Articles populaires – CYCLOSPORTIFS DE PLAN DE CUQUES

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DERNIER MARDI AU DOJO

Avis à tous les branleurs, retraités, promeneurs du dimanche, escrocs divers et variés, fonctionnaires, petits, grands, gros, maigres, crapauds, momies, quatre genoux, etc : Dernier mardi au dojo, ce soir c'est double ration d'abdos, pompes, chaises,...

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23 février 2015

Appel aux volontaires branleurs -Sl du 25-02-15

Salut à tous, Oui, il s'agit bien d'un appel aux volontaires: Retraités, Branleurs, Agents de la fonction publique, (redondant avec branleurs mais je laisse pour ne pas m'exposer à un recours pour discrimination) Fonctionnaires du ministère de l'intérieur...

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23 février 2015

inscription ufolep VINON

Salut les gars, pour répondre à Jéjé, je vous conseille de vous inscrire individuellement et rapidement car il ne reste plus beaucoup de place et je n'ai pas le temps de m'en occuper (surtout que l'an dernier j'avais été obligé de faire l'avance...)....

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21 février 2015

Parcours Dimanche 22 Février 2015 Dép8h30

Petit rappel pour les copains voulant voir des futurs pros ou autres fusées: départ fictif à 12h de Château-Gombert puis vers les Termes http://www.gpsouvenirjeanmasse.com/ Cela nous oblige à rentrer par la Valentine et non par les Termes. 8h30- PdC,...

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13 février 2015

Sortie du samedi 14 et dimanche 15 février

Salut à tous, la météo n'est pas terrible ce WE et je pense que la course de la Cadière dimanche s'annonce" mouillée" Bref, nous aurions tout interêt à rouler demain, et encore, vers l'ouest du département où météo france nous annonce des éclaircies....

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2 février 2015

Infos course ufolep la cadière.

Salut à tous, je vous fais passer le message de Christiane FINO, pour les inscriptions de la course de la cadière : Bonjour, Rappel des règles de sécurité sur le nombre de participants : Toutes les courses sont limitées à 200 coureurs , pour ne pas avoir...

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1 février 2015

C.R. dimanche 1er février

Salut à tous, Départ à 8h30 pour notre gros et turqouise peloton, sous une température frisquette et un vent déjà soutenu. Jo, Gérard, Yves, Crooner, Nono, Roger, Jejez, Claire, Sergio, Cuis'strong, Lionel, Philou, Kitsou, L'espadonBert, Eric CKT, Alain,...

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30 janvier 2015

les disputes consolident l'amitié !!!!!

vous vous prenez pour des lions, et vous nous prenez pour des chêvres, mais un petit conseil, si vous voyez une chêvre dans le repaire d'un lion AYEZ PEUR D'ELLE !!!!! Ceux qui on beaucoup à esperer et rien à perdre seront toujours dangereux !!!!! Vive...

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30 janvier 2015

Parcours Dimanche 1 Février 2015 dép8h30

8h30 PdC, Allauch, les 3 Luc, St Menet, Aubagne, Gémenos, Col de L'Ange, Grand Caunet, Ceyreste, La Ciotat (café), Pas de Belle Fille, Cassis, Montée des Fours à Chaux, Roquefort La Bédoule, Aubagne, Hopital d'Aubagne, Mc Do, prendre derriere la Legion...

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30 janvier 2015

Sortie samedi

Salut à tous, pour demain matin pas de sortie foncière pour moi, relâche un peu. Donc rdv à 8h30 pour une sortie courte mais tonique avec des bosses courtes pour travailler l'intensité. ça n'empêche pas de faire une sortie longue pour ceux qui le veulent...

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22 janvier 2015

Pour les aventuriers du samedi

Bonsoir, Samedi nous devrions avoir du soleil, mais aussi un peu de......vent et de la fraicheur. Mais du vélo on pourra en faire !!!! Je vous ai concocté un parcours un peu"difficile", mais le plus abrité possible. Bon ça va un peu monter, mais nous...

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15 janvier 2015

aux grandes âmes, les grands challenges !!!

chers fifrelins, nous savons que vous pensez que nous " excellence " n'avons pas le niveau !!! pour l'instant vous nagez dans le bonheur, mais un petit conseil, restez la ou vous avez pied !!! surveillez bien vos arrière car si perçante soit la vue, on...

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2 janvier 2015

proposition de sortie foncière

Salut à tous, pour demain matin je propose une sortie foncière, allure tranquille pour fondre "du gras", sont partants michel, claire nono et moi. qui viens ??? Voici le pacours : Pdc, termes, cadolive, mimet, simiane, bouc bel air, calas, éguilles, rognes,...

