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Parcours Dimanche 11/08/19 dép7h30

7h30 , P dC, LesTermes, Auberge-Neuve, La Reyne, Gréasque, Fuveau, Rousset village (devant stade puis route rejoint montée du Cengle), Puyloubier, Pourrières café/eau , Puit de Rians, Col des Portes, Vauvenargues, Aix en P ( eau devant Chapelle /fin parcours...

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12 mars 2021

PROPOSITION DE PARCOURS FONCIER POUR SAMEDI 13 MARS 2021

Salut à toutes et tous, pour ceux qui le veulent et qui le peuvent bien sûr, je propose pour samedi un parcours assez valloné en allure foncière : Départ à 8h de Pdc, endroit habituel Les termes-peynier-trets-pourrières-rians-(attention on emprunte la...

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27 février 2021

Parcours Dimanche 28/02/21 dep8h30

8h30 PdC, Allauch, La Clue (froid!), St-Menet, Aubagne (parc Jean Moulin), Roquefort par derriere ! les Michels, Pas D'Oulier, La Ciotat Café (normalement à emborté) , Ceyreste, Descente du Grand Caunet en Bas à Gauche, Les Bastides, Roquefort La Bedoule...

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20 février 2021

Parcours Dimanche 21/02/21 dep8h30

8h30 PdC, les Termes, Cadolive, St Savournin, Mimet, Simiane, Bouc-Bel-Air -Village (café ?? /eau ), Gardanne (traversé direction la Centrale Thermi), Montée Chemin Meyreuil à Fuveau, Chemin St François (route à "mélani" à sens inverse), Fuveau (évitement...

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10 février 2021

Tour de la Provence au Ventoux

Salut à toutes et tous, ce samedi la 3e étape du Tour de la Provence arrive au Chalet Reynard. Avec Claire on pense aller les voir dans l'ascension côté BEDOIN. Si ça interresse quelqu'un, on part de PDC à 8h30, on gare la voiture à BEDOIN, on fait le...

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6 février 2021

Parcours Dimanche 7/08/2021 dép8h30

8h30 PdC, Les Termes, Auberge-Neuve, la Bouilladisse, les Roquettes, Le Pigeonnier, Le Juillet, Peynier, Pas de Couelle, St Zacharie café , Moulin de Redon( eau/option café ), Auriol, les Boyers, Les Roquette,direct Destrousse, droite juste après Pont...

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12 octobre 2020

Reprise des cours de gainage

Salut à tous, nous avons l'accord pour reprendre les cours de gainage/muscu dès mercredi 14 octobre. Les conditions sont les suivantes : 1er : Je dois lister les présents à l'avance et envoyer cette liste par mail à la MJC. 2e : Nous devons amener nos...

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10 octobre 2020

PARCOURS dimanche 11/10/20 dép8h30

8h30 PdC, les Termes, Cadolive, St Savournin, Mimet, Simiane, Bouc-Bel-Air -Village (café), Gardanne (traversé direction la Centrale Thermi), Montée Chemin Meyreuil à Fuveau, Chemin St François (route à "mélani" à sens inverse), Fuveau (évitement centre...

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26 septembre 2020

PARCOURS dimanche 27/09/20 dép8h

En raison du fort vent, je remets le même parcours de la"rentrée" pour être un peu à l'abri. 8h PdC, Les Termes, Auberge N, La Bouilladisse, Les Roquettes, Les Boyers, Moulin de R, St Zacharie ( option café), Montée de la Sainte, Plan d'Aups (Café village...

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5 septembre 2020

Parcours Dimanche 06/09/20 dép8h

Une rentrée en déniv où chacun trouvera son rythme !!! On se retrouve donc derrière la piscine de PdC comme d'habitude. 8h PdC, Les Termes, Auberge N, La Bouilladisse, Les Roquettes, Les Boyers, Moulin de R, St Zacharie ( option café), Montée de la Sainte,...

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10 novembre 2018

Parcours Dimanche 11/11 dép8h30

8h30 PdC, début des Termes, La Regage, Peypin, La Destrousse, Roquevaire, Gémenos, Col de L'Ange, Cuges Les Pins Village Café, Riboux jusqu'au petit Hameau, retour Cuges (dsl pas le temps !!), Gémenos (eau), Aubagne ( tout droit dérriere Decat), RP des...

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28 juin 2019

Parcours Dimanche 30/06/19 attention dép7h30

Il fait beau... il fait chaud ... on passe le départ à 7h30 pour "borner" !! PS: ne soyez pas inquiets si faible affluence! 7h30 PdC, Allauch, La Penne/H, Aubagne, Roquefort, Pas d'Oullier, La Ciotat, St Cyr/Mer, La Madrague, Bandol, Café Port de Bandol...

