27 janvier 2017

Parcours Dimanche 29/01/17 dép8h30

8h30 PdC, Allauch, Les 3 Lucs, La Valentine, St-Menet, Aubagne, Carnoux, descente sur Cassis, Belle Fille, La Ciotat-Plage Café, Ceyreste, Grand Caunet (en bas à gauche), Les Bastides, Roquefort (eau), Aubagne, La Valentine, Les 3 Lucs, Allauch, PdC -environ 84km / 1200 metre de déniv. parcours fait avec Strava.   https://www.strava.com/routes/3993000   By Nico Le Sec.
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26 janvier 2017

sortie foncière de samedi 28 janvier

Bonsoir à tous, je fais une proposition pour samedi qui, je le pense, ne conviendra pas à tout le monde... Dans le cadre de notre préparation à certaines épreuves ultra distance, avec michel et claire notamment, nous aimerions faire 300 bornes ce samedi, mais bien sur la météo est aléatoire donc voici le parcours proposé. Petite précision je compte partir à 7 h de Pdc pour pouvoir faire un max de kms le matin..... On part de Pdc vers Trets, ce qui fait 30 bornes. Ensuite à partir de Trets, on fait une boucle de 30 bornes plusieurs... [Lire la suite]
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26 janvier 2017

Le Muppets vous remercie

Salut à tous, Un petit coucou depuis le Regage pour vous remercier de vos messages suite à la dernière parution de la saga du Muppets Show. En l'absence de l'illustre GONZO, ce sont Kitsou et Crampinou qui prennent la parole pour vous dire combien vos commentaires encouragent à persévérer. A l'heure de ce message, il est difficile de faire le choix du prochain candidat, tant les pastres font légion au sein des Turquoises..............Mais la surprise pourrait venir de là ou on l'attend pas ( c'est d'ailleurs pour çà que c'est une... [Lire la suite]
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24 janvier 2017

Et voilà le Muppet Show

Et oui, mardi 17 janvier nous avons inauguré la première du Muppet Show. En retour nous attendions quelques commentaires qui nous auraient encouragés à perpétuer dans le burlesque. Et bien non, seul  vélo bato a daigné faire grimper l'audimat  en s'affranchissant d’éventuelles réactions de canal Muppet Show. Il nous encourage ainsi à engendrer un 2éme épisode en sachant également que vous êtes nombreux à vous être délectés du 1er épisode. Alors, n’hésitez pas et à votre tour laissez vos commentaires. Ils motiveront notre... [Lire la suite]
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23 janvier 2017

Foncière n°2 en résumé

188km et 2000+ après une bronchite qui m'a cloué à la maison durant 15 jours. Plutôt satisfait de ma prestation du jour et de ma semaine en général avec 3 sorties totalisant 335km. Des maldisants vous diront que j'ai peiné dans la Clinique...........n'en croyez rien. Très beau parcours dans l'arrière pays varois, parfois en compagnie de l'Argens. 16 turquoises jusqu'à Rians ou 3 regagnent Plan de Cuques.Merci Sergio pour ce sympathique parcours et bravo à tous pour une nouvelle fois l'ambiance qui a régné tout au long de cette... [Lire la suite]
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21 janvier 2017

Parcours Dimanche 22/01/17 attention dép8h30

 8h30 PdC, les Termes, Cadolive, St Savournin, Mimet, Simiane, Bouc-Bel-Air -Village (café), Gardanne (traversé direction la Centrale Thermi), Montée Chemin Meyreuil à Fuveau, Chemin St François (route à "mélani" à sens inverse), Fuveau (évitement centre Ville), Belcodéne (eau), Descente Pigeonnier (regroupement ), les Roquettes, les Matelots, Peypin, le Regage, Pdc.  moins de 80km /1200m de déniv. Parcours Fait avec Strava.  https://www.strava.com/routes/6990876   By Nico Le Sec
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19 janvier 2017

Sortie foncière samedi 21 janvier

salut à tous, programme pour samedi 21 janvier où la météo devrait être moins "fraîche". Je propose, afin de ne pas rentrer trop tard, un départ à 8h30 endroit habituel. Le parcours : Pdc-Termes-belcodène-peynier-trets-pourrières (café)-rians-artigues-Esparron-St Martin de Pallières-Varages-Tavernes-Barjols-Chateauvert-Vallon Sourn-Correns-Le Val (boulangerie)-Bras-St Maximin-Ollières-Bouffarigue-N7-Pourcieux-Trets-Piste cyclable (moulinette pour récup)-Gardanne-Montée de la clinique-Mimet-St Savournin-Cadolive-Termes-Pdc. Soit... [Lire la suite]
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18 janvier 2017

Revoilà le Muppet Show

Salut la compagnie et bienvenue sur Muppet Show hi tech, Aujourd'hui mercredi 18 janvier, c'est un généreux zénith et ciel d'un bleu pur qui nous ont accompagnés sur les contreforts de la vallée de l'Arc. Une agréable balade avec Kitsou (là je déconne) de 93km et 1450+ agrémentée de beaux paysages et cueillette de thym. Balade que nous dédions à tous les bosseurs bien évidemment.............. Notre gratitude nous perdra. Comme vous avez pu le remarquer dans le titre, le Muppet Show revient. Vous me direz, il n'est jamais... [Lire la suite]
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17 janvier 2017

Infos Pyrénées

Salut à tous, à la demande de notre ami Jean-louis le sympathique patron de l'auberge qui nous acceuille à Argelès Gazost et relayé par Jacquot, je lance un appel à tous ceux qui sont interessés par notre traditionnel séjour dans les Pyrénées. Le séjour s'il a lieu est prévu comme d'habitude la première semaine de juin soit du vendredi 2 aprés midi (départ), au jeudi 8 au matin (retour). J'attends donc vos suggestions et remarques éventuelles afin de définir le nombre de participants, ce qui implique bien sur de mettre un petit... [Lire la suite]
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14 janvier 2017

Parcours Dimanche 15/01/17 dép9h

On essaye de se mettre à l'abri du vent mais pas du froid !!   9h- PdC, LesTermes, La Pomme, Belcodène, Fuveau, Les Michels, Peynier, Pas de La Couelle, St Zacharie Café, Moulin de Redon, Chemin de la Michèle (!!), final des Boyers, la Bouilladisse, Auberge N, les Termes, PdC. Environ 75km/ 1000 déniv. Parcours fait avec Strava.  https://www.strava.com/routes/7389550   By Nico Le Sec
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