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Séance foncier acte I

Salut à tous, ce samedi 7 janvier début de la période foncier avec un départ 9h devant le prince charles, prévoyez un retour aux environs de 14h. le parcours sera relativement plat, pour ne pas trop faire monter le coeur, vers trets, st maximin, bras,...

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5 mars 2012

REUNION LUNDI 5 MARS

CE SOIR REUNION MENSUELLE lundi 5 mars 2012 Ordre du jour : rédaction des parcours mars - avril - mai organisation Championnat Départemental UFOLEP 13 mai 2012 participation courses UFOLEP - bilans - projets (prévoir photocopieS licence + carton pour...

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27 février 2012

SORTIE MARDI 28 FÉVRIER

Demain Départ 9h00 Sortie qualitative parcours montée Champignoniere + montée du Calvaire en exercices Objectifs : Travail de la force explosive !! Champignonière montée entre 9 et 11' pente 4 à 5 % Deux blocs de 3 x 1'30 R 1' entre les 2 blocs soit 4'30...

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1 janvier 2012

DECRASSAGE DU 01 JANVIER 2012

Pour cette petite sortie doménicale sont présents: Bruno,Sergebis,Jo,Gérard,Jacques,Michel,Franck,Claude,Lionel,Kitsounator,moi même,Giorgio, j' espère n' avoir oublié personne.Après concertation nous prenons la direction de Cassis un de nos fiefs de...

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25 décembre 2011

SORTIE LUNDI 26 OBJECTIF : ELIMINER

Pour ma part (et désolé pour le copain ci-dessous ?) je propose un départ 9h00 (3° annoncés) avec le parcours suivant, il me semble préférable de le connaître à l'avance - au moins jusqu'au café - afin de ne perdre personne en route, à la différence de...

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18 décembre 2011

SORTIE DIMANCHE 18 DECEMBRE

Salut à tous ! Pas mal de monde encore ce matin au rendez vous de l'avant dernière sortie dominicale de l'année avec, dirais je, comme "invité" le premier "froid" de l'hiver. Les présents du jour: Pierro, Giorgio, Jo, Gérard, Philippe, Bébert, Jacques,...

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18 janvier 2012

CALENDRIER sorties Janvier - Février

coucou, Je prends le relais de mon coéquipier Pierro pour les parcours concernant les deux premiers mois de l'année : JANVIER : DEPART 9h00 à lapiscine Dimanche 08 janvier : 73.5 pits (pitons) Pdc - Allauch – Aubagne – beaudinard – pont de l’étoile –gemenos...

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17 décembre 2011

SORTIE CAFE SAMEDI 17 DECEMBRE !!!

Salut à tous ! On peut dire que le Sergio nous a fait "BOSSER" ce matin pour notre traditionnelle sortie café ! Les présents du jour: Sergio, Pierro, Claude, Roger, Dédé, Gérard, Franck, Michel, Serge, Bruno, Bébert, Mèl, Lolo, Jacques, Yves, Gilbert...

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15 janvier 2011

C.R de la sortie de ce matin.

salut à tous, eh bien moi qui croyais être seul ce matin pour cette sortie de 5h mini, je me suis bien trompé et c'est tant mieux! Au départ on comptais yves (avec une gouaille je vous dis pas..), dédé, philippe(nouvellement surnommé "brian joubert" :),...

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11 novembre 2011

L' ESPI ! L'ESPI !!!!

Salut à tous les turquoises ! Sortie quelque peu inédite ce matin pour une douzaine d'entre nous, à savoir la participation à un challenge organisé par le club de triathlon de Gémenos et plus précisément la montée de l'Espigoulier, tout cela dans le cadre...

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25 février 2011

UFOLEP LA CADIERE CE DIMANCHE

Salut les copains ! Comme l'a déja évoqué Eric, dimanche place à la course Ufolep de La Cadière; Sergio, Mathieu et moi serons de la partie, alors qui d'autres ??? Nous serons sur place dès 8H00 pour le retrait des dossards et l'échauffement sur un circuit...

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11 octobre 2010

DIMANCHE HUMIDE : le 10 OCTOBRE

VENT, PLUIE ET VÉLO ! Nos rédacteurs habituels étant absents (Cris à Paris sous un ciel ensoleillé, Sergio au Roc D'azur et Michu sûrement au chaud sous la couette !), je m'y colle !Un bon groupe présent à 8h00 malgré un ciel plus que menaçant.Les présents...