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18 novembre 2019

petit mot du lundi

Salut à toutes et à tous, bon hier je n'étais pas là, comme vous le savez tous les hiver je m'amuse dans les sous-bois, c'est trés bon pour le cardio et pour l'égo aussi..... Si je vous parle de ça, c'est que j'ai eu des retours de la sortie club d'hier...

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21 juin 2019

Parcours Dimanche 23/06/19 dép8h

Info: le dernier WE de Juin (30/06), nous basculerons le départ à 7h30. 8h PdC, Les Termes, Auberge N, La Bouilladisse, Les Roquettes, Les Boyers, Moulin de R (eau), St Zacharie ( option café), Montée de la Sainte, Plan d'Aups Café (village), Espigoulier,...

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14 juin 2019

Parcours Dimanche 16/06 dép8h

8h PdC, Les Termes, Peypin, Les Maltraits, Auriol, Moulin de Redon, St-Zacharie, Montée de la Sambuc, Nans Les Pins café , montée par Nans de la Sainte Baume, Plan d'Aups (eau) , Auriol, les Boyers, Les Roquettes, Les Matelots, Le Régage, PdC environ...

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27 septembre 2018

Infos-infos-infos

Salut à tous, juste un petit mot pour vous dire que les inscriptions sont ouvertes à la MJC pour la nouvelle saison et ce depuis la journée portes ouvertes du 8 septembre. j'attire l'attention de tous ceux qui veulent renouveler la licence ufolep notamment........

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21 septembre 2019

Parcours Dimanche 22/09/19 dép8h

Attention WE du Bol d'Or, donc on évite le circuit du Castellet et le bord de mer!! Sorry !! En espérant aussi que la météo nous laisse rouler !! 8h PdC, Les Termes, Auberge N, La Bouilladisse, Les Roquettes, Les Boyers,, Auriol, Montée de la Sainte par...

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13 octobre 2018

Parcours Dimanche 14/10/18 attention dép8h30

Bon apparemment la pluie nous oublie (pas le vent)!! Même parcours que dimanche dernier..(je sais lol ..) on modifiera la fin selon le timing..!!! Attention départ 8h30 8h30 PdC, Allauch, La Clue, La Penne/H, Aubagne (derrière la gare et derrière Decat),...

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29 septembre 2018

Parcours Dimanche 30/09/18 dép8h

8h PdC, Allauch, La Penne/H, Aubagne, Roquefort, Pas d'Oullier, La Ciotat, St Cyr/Mer, St Cyr Café Statut de la Liberté , Route de la Cadière, Le Brûlat (montée du Vieux Camp), Le Grand Caunet, Sommet du Col de L'Ange (regroupement),Gémenos (eau), Aubagne...

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13 décembre 2019

Parcours Dimanche 15/12/19 dep8h30

8h30 PdC, Allauch, Les 3 lucs , La Valentine, La Penne/H, Aubagne (derriere la gare et décat), Gemenos, Col de l'Ange, Le Grand-Caunet, Ceyreste, La Ciotat-Plage Café, Pas d'Ouillie ,Roquefort la Bedoule (eau), Aubagne, La Penne/H, St Menet, Route d'Allauch,...

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29 novembre 2019

Parcours Dimanche 01/12/19 dep8h30

On n'oublie pas la réunion mensuelle lundi 02/12/2019 à 18h30 à la salle des Moisserons -Parking des Moisserons en face des commerces. C'est bibi qui se charge de l'apéro...!! On bouclera aussi pour la soirée. 8h30 PdC, début des Termes, La Regage, Peypin,...

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28 novembre 2019

INFOS-INFOS-INFOS

Salut à toutes et tous, tout d'abord je remercie Crampinou, nico, kitsou et crooner d'être venus à l'AG de la MJC mardi soir, cela m'a permis de me sentir moins seul..... Concernant les nouveaux maillots pour 2020, la maquette va être finalisée. Comme...

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19 juin 2019

Journée Ventoux 22 juin

Salut à tous, comme précisé dans mon message par sms, il y aura du monde sur le géant de provence ce samedi. mais comme on dit toujours : au plus il y a de fou........ Bref pour tous les interressés voici le programme : Rdv Malaucene, parc du Grozeau...

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18 octobre 2019

Parcours Dimanche 20/10/19 dep8h30

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8 juin 2019

Parcours du Dim 9/06 et Lun 10/06 départ 8h

Dimanche 8h PdC, Les Termes, Le Regage, Peypin, la Destrousse, Les Maltraits (en haut à gauche), Plan de Redon, les Boyers, Auriol, Moulin de Redon, St-Zacharie (Café), Pas de La Couelle, Peynier, les Michels, Fuveau(eau/place), Greasque (route classsique),...

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