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8 janvier 2015

Confirmation soirée des rois

Salut à tous, je vous confirme que la soirée du club aura bien lieue ce samedi soir 10 janvier ! Cette année c'est une formule un peu différente, nous nous réunirons pour partager le gateau et la galette des rois fabriqués par notre ami Roger !!! Donc...

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7 janvier 2015

Soirée des rois

Bonsoir à tous, je rentre à l'instant de la réunion des responsables d'activités àla MJC. Nous avons la possibilité de faire notre soirée ce samedi 10 janvier ou bien samedi prochain le 17. J'ai déjà prévenu le plus grand nombre par Sms tout à l'heure...

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30 décembre 2014

Parcours 1er Janvier et Dimanche 4 Janvier 2015

Allez les turquoises, on se motive !!!! Jeudi 1 Janvier 2015 Dép 9h (option VTT si trop froid laisser commentaires) PdC, Les Termes, Auberge Neuve, La Reyne, Fuveau (Café), Belcodène, Pigeonier, Les Boyers, Auriol, les Maltraits, Peypin, PdC (environ...

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30 décembre 2014

La der de l'année

Salut à tous, ce soir dernière séance gainage de cette année et je compte sur vous pour être là !!! Ca va suer !!! Demain matin Notre ami Benji nous propose une sortie longue vers le FARON en compagnie de nombreux pros de la région. Le RDV est à 9h endroit...

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29 décembre 2014

Espadon, il faut cesser le Mercato

Espadon, il faut cesser le Mercato Son Altesse sérénissime, vous l’aurez saisi, vos annonces sur le recrutement jettent un froid sibérien sur notre blog. En effet, comment ne pas remarquer l’effet paralysant de notre recrutement sur les coquelets des...

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29 janvier 2015

Triste Nouvelle

Salut à tous, c'est avec tristesse que je vous annonce le décès du papa de Philippe MELANI, Pierre qui avait "seulement" 76 ans. Je sais pour l'avoir connu, qu'il était un grand passionné de cyclisme et à ce titre j'adresse au nom de toute la section...

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11 décembre 2014

L’euro million pour Kitsou

Et oui, Kitsou a-t-il empoché la cagnotte du Super Loto ?? C’est la question que je me pose quand je découvre les billevesées qui lui sont subrepticement allouées par un machiavélique pastre. Oui, un pastre affublé de plus est, d’une bicyclette dont il...

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8 décembre 2014

Commande vêtements club

Salut à tous, je vous ai envoyé par mail un bon de commande concernant la bonneterie du club. Pour tous ceux qui veulent commander, merci de faire passer votre bon de commande dument rempli avec chèque à l'ordre de la Mjc PDC à Carole. ses coordonnées...

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28 novembre 2014

Parcours Dimanche 30 Novembre 2014

8h30-PdC, les Termes, le Regage (à l'envers!), Peypin, les Maltraits, Auriol, St Zacharie (café), Montée du Pas de Couelle, Trets,Peynier, Montée du Juillet, Auberge Neuve, Les Termes, PdC (environ 75km). Variante selon météo: 8h30-Option Tracteur (VTT)...

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7 mai 2014

Parcours du Jeudi 8 et Dimanche 11 mai 2014 Dép8h

Jeudi 08/05 à 8h: -PdC, Allauch, La Penne/H, Aubagne, Gemenos, Col de l'Espigoulier, Plan d'Aups Village (café), St Zacharie, Pas de Couelle, Trets, Peynier, Le Juillet, PdC - 95km environ/1500 m de déniv. Dimanche 11/05 à 8h: - PdC, Les Termes, Cadolive,...

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8 novembre 2014

Variante pour demain dimanche

Salut à tous, aprés discussions ce matin et consultation de la météo, je propose, s'il pleut (un peu) une sortie VTT sur chemin et DFCI. Donc rdv à 8h30 même endroit. Bien évidemment si la météo est bonne on fait la sortie proposée par Nico. Autre info...

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8 novembre 2014

Parcours Dimanche 9 et Mardi 11 Novembre 2014

En espérant que la météo soit avec nous!!! Dimanche 9/11 départ 8h30: - PdC, Aubagne, carnoux, Cassis, Pas de Belle Fille, La Ciotat café , Ceyreste, Descente du Grand Caunet, prendre en bas à Gauche, Les Bastides ,Roquefort, Aubagne, Eoures, Montée de...

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