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6 avril 2009

a l'attention de walter

walter, ce qui t'es arrivé nous est arrivé à tous au moins une fois et ce n'est pas l'habitude du groupe de laisser un pote tout seul. Lorsque tu as été décroché, est ce que tu as crié au dernier de la file pour le signaler? A ce moment là, nous roulions...

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2 avril 2009

ON EST CHEZ NOUS, ON EST CHEZ NOUS !!!

Et y sont où, et y sont où .... et y sont où les FIFIS MUETS ???? ON EST CHEZ NOUS, ON EST CHEZ NOUS .... Qui saute pas n'est pas un ... winner, ON EST CHEZ NOUS, ON EST CHEZ NOUS ... et 1, et 2, et 3 zéro ..... on a gagné ... on est CHAMPION ! Au chiot...

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29 mars 2009

CR SORTIE DU DIMANCHE 29 MARS

Bonjour a tous, sont présent ce matin malgrés la pluie, la grèle, et le décalage horaire le team exélence composé de : Roro, Yves, et moi même. Malgrés une attente assez longue personne ne vient nous rejoindre, nous decidons donc de prendre la route direction...

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1 janvier 2009

LA PREMIERE DE L'ANNEE

Et voilà, après une excellent réveillon à peu près raisonnable, coucher tard - lever tard et départ illico, un café dans le bide, 12h45 pour un petit tour histoire de profiter de la douceur du climat et se nettoyer un peu l'organisme !! A mi-Pigeonnier,...

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8 mai 2008

Un beau 8 mai à Bras.

Quelques lignes pour raconter aux absents (dont certains doivent être des vainqueurs, on attend les nouvelles!) une belle sortie.On était un joli groupe (une bonne dizaine au départ à la piscine), un poil de fraicheur à 7h30 mais que l'allure va vite...

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7 mai 2008

QUI POUR LA MOURIC ?

Tout est dit dans le titre ! Et parmi les partants qui serait intéressé pour, partir la veille samedi 17 mai, loger sur place, être frais comme un gardon sur la ligne le dimanche à 9h00 !! Me le faire savoir au plus vite, je tiens une chambre de 3 lits...

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5 mai 2008

PETITE REUNION INFORMELLE

Une petite assemblée ce soir à l'occasion de la réunion du club; étaient présent LUCHO, PHILIPPE, JEROME, SERGIO et moi même . Nous sommes restés dehors, au grand air ; Sergio, Jérome et Philippe nous ont narré la cyclosportive de Lunel, ses atouts et...

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23 mai 2008

QUI POUR LE VENTOUX ?

Ce mercredi nous avons prevus de monter le ventoux.Si si ,on en avait discuté lors de notre dernière reunion.Alors qui vient?allez les gars faisons gagner un peu d argent a ces povres fournisseurs telephoniques et contactons nous pour savoir qui vient...

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23 mai 2008

sortie samedi 24 mai

salut à tous, suite à la proposition d'yves pour une sortie longue demain et compte tenu que la météo dimanche est trés pessimiste (pluies diluviennes attendues et SERAM en état d'alerte, heureusement que le Bachelor n'y travaille plus.......), je propose...

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19 mai 2008

dimanche 18 mai

Tout d'abord bravo aux coureurs qui sont allés nous représenter sur la vauclusienne : Pierro, Joël (très belle perf dans la roue du Pierro apparemment), yves, michel et nico ... ou d'autres que je n'aurais pas vu sur les résultats. Bravo aussi à Sergio,...

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21 avril 2008

INSCRIPTION LA CIGALE 3 MAI 2008

Salut à tous, dans le cadre de l'inscription j'ai eu un responsable du vc lunelois au téléphone, ils veulent un bulletin d'inscription individuel pour chacun de nous. Je me charge de les remplir, mais veuillez me préciser le parcours que vous faites,...

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17 avril 2007

Il faisait beau aussi à CARCES

Il faisait beau aussi à Carcès Départ 6 H de la piscine, aucun autre courageux que Phil et moi pour Carcès, on part donc pour le meeting aérien des avions de chasse de la Provence verte. Il fait un peu frais (7°C), mais sans brouillard, la route est sans...

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12 avril 2007

ET NOTRE IDOLE

Pourquoi cet oubli, peut-être involontaire, ou pas ??? Pas un mot sur notre bel étalon, lourd comme un morceau de plomb, escaladant à fond (rires) le négron !!! C'est un peu grasse à lui si ont vous à comparés au train de la Discovery. RORO, reprend vite...

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